100万ポイント山分け！1日5回検索で1ポイントもらえる

289455
HOME \| DIARY \| PROFILE	【フォローする】【ログイン】

Atelier Mashenka

カテゴリ別記事

よく読まれている記事

お気に入りブログ

2021

2018

8月

10月

11月

2015年01月の記事

全3件 (3件中 1-3件目)

1

ハードな一日と、ミラーボール

今日は午前、ZUMBAの仕事、午後はバレエレッスンを受け、夕方はZUMBAサークルの無料体験会を開催し、ハードな一日だった。体験会、楽しんでもらえたようでよかったな。そして夜は体験会に参加してくれたMさんのお店で、常連さんが集まって新年会。アルコールに超弱い私だけど、ハードな一日を乗り切った自分にごほうびでビールをくーーっと行かせて頂いた。11月にこの店でやった"女人の宴"のときに使われたミラーボール、今回も大活躍！そういえば、あのときこれで踊りまくってちらしを配ってZUMBAの宣伝をして、今回の体験会も実現したのだった･･クリップ式のカラフルなミラーボールは、この店のマスターが、ドンキホーテで購入した別々のものを組み合わせて作ったスグレモノ。クリップで柱とかに挟んで簡単に取り付けられて、角度も変えられる。いいなあ、欲しくなる･･･

2015.01.11

コメント(0)
"草刈メソッド"

今週緊張しながら仕事をスタートし、今日は一日休みでほっとひと息･･昨年末からバレエのレッスンに行けてないので、今日は身体ならしに家でこれやった↓"草刈メソッド"草刈民代さんがプロデュースした、ピラティス＆バレエ風の手軽なエクササイズ。草刈さんの「ハイッ！」という媚びのないしっかりしたかけ声でどんどん進んでいく様子が面白く、爽快なくらい。こうしたDVDはあまり説明が長いとだれてしまうので･･草刈民代さんの美しい肢体を見ながらエクササイズするのは気分いい♪身体の中からじんわりあたたまり、腹筋も使え、背すじも気持ちよく伸ばせた。その後タイチーダンスやZUMBAの練習をしたけど、私の身体づくりの基本はやはりバレエだな、と改めて実感。大人になって始めたし、身体はかたいし、バレエそのものはうまくないけど、いつもここに戻って軸をつくることを忘れてはいけない。呼吸、重心、外旋、インナーマッスル、音楽性。日曜日からまた今年の稽古が始まる、なるべく休まず続けたいなあ。

2015.01.08

コメント(0)
おみくじ

年末年始は実家に帰ってのんびりしてきた。久しぶりに市内のお寺にお参りに行き、おみくじを引いた。おみくじに"誠意"というキーワードがあり、昨年横須賀のお仕事を始めるとき、誠意を持って心をこめてやっていこう、と日記に書いたのとシンクロ。おみくじから改めて示唆をもらった気がした。今年も誠意を持って心をこめて1つ1つやっていこう。そして、楽しく、のびのびとやれるといいな。

2015.01.02

コメント(0)

全3件 (3件中 1-3件目)

1

ジャンル別一覧

人気のクチコミテーマ

ボーイズラブって好きですか？

悪役聖神官ですが、王太子と子育て恋…

(2024-10-04 21:52:45)
本のある暮らし

冨永愛さん　「新・幸福論」

(2024-11-07 14:20:07)
本日の１冊

近況報告20241107

(2024-11-07 20:28:40)

© Rakuten Group, Inc.