走る縁起者(^^♪

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• 風の強い日

  風の吹く日は人の縁も広がるみたいなことを聴いたことあります。３月最終日は本当に風の強い一日でした。夜勤明けでぼぉーっとZZZ　昼間ちょこっとジョギングぴゅーぴゅー風に吹かれて～♪◎今日の走り１０ｋｍのんびりジョギング今月３４０ｋｍ◎今日の感謝夜は楽しく、飲み会いい加減な幹事の私でしたが、愉快なアスリート仲間が全員集まってくださり嬉しかったです(^^♪　気の合う仲間は宝物ですね(^^♪

  2006年03月31日

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• 思いを持たなければ心が軽くなる

  重い思い？を持たず、軽くなろう～♪訳の分からない執着や、余分な雑念、ストレスを笑い飛ばそう～(^^)なんて感じの今日この頃？です(^^♪◎今日の走り３０ｋｍエアロビック走…２時間３０分程、ｋｍ５分前後のペースでのんびりだったが、調子が上がらずペースも上がらず(^^ゞ…根性のロング走になってしまった(^^ゞ今月…３２２ｋｍ　◎今日の感謝新しい財布に、たくさんの(^^)新札束を入れることが出来て面白かったです。最初が肝心(^^)暖かい日差しに恵れて(^^)ようやくスタットレスタイヤをノーマルタイヤに交換出来ました。(^^♪

  2006年03月27日

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• 美ヶ原へ(^^)

  今日はこれから松本の美ヶ原温泉へ行ってきます。正観さんの五時間講座も、うたしショップのお手伝いも、楽しみです(^^♪新しい仲間にも、出会えると嬉しいな(^^)◎今日の走り２０ｋｍジョギング…。ペース上がらず…調子…。終始ｋｍ５分でのんびりと(^^♪途中、ラン仲間と一緒になり(^^♪助かりました。今月２７０ｋｍ…。長野マラソンに向け、まだ、距離的にはサブスリー最低ライン…ですが、後は経験で？(^^ゞ２時間５０分以内で走ろうと企み中…。

  2006年03月25日

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• 積雪が

  昨夜よりミゾレ交じりの雨が…深夜雪に変わり、今朝起きると数センチの積雪でビックリ(@_@)しました。お彼岸だというのに、まだまだ、雪がふるもんですね。スタットレスタイヤ…まだノーマルタイヤに履き替えなくて良かった(^^♪◎今日の走りプチっと夜…僅かに６ｋｍ３０分ほど　ランラン仕事で遅いから…プチ時間のみ。今月２５０ｋｍ…。◎今日の感謝何事も起きない日々に感謝。。。

  2006年03月23日

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• 日本凄い～ＷＢＣ世界一！

  今日は、野球のワールドカップＷＢＣに釘付けでした。王監督率いる、ジャパン！優勝おめでとう！！＼(^o^)／やったね(^^)v素晴らしいチームだと、惚れ惚れしました。今から○○年前、日本の野球が世界一になるなんて(@_@)夢の世界の話でしたが、幸運に恵まれていたとはいえ、日本の野球レベルの高さにはあっぱれでした。以前は、海外の大型選手と比べると見劣りしていた日本選手も、今では凄くカッコよく誇らしげに見えます。　パワーもスピードも、サイボーグのような外人軍団に比べて見劣りしないし、体格的そんなにゴツクナイ日本選手ですが、技術力、チーム力、緻密さ、＋アルファの力が備わって、本当にカッコいいですね(^^)v今回特に感じたことは、野球世界一という枠？を超えた日本国のもつ不思議なエネルギー、日の丸、世界トップレベルの神様が日本を支援して下さっているんだなぁと…。強く実感しました。日本国民で本当に良かったですヽ(^。^)ノありがとう！！！◎今日の走り３２ｋｍ２時間２０分アップ、ダウンで８ｋｍ程メインは２４ｋｍペース走…約１００分ｋｍ４分１０秒位を標準に、ペースアップ走５００ｍ×７本含め…体幹・股関節の動きを上手く使えるようにと…。昨日３０ｋｍ走った割には、楽に走れた(^^♪今月２４４ｋｍもっと、練習したいところだが、明日から仕事時間長く…。◎今日の感謝計画していることがすんなりと進み初めて良かったです(^^♪

  2006年03月21日

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• 股関節が柔らかくなって・・・

  最近タイトルが気になって運動会で一番になる方法という本を拾い読みしています。早速、表紙の文字を読んで勉強になりました。日本人が陸上短距離界では、アフリカ系に次ぐ世界記録だそうで(@_@)！ビックリしました。僕の場合、運動会で一番になるというか…もう少し楽に速く長距離が走れないものかと…、脚の運び方や走る技術力全般に問題あるかもしれないという思いから、本書を手にとって参考にしているところですが…。股関節をうまく使えば速くなるとの理論が展開されています。上手く自身の走りにアレンジできればと…フムフム読解中。どこまで実践できるかが課題？かな。◎今日の走り３０ｋｍ１３８分メインランは、１８ｋｍ変化走（ｋｍ４分以内ペースと、ｋｍ４分３０秒前後ペースの繰り返し走）今月…２１２ｋｍ◎今日の感謝読みたかった！新刊本(^^♪嬉しいプレゼントを頂きました(^^♪ルンルンランラン～♪

  2006年03月20日

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• 

  ビビンバ焼肉丼

  なかなかボリュームがあって、身体を動かす原動力になりました。アスリートに必要なタンパク源や、キムチ、山菜、卵、など、バランスよく盛り付けられ(^^♪美味しかったです。◎今日の走り２４ｋｍ1時間４０分程？メインは、現状の脚に合わせた1000ｍ×７本のスローペースインターバル…３分４０秒ペース^^ゞ。ラストは３分２０秒以内だったけど。ぼちぼち。今月やっと１６３ｋｍ◎今日の感謝○年前？に退職された、職場の元上々上司だった元偉い様さんにバッタリ行き会いました。。。僕のことを気にかけてくださっている様子で、ありがたかったです。(^^)

