Marvelouｓ　～ステキな毎日つくりましょ♪～

今日は近所のスポーツクラブに体験に行ってきました。


自宅から徒歩４分くらいのところにスポーツクラブがあるんですけど、
先日チラシが入っていて、「体験　１回　1,050円」って書いてあったんです。


入会するかはわからないですけど、試しに行ってみました。



最初に体組成計で体の筋肉量や脂肪量を測定しました。



いわゆる「カラダスキャン」したワケです。





結果は全体的に全部少なめ・・・。


すごく細かいデータとして出るので、びっくりするんですけど、
骨格筋量とか基礎代謝量も出てます！
（完全な数値ではないので、参考程度で。といわれましたが・・・）




ここで、カラダのバランスを見てみると、
体幹、両脚の筋肉量が少ないことが一目瞭然！！



やっぱりそうか～。と納得の結果。



それからマシン系のトレーニングをしてきました。





ちょっとやってみたかった「ジョーバ」が置いてあったので、
とりあえず１５分ゆらゆら揺れてきました(^-^;;




これ楽しいです♪



最後にルームランナーで、超マイペースで45分くらい歩いてました。


けっこう長い時間機械で歩いていたら、
終わって普通に歩いてるのに、地面が動いてる感覚が・・・。
乗り物酔いしちゃう人は酔っちゃうんじゃ？？



なんでも自由に体験できたんですけど、
ジムだけでけっこう疲れちゃったので、
結局スタジオでやってるプログラムとかプールは行かずじまい・・・。




入会するかは、ちょっと検討してから決めようと思ってます。

ヨーガやってればいいんじゃない？って思うでしょ？


実はメインに通ってたスタジオが先月で閉店してしまいまして・・・。


それに私、基本的におサボりなんです。
強制的に動く習慣つけないとダメなんです～(-_-#
筋力つけないとマズイし・・・。

ただ、ヨーガに関してはスポーツクラブのプログラムで満足できるワケがないので、
自分でもやりますし、他のレッスンにも通うんですけどね。