2005年04月の記事一覧 | 摩周田舎日記

安心な歯磨き粉を使おう

人間が口に入れるもので一番発がん性物質の入ってるものって歯磨き粉らしいです。　歯磨きした後しばらく食べ物の味がわからなくなったり、舌がピリピリしたりするのは舌の細胞が麻痺してるからなんです。　怖いですね。　私は石鹸歯磨きってのを愛用しています。　とっても優しい使い心地だし、安心、安全。　ドラッグストアにももっと安全な製品が増えてくれると嬉しいんですが、表示成分を見る限り、合成界面活性剤がタップリ入ってます。　歯を磨くために日に何度もそんなヤバイもので口中泡だらけにしていいのかな？ぶっちゃけ、泡の成分って洗濯石鹸を同じなんですよね。　そう考えると歯を清潔にする以前の問題では？　泡で歯が綺麗になるわけではないし、あれは泡で気持ち綺麗に磨けた気がするだけであって、冷静に健康を考えるとどうなんでしょうか？無添加せっけん＋天然ハーブ！アラウせっけんはみがきarau.せっけんハミガキシャボン玉せっけんハミガキ 140g私愛用のシャボン玉せっけんハミガキはとっても使い心地がいい上に安全安心。コーヒー愛飲者ですが、歯は白いです。

April 13, 2005

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オリーブオイル石鹸を作る

あんまり泡立たないけどオリーブオイル１００％の石鹸で頭を洗うと髪の艶が断然違う。　しっとりピカピカになるからまた石鹸を仕込みました。　今回は蜂蜜だけを入れたシンプルな石鹸です。　お風呂の愉しみ(130316)オリーブ石けん、マルセイユ石けんを作る『お風呂の愉しみ』テキストブック( 著者：前田京子 ...

April 12, 2005

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レーズン酵母を起こしました

発酵かごに入れてカンパーニュを作るっていう作業の全てが好き。　レーズン酵母は発酵した時の香りがたまらない。　時間の労力も惜しまない。　っていうかスローフードの原点だね。　お金を出せばなんでも手に入る都会ではない田舎、北海道弟子屈町摩周地域。　ゆっくりした時の流れを感じながら湧き水でレーズン酵母を起こしてます。　湧き水でコーヒーも淹れてます。

April 11, 2005

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３３歳になりました。

今日は化粧水を作りました。　いつもの美肌水原液を１０倍に薄めて、シルクパウダーを２ｇ、ラベンダー３滴、ローズマリー２滴でスッキリした香りに。　この７月で手作り化粧水にして２年が来るけど、前よりシミ、シワが増えることもなく、逆に乾燥肌が治って気分までいい。　話はかわりここのコーヒーのしゃちブレンドってのがすごくおいしい！！！あたしは普段ブラックで朝だけでも３杯は飲むんだけど、毎回感動する香り。値段もお手ごろだし。　是非飲んでみて！！！

April 10, 2005

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ホームベーカリーでライ麦パンを焼く

バターを使わずオリーブオイルで作ってみました。この方がさっくりしてて好きなのだ。マクロビオテック生活をしてるので、白い穀物はなるべく食べないようにライ麦を結構沢山入れました。　こういうオリジナルパンを焼けるのがホームベーカリーのいいところだわ。1斤タイプ自動ホームベーカリーナショナル SD-BT103今回は白神こだま酵母を使いました。これだとホームベーカリーで楽チンに天然酵母パンができるし。（自家製天然酵母の方が味はおいしいけど）フカフカのパンになるのでこの酵母がお気に入り。白神こだま酵母ドライ　200gあっ今日は３２歳最後の日だ。今年も一年無事に過ごせたわ。有難いですね。

April 9, 2005

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カスピ海ヨーグルトを起こす

やっぱりヨーグルトって体にいいと思う。　マクロビオテック生活してるけど、乳製品を私の体は欲してる。納豆では駄目みたい。　冷凍してあったカスピ海ヨーグルトを解凍し、種を起こす。カスピ海ヨーグルトの素　23g （5セット入り）　これを食べるとおそろしく胃腸の調子が良くなる。　やっぱりダイエットにはヨーグルトだわ。　ちゃんとカロリー計算をしたうえで食べてね。って肉と砂糖を控えれば痩せると思うよ。　みんな食べすぎなのよ。　玄米食べて、運動して野菜を食べればいいんだよ。本当、結局シンプルな結論ですがね。

April 8, 2005

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マクロ生活をしてると

乳製品を摂らないって辛い。　あたしはカスピ海ヨーグルトを食べないと便秘になる。納豆がちょっと苦手なんだけど、同じ発酵食品でも納豆いくら食べても便秘治らない。　体質？　カスピ海ヨーグルトなら即効なのに。　これだけが辛いわ。

April 7, 2005

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日々の食生活と運動ではないだろうか？

体は食べた物で作られてるんだから、食生活の改善が基本だと思う。ちゃんとしたものを食べてたら風邪だってひきずらい。コンビ二で売ってるジュースばっか飲んでたり、添加物タップリの弁当なんか食べてたら痩せるわけないじゃん。　そこで玄米登場。　これを主食にするとバランスがいい。食物繊維も豊富。　食べ物、飲み物を口にするとき「これは体にいいのだろうか？」とか「これって安全な食べ物なのだろうか？」とちょっとでも考えながら食べるべき！！！　運動も大事っす。　毎日ちゃんとしてればアホみたいに太ることはないと思うんだけどどうなの？

April 6, 2005

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玄米食してるけど、どうも体調がイマイチ

いつもならテキメン効果あるのに。　思い当たるのは運動不足。だって北海道寒いだもん。　ぶっちゃけ最近運動していない。　これかなぁ、原因は。これだよなぁ。　だけど、いつもとっても眠いし、ついヌクヌクとしてしまうんだよね。春はまだまだって感じだしさ。　もう少しダラダラさせて！！！

April 5, 2005

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りんごニンジン酵母失敗！！

昨日まで泡が立ってたのに、今朝はシーンとしている。香りを嗅ぐとちょっと酸っぱいような、、、、これは失敗？　夜もう一度嗅いだら間違いなく腐った臭い。残念ながら廃棄処分。どうしてだ？　白神こだま酵母でパン作ろうっと。白神こだま酵母ドライ　200gだけど、ちょっと凹みますね。

April 3, 2005

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玄米を雑穀米をまとめ炊き

一度に４合程玄米を炊く。そして一食分ずつラップして冷凍保存。　玄米は栄養価が高い。白い米食べてる場合じゃない。っていうかせっかくの栄養をわざわざ取って白くするなんてもったいない！！　玄米でおうちゃくダイエットシンプル・マクロビオティック ( 著者： | 出版社：オレンジページ )　玄米がどれだけすばらしいかはこの本を是非読んでほしい。　そしてこの本簡単で実践的。　

April 2, 2005

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