  2006年03月15日

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• やれる！？

  今日ちょっと、面白そうなことをやれる！やれそうな本を読みました。(^^)その著書名はずばりやれる！楽天ブログでもお馴染み(^^)藤沢あゆみさんの著書です。ショッキングなピンクに黄色い文字で、やれる！…？そんな表紙を見たときに一瞬！(^^ゞエッチな？恋愛本を連想してしまいそうな雰囲気を感じましたが（笑）中味は…！！ぼんやりとあいまいな日々を送っている現状から、ぷちっと離陸して？　愛されて成功するプチメジャーになれるテクニックが紹介されている本でした。いろいろ「やれる！」が出てきますが、今日感じたのは、朝起きたときに３０秒…今日の小さな夢を見つけるという方法が気に入りました。　たとえば、仕事帰りに近くに出来た○○ショップに寄ってみよう～♪とか(^^)　些細な夢を思い描いてから、叶えるという小さな繰り返し…これを続けることによって、大きな夢も思い描いてから叶えられるようになるという、基礎が身に付くそうです。なるほどね！これならやれそう！(^^)今のままじゃ…だなぁ～…なんて、なんとなく感じてる方にお奨めです(^^)やれる！手帳も付いて(^^♪これは買いですよん～♪◎今日の走り２５ｋｍのジョギング２時間５分程…長野マラソンに向けて、こんな調子じゃちょっとと思い。。。…走れないなりにも、久々に我慢？努力の走りになってしまった…今月まだ１２５ｋｍ…ﾄﾎﾎﾎﾎ◎今日の感謝…で、親切な対応がありがたかったです。

  2006年03月13日

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• 

  先にごほうびの(^^)ランラン改革？

  長野マラソンで、１３回連続１３回目のサブスリーを笑顔で楽しく(^^)安全に達成しよう～♪っと、まずはレース用シューズを買うことから練習？スタートしました。ちょっと、奮発して？最新モデルのア○ックス・マラソンソーティー・ハヤテ…(^^)店頭で見て(^^♪私が多用する赤色系のユニホームカラーともマッチするし(^^)紅白でおめでたい私好みの色彩も気に入り、履き心地も超ーー！(^^♪軽ーく！！♪（靴履いていない感じ？…靴下で走ってる？感覚の柔らかさで）私のアスリートライフにおいて、次世代を担うエースのマラソンシューズを以前から探していた背景もあり、これはいいぞと(^^)早速購入しました。何足もレース用で使えるシューズはありますが…(^^ゞ　本命シューズの老朽かも進んでましたから。今まで履いたモデルの中ではダントツ軽いです。流石に最近のマラソンレース用最上級モデルは作りが違いますね。…見た目以上に体重のある私には(^^ゞ底が薄いかも？ですが。。。シューズに合わせた走りが出来るようにランラン練習すればいいかなと…。レース用シューズの準備は万全ですが…、はっきり行って今年はまだ、スキースケート？モードでウインタースポーツに未練があり…本格的な走りこみは…(^^ゞ…状態です…。とほほ…マラソンは甘くないのにこんなにのんきでいいもんだろうか？(^^ゞ

  2006年03月07日

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• 映画「県庁の星」コミック版も(^^)

  映画「県庁の星」…先月上映開始されたみたいで面白そうですね(^^)先日、「県庁の星」コミック版読みました。映画版はまだみてないのですが、コミック版もストーリーは同じだと思います。詳細なイラストの表情も面白かったです(^^♪…。主人公の県庁さん（と呼ばれるやる気満々の人柄）、県庁のエリート職員から、いきなり三流スーパーに赴任させられて始まるリアルなドラマ展開に惹きこまれました。(^^)。笑えるだけじゃなくて、いい意味で社会勉強になりました。コミック版(^^♪も素晴らしい作品です(^^♪まだの方、お奨めします。◎今日の走り２時間程ジョギング…約２１ｋｍとりあえずは、来月の長野マラソンに向けて第一歩？になったかな。１３回連続１３回目のサブスリーを笑顔で楽しく(^^♪エネルギッシュに達成目標に向け、のんびりスタート。◎今日の感謝書店で立ち読み中・新しい気づきが(^^♪

  2006年03月03日

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• 些細なクリーン作戦？(^^)

  昨年より家の近くに大型パチンコ店が出来、家の畑の隣が駐車場なりました。本日ジョギングから帰ってくると…家の周辺で、パチンコ店の店員さんがポイ捨てゴミを拾って下さっていたので、嬉しくなり「こんにちは～♪ゴミを拾って下さりありがとうございます(^^)」と声をかけました。　その後、家の周辺や畑の周囲などの小さなゴミを丁寧に拾って下さりありがたかったです(^^)　個人的に、そこいらでゴミのポイ捨てなどを見ると、すぐに拾って綺麗にしたくなるのですが、拾ったゴミを捨てる？場所がなくて苦労する現状に…気楽にゴミを拾って片つけられないのが…(・・?です…僕の周りに、綺麗好きな人が一人でも増えてくれると嬉しいです。　些細なことから、いつも綺麗な環境…そ・わ・か(^^♪・掃除・笑い・感謝(^^♪発展すると嬉しいな～♪◎走る日誌久々のジョギング…なんと！４日ぶりまだ風邪気味で無理できないので…１２ｋｍ６８分もかかってのんびりと(^^ゞ走れてよかった。

  2006年03月02日

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• 風邪気味不具合？…

  身体の健康だけが取り柄？３６５日２４時間いつでも、楽しく走れる健康状態でないと気がすまない…というか、健康に関してだけは絶対の自信と、変なプライドがある僕ですが(^^ゞ最近珍しく、風邪気味で体調不具合な状態が数日続いています。。。(>_

  2006年03月01日

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• ブログブームブーム♪～

  最近身近な人がブログ始めましたというメッセージをちょくちょく聴くようになりました。先ほど、仕事関係の○○長さまから珍しくメールが…。娘のブログ是非観てやってください…ランキング上がるようにアクセスを…とのことでした。なんと、家族ぐるみでブログ応援してるんですね…(^^)そのうち楽天でも、意外な？身近な方とリンクしそうな予感がしています。◎走る日誌…体調…状態につき休み２日も走らないと…運動不足観じます(^^ゞ◎今日の感謝注文した本が届いて嬉しいな(^^)

  2006年02月27日

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• 久々のスキーモーグルごっこ？(^^)

