深呼吸すること
今年の目標をじっくり考える余裕のないまま、1月末になってしまった。目標というのとは違うかもしれないけれど、今年気をつけること、心がけることは「深呼吸をする」ことにしよう。先日右の腰から脚付け根あたりまで、変な痛みがあり、会社を休んでいつもの治療院へ行った。身体のバランスが崩れ、右側の筋肉が収縮してしまっているのが原因らしい。先生からいくつかアドバイスを頂いたが、その中に深呼吸することも含まれていた。仕事中、おおげさだが、私は息をしていない。息をするのを忘れている。そんな感じで呼吸はかなり浅いと思う。先生にも身体のあまりの凝りように苦笑されてしまった。何かを"がんばる"のは否が応でもやらざるを得ない。すでに今年はいろんなイベントがすでに決まっていてやることがいっぱい詰まっている。だからあえて"深呼吸"を心がけて、リラックスしたり、休んだりリフレッシュしたりして、自分を追い詰めないようにしよう。