キラキラまっち箱

今日はメッチョさんのヨガの日～！
毎回楽しみにしています。

寒くなると、いよいよ体を動かさなくなるので、このヨガの時間は
貴重だ。
我が家には、足湯器という優れものがあるので、
足が冷たいな～って時にはすぐに足湯をして、全身ポカポカになれる。
でも、筋力は使わないので、美容と健康の為にもやっぱり軽い運動は必要だわ。

前回（2週間前くらい）は、子供が風邪をひいてしまってキャンセル。。
久しぶりのヨガだからかな？
体がかた～くなっている。
なかなか思うように動いていないのがわかる。

それから、夏場と違って汗はかかなくなってきたな～
でも、体の代謝はよくなっているはず。

周りを見るとヨガマットを持参している方が結構いらっしゃる！
私も欲しいかもぉ～

きょうの託児室は、子供達でいっぱいだった。
しかも、み～んなでセミのように泣いている。
連鎖反応か？
我が家の息子も始めはつられて泣いていたけど、
お迎えに行く頃には、すっかりお友達と遊んでいた。
ご機嫌で、帰りの車の中でも、「はい！はい！あるある探検隊！」
をやっていた。

ところで、
最近、腰痛が大分楽になってきた。
とにかく、体が冷えないように温めて、代謝の良い体作りを心がけよう。
それから、ボディラインも意識しよう。よし！