  今日はスキーに(^^ゞテクニカルなトップレベルスキーに情熱を注ぐ幼なじみ君たちと楽しんできました。幼なじみ君のスキー仲間関係数人と合流しましたら、みんな流石に上手いですね。スキー１級の上にあるテクニカルとか、クラウンとか…。オリジナルスキー仕立ての僕には未知の領域を垣間見る体験でした。(^^ゞ斜度のきついこぶ斜面に行ったら、みんな上手くモーグル感覚で降りていくではないですか(^^)…。合流した美人スキーヤーまでもが、なかなかのテクニックで…。へぇ～、なかなかやるねぇ～。ちょっと真似してみたくなり、こぶ斜面にチャレンジしてみましたが…(^^ゞ…雪斜面との格闘？になってしまって…(^^ゞ下手な滑りを披露しました(^^ゞ…コケタリしましたが…なかなか面白いですね。モーグルごっこ？は(^^)テクニックがないと脚筋力をかなり使うので、かなり筋力トレーニング？になりました。氷上トライアスロン仕立てスキーヤーの僕にとっては、ブーツラン・スケーティング・上り・大回転スラロームテクニックさえ上達すれば、スキーはそれで良しなんで、他のテクニックはオプション(^^)でも、久々のこぶ斜面を降りる楽しさを感じたら、プチっとモーグルごっこにもハマりそうです…(^^)もうじきスキーシーズンも終わってしまいますが…後、何回楽しめるかな？(^^)

  2006年02月24日

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• 明日は

  近くのスキー場に、スキー友達と(^^♪いっぱい合流できそうで楽しみ(^^♪確定申告とかで深刻？になっていた頭の中を？真っ白にクリアできそうです。楽しみだな(^^♪夜勤終わってホッとＺＺＺ今夜は寝れるぞ～♪

  2006年02月23日

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• 駅伝日和(^^♪

  先日は、駅伝日和に恵まれる中(^^♪梅の花が咲き始めた？天龍村の駅伝大会に参加しました。　１チーム６区間で補欠が２人まで、参加チームは約１３０チームと…(@_@)おそらく？村の人口よりも駅伝関係で集まる選手の方が多いのでは？(@_@)と思われる賑わいでした(^^)今回、個人的にはおよそ２年ぶりのタスキリレーということもあり、駅伝の走りを存分に楽しめました。しかも、数年ぶり？の最終区間で、楽しいプレッシャーも味わえました。区間の距離が４・５ｋｍ程と、スピード系が…苦手な私にとっては…でしたが(^^ゞその分苦しむ？時間も少なく手頃なプレッシャー？というやつですね(^^)　地元駅伝部の、優勝！？か入賞！狙いチームだったので、最終区アンカーは応援も多くて、美味しい花形区間…ありがたかったです(^^)レースの結果は、目標どおり？！…４位に入賞！(^^)前の区間を走る優秀な選手、周りでサポートしてくれた皆さんのお陰でした。ありがとうございました。個人的な走りは…(^^ゞ４位でタスキを受け取りましたが(^^ゞ…すぐに後ろからきた選手に抜かれ！…(>_

  2006年02月20日

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• 明日の駅伝に備えて

  今夜は早く寝ますZZZ。梅の花の咲く信州でもっとも南の村で開かれる…伝統三十数回目？の駅伝大会に参加するので…。チーム数も軽く１００を超えるし熱戦になりそうな予感。。。(^^)しっかり睡眠をとらないとね。若い優秀なランナーが私の前に５人も走り…一番遅い私が最後の締めの区間という予定で…(^^ゞ少々プレッシャーかな(^^ゞシリアス派チームにただ一人いい加減な私が…(^^ゞどんな走りになるのかな。ベストを尽くすのみ。ありがとう◎走る日誌１０ｋｍジョギングのみ…夜勤明けだし明日のこと考えたら…。◎今日の感謝無事に休日出勤をさせていただいて…感謝しています。

  2006年02月18日

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• 些細なことが・・・スケートの謎？

  先日スケートリンクに行ったとき…。スケートリンクのスタッフと話をしていたら、なるほどなぁ～と思う真理を学べました。スケートの刃って、硬いのになんですぐに？エッチが削れちゃうんだろうか？不思議でした。だって、氷の上を滑っているだけで、鋼鉄？の刃が減るわけないじゃん…おかしいなぁ？？と…。そしたらなんと、意外な原因でスケート靴の刃は削れて減ってしまうんだということを、教えてもらえました。屋外リンクは特にそうですが、小さな砂埃が風で舞ってきて、リンクの上には無数に（見た感じ判りませんが…）砂埃が積もっているそうです。その上をスケートの刃を何回も滑らせるわけですから…(>_

  2006年02月15日

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• スケートリンクの渡り歩き？

  先日、トリノオリンピックに刺激されてか？スケートまだまだウズウズやりたくなり(^^♪～岐阜県恵那市に今シーズンよりオープンした恵那クリスタルスケートリンクに～♪ワクワク行くと～♪　平日行ったらなんでもなかったのに、日曜日ということもあり？…(@_@)！！！物凄い込み具合…それも、家族ずれがたくさんで貸し靴を借りたりと、人・人・人・・・、入場不可能とみるや…またまた長野に戻ってきてやまびこ国際スケートセンターへ(^^♪なんとまぁ、一日で二つのスケートリンクを渡り歩くという？珍しい一日でした。　それにしても、やまびこ国際スケートセンターはスイスイ貸切状態で滑れるのに…恵那のリンクは物凄い人の数…同じ日なのに、ところ変わればなんでこんなに条件が違うんだろうかと？(@_@)？？不思議に思う一日でした。◎走る日誌９０分エアロビック走他…１８ｋｍのみ…。2月は仕事多くてか…練習不足…走りたくても…。まったく…９０分走ってみて…でした(^^ゞ◎今日の感謝ななな！なんと(^^♪うれしいなぁ(^^)一日早くバレンタインデーのプレゼントをチョコっと頂きました。ありがとう～♪(^^♪

  2006年02月13日

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• いよいよ開幕トリノ五輪

  開会式の模様～♪感動しました。ウインタースポーツ大好き♪～。スキー競技全般と、スピードスケートが特に楽しみな種目であります。世界のトップアスリートはカッコいいねぇ～♪

  2006年02月11日

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• トレーニング休養期間

  最近、地区の行事やら仕事があったりで、自動的に？トレーニング休養期間です。氷上トライアスロン大会まではトレーニングを無事楽しめたから、その後少しの期間は、練習休養と考えていたからちょうどいいかも。(^^♪ありがとう

  2006年02月07日

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• さすがテレビ局(^^♪

  先日、県内の放送局番組で、氷上トライアスロン小海大会の放送がありました。一応(^^ゞ終始優勝争いを演じた私目も…(^^ゞ様々な場面で映っておりました。　個人的には、色々と上手く競技出来なかった場面が多くて…、変なカッコ悪いフォームの場面や、…なインタビュー場面が出たら…恥かしいなぁ～(>__

  2006年02月05日

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• ケータイ交換

  先日…な波動がきっかけかな？ケータイを落として、車に踏まれて壊れてしまったので、仕方なく新しいケータイに交換しました。以前の機種はとても使いやすくて、愛着あっただけに…な気分でしたが…。まぁ、これも成り行きか…。ケータイを替える時期が来たんだなぁと、割り切りました。およそ、２年ぶりに交換した新しい機種の機能性の進歩にはビックリ(@_@)！しました。さすがに、デジタル関係の商品の進歩は速いですね。。。カメラは４００万画素とか…、メール読み上げ機能、画面には○チャンネルとかなんとかでニュースが出てくるし…、セキュリティもかなり進んで、なんだかケータイのくせに、こいつ俺よりも頭いい(@_@)…！これからどんなことを、僕に教えてくれるんだろうか？この優れものケータイ君は(@_@)。。◎今日の感謝仕事帰りに書店でたくさん友達に行き会え、ふと楽しい時間を過ごせました。

  2006年02月02日

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  ２年連続の準優勝・・・

  第１７回氷上トライアスロン小海大会に行ってきました。今回は晴天にも恵まれ、近年では稀にみる気象条件・コース条件に恵まれて、記録を出しやすい恵まれた大会となりました。私は優勝ヽ(^o^)丿！宣言をしていましたが、優勝の前に準が付いてしまい…(^^ゞ２年連続の準優勝に終わりました。個人的には１２回目の出場で、小海町の大会関係者の皆様にはお馴染みの選手で(^^ゞ…、デビューした頃はスケートでどべ争い？を演じたりしながらも、１０年以上かかってのんびりと進歩して、いまや優勝争いを演じるまでに成長？した珍しい選手ということで、たくさん応援していただき、地元テレビ局の番組にも出るということで、前夜祭でインタビュー・そして大会でもインタビューと(^^ゞ…そのつど「優勝出来ました！感謝しまーす！」宣言をして(^^ゞアナウンサーにも微笑まれ(^^)一人で盛り上がっていましたが…、最後のコメントは「優勝！の前に準が付いちゃいましたね…私らしい結果ではないですか…笑」ﾊﾊﾊで終わってしまいました。(^^ゞ私を打倒目標にしていたライバルさんに…(>___________

  2006年02月01日

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• 準備が楽しい(^^♪

  明日からいよいよ(^^♪私のアスリートライフにとっては一年の一大イベント(^^)！氷上トライアスロン小海大会に向けて、冬を楽しむ氷上仲間と小旅行に出発します(^^)頭の中でレースをシュミレーションしたり、道具を選んだり色々工夫して、些細な部分までイメージしたりして、只今準備を楽しんでいます(^^)◎走る日誌たったの４０分８ｋｍ程…。控えな休養ランラン(^^)今月２６７ｋｍ＋４００分程◎今日の感謝ワクワク(^^♪好きなこと(^^)楽しいことが出来る幸せを感じています(^^♪

  2006年01月27日

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  想いと言葉が人生を創る…五日市剛さんの講演会

  夕方から松本へ、工学博士・五日市剛さん講演会に行ってきました。個人的には、昨年１１月と、今回で２回目でした(^^)小冊子「ツキを呼ぶ魔法の言葉」は大ベストセラー・国際的に活躍されている工学博士・会社の顧問・五日市さんに合うとツキがくるということで、世の中で活躍されている有名な方など、周りにツイてる人がどんどん集まってくる、座敷わらしみたいな方で、今回の講演も気持ち良い波動を感じました(^^)個人的に、印章に残った今回のメッセージをざあっとφ(..)メモメモしてみました。(^^)↓嫌なことに逢ったら「ありがとう」と言う。そうすると悪い波動が断ち切れて、災い転じて福となす現象が起こり始める。嬉しいこと、幸せなことがあったら「感謝します」と言う。感謝しますと言った数だけまた感謝するような現象が起こる。綺麗な言葉は波動を上げる。笑うから幸せ(^^)　起こっちゃダメ(^^)　未来に実現させたい夢があったら、夢が実現したことを想い描いて、言葉にして「○○出来ました。感謝しまーす！(^^)」から、具体的な行動をする(^^)。そうすれば夢が実現する確立がグンと！高まる(^^)人生を輝かせるのに大きな努力は必要ない…小さな習慣の積み重ねが大事。成功する人は、敵が少ない人よりも味方が多い人。嫌いな人でも、笑顔でボソッと(^^)、さりげなく褒めていればいずれ好きな人になって、味方になってくれる。(^^)波動はどんどん上がるが、下がるときもある。でも、「ありがとう」「感謝します」を言えれば、下がった波動はすぐ上がる。それから、大変興味深い実例報告がありました(^^)五日市さんの知り合いの方で、五日市さんの「ありがとう」「感謝します」のお話を聞いた後、交通事故に逢って怪我をされた方がいたそうです。でも、歯を食いしばって(>_

  2006年01月26日

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• 頭のスペース・クリアリング？

  髪の毛の長さが中途半端になってくると、どうも思考が乱れるというか？ヘアスタイルの乱れは思考の乱れに繋がると…感じるこの頃なので、床屋に行って整髪してきました。午後の昼寝睡魔時間帯に行ったもんだから、カット中…ｚｚｚ寝てしまいました(^^ゞ髪の毛がカットされるたびに、不要な思考回路が削除されていくイメージでｚｚｚ(^^ゞ◎走る日誌軽く１２ｋｍ程？６０分刺激流し４本・１ｋｍ走２本・３分２１～２５秒週末の決戦に向けて、控えめランラン♪～今月２５５ｋｍ＋４００分午前中に近くのスキー場に、新しいスキーウェアの着心地確認？にちょこっと滑りに～♪　カジュアルスキーウェアは、ガンガンスケーティングやったりするのには向いてないね。。。氷上トライアスロン仕立てスキー派の私としては複雑な心境でした(^^ゞ◎今日の感謝銀行でいつもどおり給与を、新札ピン札に両替してもらって(^^♪札束の感触が嬉しかった。千円札ばっかりだけど(^^ゞ２千円も交えて(^^♪

  2006年01月25日

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  ナイタースケート(^^♪

  気持ちよく滑ってきました(^^♪やまびこ国際スケートセンター寒い程氷の滑りが抜群(^^♪◎走る日誌２０ｋｍ９０分ほど…１０ｋｍビルドアップ走…ｋｍ４分～３分４０秒程度まで、＋１ｋｍ３分２５秒今月２４３ｋｍ＋３５０分○ダブルエックス？？とかいう、ソフトテーピングの入ったロングタイツを試してみたが…。そもそも、故障に縁のないノーマルランナーの私には不向きかも…。シンプルな装備で何もつけずに走る方がむいてるのかな(^^ゞスケート正味４０分ほど…１０キロ２３分台ペースが相変わらず…ちょうどいい感じ。◎今日の感謝スケートの帰りに夜食べた、某サービスエリアの信州たまごソバが美味しかった～♪　食べたい時に食べられる幸せ(^^♪

  2006年01月24日

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  ９９８８円のスキーウェア

  先日の夜、仕事帰りにふと某大型スポーツ店に立ち寄りました。もうじき２１時だというのに、まだ営業している模様で…。スキーウェアをちょろっと見ると、なんと９９８８円で無難に着こなせそうなウェアが並んでいました。色も渋いしイメージ通りの落ち着いた感じで…ブランド品じゃないけど安いし気楽に使えそうで気に入りました。今週末は氷上トライアスロンもあるし、スキーに行くから…現在まで愛着してきた１６年前のウェアも、だいぶ前から色あせてるし…どうしようかな？？と(^^ゞそんな思いからポンと９９８８円のウェアを買ってしまいました。(^^♪それにしても、スキーウェアなどは、１６年前の頃と比べると安くなりましたね。当時は、それこそあちこちの街のスポーツ用品店を一日中物色して周り、数万円も出して買った思い出がありますが…(^^ゞ現在は、仕事帰りにふと立ち寄ってものの１０分で決めて、一万円程のポケットマネーで気楽に？買ってしまう状況で…、簡単になったというか？色んな意味で、随分状況が変わってきていますね。また、近いうちにスキー・スケート(^^♪ウィンタースポーツたくさん楽しみが広がりましたヽ(^o^)丿◎今日の感謝テレビのニュースなんかを見ていると、社会現象やいろいろな事件から…様々な気づきを感じる今日この頃。何も起きずに淡々と過ごせる気楽な現在の自分の状況に感謝。

  2006年01月23日

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• 長野が三連覇！ヽ(^o^)丿

  今日は都道府県対抗駅伝が、広島で開催とのことで、長野県内を走っているもっともスローな駅伝選手？(^^)の私としては、試合結果に興味がありましたが、一日中仕事に夢中？で、先ほどニュースで結果が分かりましたヽ(^o^)丿ななな長野県チームが、大会初の三連覇！と見事な成績ヽ(^o^)丿長野県民ヽ(^o^)丿あっぱれでした(^^)レベルの高さに、同じ県民ながら脱帽。おめでとうございますヽ(^o^)丿◎走る日誌朝少しだけ…７ｋｍ４０分ほどのジョギング♪のみ…今月２２３ｋｍ程度…＋３１０分◎今日の感謝夜、ちょっと買い物(^^ゞイメージどおりの品物がゲットできました(^^)

  2006年01月22日

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• 寒の水

  大寒の季節に、吉方位の水を汲んできて飲むと身体にいいらしいですね。南アルプスの天然水、ミネラルウォーターを買ってきて飲んで(^^)だらちょうど良い冷えごろでした。(^^)天然冷蔵庫？大寒の季節は助かりますね(^^)

  2006年01月21日

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• ダイエットに無縁？でも(^^ゞ

  冬場は夏場に比べると、ほとんどの方が？ダイエットに関心が薄れるように思います。私は一応アスリート志向の癖に？いつもお腹いっぱい？食べています(^^ゞいつも食欲旺盛、食べ物の好き嫌いはそんなにないほうなんで、色々美味しく食べて満足している毎日ですが、厳密に言うと？体重の数値が気になります(^^ゞ私は見た目よりも体重の数値が多いので、？なんでこんなに？あるのか不思議です。十年前は、平均体重が現在よりも２キロ位は少なかった感じです。が、体重が増えてから、体調が良くなり風邪をひかなくなりました(^^)そんな訳で、体重がある程度あったほうが免疫力が高まって、健康体なのかと考えています。でも、軽い方がもっと動けるのかな？それとも多少体重が多くても？健康体でたくさん好きなものを食べてニコニコしていられる方が幸せだからいいかな？食べ過ぎることがない程度ならいいのかもね。ダイエットには勝手に無縁で？いますが、多少のダイエットも必要かとか…そんなことを感じる今日この頃です。◎走る日誌８０分ほど１６ｋｍ位のんびりジョギングした程度…今月　２１６ｋｍ程度…＋３１０分程スキースケーティング練習３０分他◎今日の感謝シンクロで、欲しい情報がタイミングよくやってきてくれます。今日もたくさん美味しくご飯が食べれて幸せ(^^)

  2006年01月20日

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  法事などで気づきがあった先週末

  先週末は、父親の三回忌法事があったりで、色々と時間に追われていましたが(^^ゞ…親戚が家にたくさん集まって下さり、何かと手伝っていただいたりでありがたかったです。何よりも笑顔が多くて穏やかな雰囲気が良かったです(^^)自分の生き方を見直すたくさんの気づきがあり、法事があって良かったと感謝しています。一連の儀式が済んだ後、祭壇を前に料理を食べてくつろぐ時間が本当に楽しかったです(^^♪お父さんがお寺の役を一生懸命やっていたこともあり、地元で一番人気の気さくな(^^)臨済宗の和尚さんが、毎回よくしてくださり、今回も割り箸の紙を使って、オリジナルなちゅうをした？(^^)折鶴を作ってくれました。なんと！雑談をしながらも、何気なく手では折鶴を作ってしまうという離れ業は！さすが修行した和尚さんだなぁと感心しています。今回のバージョンは親鶴に子鶴が繋がったバージョン(^^)妹が初出産ということもあり…、さりげないプレゼントに家族親戚中で大喜びでした。仏様の世界で喜んでいるお父さんの模様が脳裏に浮かびました。◎走る日誌２７ｋｍ１２５分ほどのランラン(^^)ｋｍ３分５８秒位で１５ｋｍのペース走を中心メニューにして(^^ゞ軽く～？♪夜ナイタースケート５０分２０ｋｍ位かな。一万ｍ２３分位のペースがちょうどよく、身体に染み付いていつも同じ感覚で楽しく～スイスイ♪～(^^ゞ今月の走行距離２００ｋｍ＋２８０分程度…◎今日の感謝たくさんの人の支えられて、お陰様でこうやって毎日楽しんでいられることに感謝。今日も色々あって盛りだくさんの体験が出来た一日でした。(^^)

  2006年01月19日

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• 楽しみにしている本(^^)

  今日の日記は新刊本の紹介です(^^♪↓いよいよ発売予定で楽しみです(^^)--------------------------------------------------------■1月20日ＡＭＡＺ〇Ｎでご購入の方対象！特別付録プレゼント！■『ツキを超える成功力』新刊本発売記念キャンペーン開催西田文郎・著／現代書林・刊詳細はこちら＞＞＞　 http://tinyurl.com/co456 --------------------------------------------------------

  2006年01月18日

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• 酒より団子？

  職場の新年会に行ってきましたが、お腹がすいてしまいました(^^ゞカニ料理？が主体なのか…。飲むことが主体の設定だったのか？お腹がふくれるほど満足に食べられる料理のボリュームが少な過ぎて…酒より団子？飲むよりも食べたい派の私にとっては、お腹をすかせて帰ってくることになりました。珍しい体験？それとも、私が普段食べ過ぎているのかな？(^^ゞ◎走る日誌１１ｋｍ程６０分のゆっくりジョギングスケート６０分…スケートリンクには小学低学年生？と思われる子供たちが百人以上？集団で？！…うようよ(^^)…入ってきてビックリ(@_@)。危ないから警戒しつつ、すり抜けてガンガン滑っていたら、「あの人速い～、速い～！」などと、注目の的？(^^ゞになってしまい…ちょっと照れました(^^ゞ上手い人に比べれば、私の滑りなどはあまりにも…低次元なのにね(^^ゞ子供の群れに入れば、スーパーマン？だったりして(^^ゞ次は、もっとレベルの高い滑りで、賞賛を？浴びてみたいものです…(^^ゞ今月の走行距離他１３４ｋｍ＋３００分◎今日の感謝無事に、色々と方付け仕事など？、やることが予定通り出来ました。　

  2006年01月13日

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  快晴スキー(^^)v１６年前の古モデルウエアで(^^ゞ

  昨日まで仕事の檻に閉じ込められていた開放感からか？今日は快晴に恵まれた中を、スカッとスキーに行ってきました(^^♪そもそも私がスキーをやる目的は、氷上トライアスロン（スキー・ランニング・スケート）小海大会(^^)v！ヽ(^o^)丿という目標があるので、そのためのスキー(^^)なんですが(^^ゞ…スキーはスキーで面白いですね(^^)　私の友達はスキーの上手い、指導員クラスの人が何人もいるので、その気になってスキーに取り組めば…私も指導員？になれるだろう環境には恵まれてはいますが…(^^ゞ今のところ、上手くなって指導員になろうという目的はさらさらなく、もっぱら氷上トライアスロン・スキーの部で如何に好位置で次の種目に繋げるか！？…それだけが目的の滑りです(^^ゞそんな訳で、ちょっとオリジナルなスキー練習を個人的に開発？実践しいて、変なスキーヤー？です。スキーウエアも(^^ゞもう１６年以上？前のモデルで、かなり時代遅れでダサい格好かも(^^ゞ知れませんが、機能性が果たせれば格好はどうでもよく？(^^ゞ何でもありの時代には…いいのかもね(^^ゞ今日一緒に行ってくれた友達は、幼なじみで、スキーの腕もプロ級(^^)v色々気楽にスキー技術を教えてもらったりで、いっぱい楽しめました(^^♪結構私の目指すスキーにも、使えるテクニックがたくさん吸収できて成果バッチリ(^^)大回転スラローム系で、山足谷足両足でエッジを切る滑走技術など、実際にやってみると楽で安全な滑走が可能になり、なるほど…フムフム…力学的な理屈を考慮した姿勢、力の入れ方など…、色々勉強になりました。何でも極めるには奥深いものがありますね…(^^)◎走る日誌朝ウォーミングアップラン５ｋｍ３０分昼間１０時～午後２時までスキー楽しんで(^^)夕方、２０ｋｍ８５分１ｋｍ平均３分４５秒位のペース走１２ｋｍ・４５分～♪ランランスムーズに、快調に走れたからまぁまぁかな…(^^ゞ今日２５ｋｍ今月１２３ｋｍ＋２４０分　走る量は…、でもスキースケートも(^^)♪～◎今日の感謝友人からスキーを学びながらも、常に自分の技能を高め続ける実践…姿勢、あらゆる面で応用できるスキルに気づけました。活き活きワクワク♪～自分の好きなものに取り組むエネルギーは偉大ですねありがとう(^^♪

  2006年01月12日

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• プチ手帳は割高かな

  仕事帰りに立ち寄る、お気に入りの大形書店で、プチ手帳を物色していると、？？こんなに小さい名刺サイズなのに1500円もしていました。ちょっとした書籍が二冊も買える値段…。皮製の手帳カバーで覆われていて、それなりに凝った作りになっているのでそれなりに豪華なのは分かりますが、ダイアリー式になっていて、別に凄いことが書いてあるわけではないのにね。自分で、豪華なアイデアでも？書き込めということかな(^^)…。要は使い方次第で、割安にも割高にもなりそうです。◎走る日誌朝４０分ほど７ｋｍ程ジョギング♪～。勤務時間が長いから…体力温存軽く(^^ゞ今月まだ９８ｋｍ…しか(^^ゞ◎今日の感謝書店で、幸せな面白い先輩Ｓさんと行き会い、色々楽しくお話できました。ホンのちょっとの立ち話(^^)が、明るさと元気の素になりますね(^^)ありがとう(^^)

  2006年01月10日

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• 朝からお湯が出なくなり・・・

  今日は日曜日の朝にもかかわらず？（関係ないか(^^ゞ）朝からお風呂のお湯が出なくなってしまいました。どうも電気温水器配管の一部が、たまたまヒーター処理されていなくて（今まで何年もの間全く問題なかったのが不思議）凍ってしまったみたいです。　今年の寒さは特別？なのか氷点下１０度近くまで冷え込んだりする期間が長いせいか、珍しい凍結事件？が多い年ですね。　今回もおかげさまで、ありがたいホームサービス店さんが直ぐ見に来て処置をしてくださり、無事元通り、お風呂でお湯が出るようになって感謝感激です。◎走る日誌２時間３０分程のＬＳＤ多分、約２８ｋｍ程…。寒さの中を凍りつきながら…ゆっくりランランしてました。ありが太陽～。お天道様がほのかな暖かさを提供してくれて、ホッとほのぼのロングランランでした(^^)今月９１ｋｍ…ボチボチと(^^ゞ◎今日の感謝ありがたいホームサービス店さんに、凍りついた温水器配管を即直して頂いたり、走る仲間さんからオリジナルビデオをプレゼントしていただき（上々の出来…上手い！）やる気が湧いてきました。今日もたくさん書ききれない位…感謝感激ありがとう

  2006年01月08日

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• 年明けの整理

  いつもボォーっとしているので、最近は誰に年賀状を出したのか出さなかったのか？ちょっとぼんやりしてきました(^^ゞ正月あけに届く年賀状をありがたく眺めながら、住所録の整理をしたりボチボチやってますが、何せ血液型がＯ型の性か？いい加減でずぼらな性分なのか…細かい住所録作成などはどうも…。気が向いた時にしか出来ませんね。その代わり気まぐれで？やるときはやるタイプですが…。今日は穏やかな晴天に恵まれランラン走れたしナイタースケートも(^^♪～スイスイっと？スケート場に、ウォームアップジャケットがお年玉価格で売っていたので、買おうかと思ったが(^^)！１８０００円もするのが４０００円ほどで売ってたしこれは！これは！(@_@)…でも、結局上だけあっても、下に合わせるバリエーションがなかったので…ちぐはぐスタイルになりそうだったから今回は買いませんでした(^^ゞ上下揃っていいのがあれば、スケート上手そうに見えるよう(^^ゞキメタイですが…もう少し上達してからでも遅くないかな・・・◎走る日誌２時間程２６ｋｍ１５ｋｍ変化ペース走他…ｋｍ３分４５秒～３分３５秒～４分…繰り返しで(^^ゞ　スケート４００ｍ６０周回ほどしたかな？　ゆっくり目に１万を２４分程で滑り、後はインターバル形式で無理しない滑走…。６５分程滑ってたらからだが凍りました。。。今月６３ｋｍ＋１６５分　…相変わらず苦しまない追い込まない、自分に甘いペースが続いてます(^^ゞ◎今日の感謝いつもお世話になっているメール友さんと、仲良く楽しくいい時間を過ごせました。

  2006年01月07日

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• 不動の精神で(^^)まっすぐ♪～

  今朝も夜勤明けで、ぼぉーっとしてました。今年の仕事始めは夜勤続きからのスタートでしたが、休日出勤があって、ある意味助かりました。ちょっと、うろ覚えですが…。先月他界された某一流野球監督さんの報道をテレビで見ている時に、「信汗不乱」という言葉を教わりました。信じて汗を流して練習していれば、心が乱れることはない…。人間生きている以上、心の状態はいつも変動するもんですが…自分を信じて汗を流す、目標に向かって努力していれば心が乱れることはない…。そういう意味だと、私は捉えています。「信汗不乱」とはシンプルで、淡々黙々と日々を大切にトレーニングを続けているアスリートにとっても、あらゆる面において凄く分かり易い、ありがたい…奥深い教えがえらく気に入っています。いつも、「信汗不乱」を実践して行こう～♪私の好きな標語？です。(^^)◎走る日誌ちょっと身体を休めるために７ｋｍ程プチジョギング４０分程のみ(^^ゞ今月３７ｋｍ＋１００分…。今月はまだ…。でもこれからこれから(^^)◎今日の感謝おさななじみの、スキー得意トップアマチュアスキーヤー友人に、スキー板のチューニングというか本格ワックス仕立てをやってもらいました。色々教わって感謝感激(^^)

  2006年01月06日

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• 寝正月

  今朝起きると雪が降ってるし…ちょうど妹夫婦がのんびりしに家に泊まりに来てくれたので、家族みずいらずで久々にゴロゴロして寝正月を過ごしました(^^)妹が今春出産ということもあって、おめでたいのんびり寝正月(^^♪もいいもんですね。テレビで箱根駅伝の熱戦を観戦しながら、ハラハラドキドキ…今回の箱根の接線は、見ている方にとって、現実ドラマの面白さと、駅伝の醍醐味をたっぷりと味わえたレースでした。個人的に…これまでに感じたことのないタスキレーのメッセージでした。◎走る日誌休養箱根駅伝観戦でイメージトレーニング◎今日の感謝家族でゆっくり寝正月を過ごせてありがたい一日でした(^^)

  2006年01月03日

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• 何年かぶりに白馬村へスキー(^^♪

  今朝は４時に起きて(^^♪白馬五竜・白馬４７スキー場に行ってきました。幸せなアスリート先輩家族とご一緒させていただき、ガンガンゲレンデを滑りまくって来ました。ちょっと雪と霧？で視界が真っ白でしたが…、めげずに？久々にやってきた白馬村のビックスキー場の長い滑走ゲレンデを(^^♪妙なスタイルで滑っているうちにあっという間の一日でした(^^)スキー板も、ブーツも、ストックも、普通は使わないであろう～オリジナルな組み合わせで、月末の氷上トライアスロン大会での滑走をイメージしたオリジナル走法♪～開発中といったところでして(^^ゞそういえば、ほぼ１０年ぶり？位に訪れたゲレンデの様子は、随分変わっていました。とにかく、スノーボーダーがたくさん増え、スキーヤーのスタイルやスキー板なども種類が豊富に、様々な滑走スタイルがゲレンデいっぱいといったところですね(^^)。リフト待ちも随分減り、リフト乗り場の回数券、一日券チェックは全てコンピューターセンサーを使用したシステムに変わり、進化してました。そういえば、以前は中上級コース・チャンピオンコースは凄いとか思っていましたが、今滑ってみるとそれほどたいしたことないコースに感じ（なんとなく）ました。ゲレンデも、滑りやすく進化したのかな？(^^)◎走る日誌丸一日スキー滑走に明け暮れたためランニングは休み替わりにスキー、ガンガン(^^)太ももの筋肉に効きました～♪◎今日の感謝たくさん遊べて幸せでした。正月早々美味しいものたくさん食べて、好きなスポーツで遊んで、飲んで唄って笑って～♪(^^)　気楽で幸せな環境に感謝しています。

  2006年01月02日

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• あけましておめでとうございます(^^♪

  楽天仲間の皆様、本年も一よろしくお願い致します。以前の天気予報をいい意味で裏切ってくれて？雲はあるもののそれなりにありが太陽に照らされた一日で嬉しかったです。(^^♪今朝は初日の出を拝みに、ちょっとのんびり起きて近くの見晴らしのいい神社に出かけました。地元のささやかな行事ということもあり、お神酒、トン汁のサービスもあって暖まりました。ありがたかったです。(^^♪午前中は毎年恒例の走る仲間と、これまた広々気持ちのいい運動公園内でジョギングを楽しみました。その後、氷上トライアスロン仲間とスケートリンクに直行(^^♪～だんだんとスケートが楽に速く？滑れるようになってきて、グルグルと(^^♪スケートリンク４００ｍを６０周回以上はあっという間に？滑れて面白かったです(^^♪元旦からいい滑り出しといったところでしょうか(^^♪今年はその時その場でやりたいことに夢中になって、本気で！やります(^^♪(^^)たくさん笑って過ごそうと～♪決心したのでありました(^^♪ランラン◎走る日誌午前中に１５ｋｍほどゆっくりジョギング８０分ほど(^^ゞ午後からスケート７０分ほど集中モードで(^^♪今月１５ｋｍ＋７０分◎今日の感謝元旦早々スケートを気持ちよく滑れるし、やりたいスポーツ全部楽しめて嬉しかったです。たくさん動ける身体に感謝です(^^)

  2006年01月01日

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• 年末のありがとう参拝

  今日は昨日の夜までの仕事モードの影響か？ちょっとゆっくり起床しました(^^ゞ適当に掃除して、走って、近所で一番気に入っている神社にありがとうお礼参りに行ってきました(^^♪　昨年から、正月三が日の初詣には行かず、年末のありがとうお礼参りに行くようになりました。世間の人よりも一足早く♪～神社参拝が出来ていい気分です(^^♪ランラン(^^♪◎走る日誌お昼前頃から２時間程ランニング１５ｋｍペース走…ｋｍ４分ペース～３分４０秒ペース迄ビルドアップ♪～トータル２６ｋｍ程今月３１１ｋｍ＋４５０分　腹八分以下？の練習量でちょうどいいかも疲れがないからいいかも(^^ゞ◎今日の感謝大晦日をゆっくり、上手いもん食ってのんびり過ごせるなんて幸せ～♪今年も一年ありがとうございました。

  2005年12月31日

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• 門松飾りの日

  ２８日は縁起のいい数字なのか？末広がりという意味かなんだか分からないけど、門松を飾り始めるのによさそうな日ですね。今日は仕事いっぱい…明日と明後日を乗り切れば(^^♪～(^^♪もうふた踏ん張りです(^^)v◎今日の感謝ふとテレビで♪いい曲が流れ～♪　体が軽くなって良かった良かった(^^♪

  2005年12月28日

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• 年賀状がなかなか

  のんびりしていたら？なかなか年賀状が捗りません。全部手書きで書きたいですが…、結局パソコンに頼って、多少手書きを加える程度になりそうです(^^ゞいろいろ片つけ仕事があったり、トレーニングもやりたいし、なんだかんだと時間が過ぎてしまう年末…正月もあっという間ですね。明日から３０日までは仕事モードで追われそうです。大晦日にちょっとは時間が出来るかな？◎走る日誌８８分程…１８ｋｍエアロビック走とにかく寒かった～。何でこんなに冷えるんだろうか？大寒の時期と季節が勘違いしているんじゃないかな？夜ナイタースケート５０分～６０分程２０ｋｍ以上は滑ったかな。もう一歩も二歩も上手くなりたいなぁ～。。。スケートリンクも超寒かった～凍りつきました(>_

  2005年12月27日

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• 積雪２５センチの後は凍結

  先日まで夜勤が連続していまして(^^ゞ…なんだか今回は、睡眠要求ZZZちょっと…ZZZモードでした。昨日は、最低気温が氷点下１０度位まで下がり…(>_

  2005年12月26日

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• 顔に艶を♪(^^ゞ

  髪の毛の艶と、顔の艶と、靴の艶がある人は、何をやっても上手くいく運のいい人だというお話を聴いたことがあります(^^♪　そんなこんなで、最近は顔の艶にこだわるようなりました。冬になると、寒さで多少肌が乾燥しやすく、艶がなくなる傾向があるので…なんとかならんのか？何かいいクリームはないかなぁ～♪(^^)と探していしたら♪～　(^^♪幸運の女神の導きにより☆彡？ちょっと、高級なジェルを使う運びとなりました。早速顔に塗ったら(^^)vなるほどつやつや☆彡顔が輝いてきました。何かいいかんじ(^^♪これで、三つの条件は？揃ったぞ(^^ゞついでに？ＬＤＫのフローリング掃除して、ワックスがけもしたので今日は艶々☆彡あちこち光っていて嬉しいな～♪◎走る記録たったの１０ｋｍを５５分ほど(^^ゞ最速ペース下り１ｋｍ３分２９秒程度(^^ゞ…今月２２０ｋｍ＋４００分夕方スケート練習～昨日も今日もナイター練習(^^)vツルツルよくすべりまんなぁ～♪８０分ほどみずすましみたいに物凄いスピードでグルグル回っている集団に(@_@)何回も抜かれてしまい…。自己の技量に…(^^ゞより向上心が沸いて…！！◎今日の感謝大事なもの落としたことに気がついて(@_@)ヒヤッ！！っとして、キョロキョロしていたら、タイミングよく近くにいた見知らぬ人が見つけて拾ってくれてありがたかった。助かりました(^^)v　ついでに、予防策も出来て良かった良かった。本当にツイてるね。大事にならずに済んだし感謝感謝(^^)

  2005年12月21日

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• ようやくETC搭載車に変身

  最近愛車へのETC導入を検討していましたが、結局搭載しました。決め手は、通勤時間帯の１００ｋｍ未満の約半額割引制度が継続されていることです。一時？割引制度が…？との情報もあったりで、あえて必要か？迷ってましたが(^^ゞメリットあると判断したので(^^ゞこの冬は自分の車で、ちょくちょく高速道路を利用する予定も多いし、元が取れるかな？(^^)冷静に考えれば？元をとるまでには必ず数万円の費用を使う計算になりますが、面白半分の投資でとりあえず…。搭載した機種も、当初は初歩的なモデルでいいと思ってましたが、見ているうちにだんだん欲が出てきて(^^ゞ結局それなりの費用をかけて上位機種を選びました。購買心理学にやられた？って感じですね(^^ゞ◎走る日誌約２時間１０分…約２７ｋｍエアロビック走途中１０ｋｍペース走約４０分程寒ーい中冷たくなりながらも…良く走れました(^^♪◎今日の感謝ちょうどいいタイミングで♪～。使ってみたい品物を貸していただけました。(^^)。ありがたい仲間に感謝♪

  2005年12月19日

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• 結構動いたかな～(^^)

  朝～夜まで、仕事みっちりモードの一日でした。なんだかんだと良く動いた感じです(^^♪暇な仕事よりも、次々と？追われる仕事の方が疲れないですね。疲労が少ないから不思議です☆彡◎走る日誌朝５時に起きて夜明け前の暗い月夜道を走りました。薄く雪が積もり、北風ぴゅーぴゅー(>_

  2005年12月18日

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