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2013年01月08日
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七草とともに学校が始まって、普段の生活リズムに戻ったと思ったら 数年オトナシクしていた膝が、シクシクする。 今冬の厳しい冷え込みと、年末年始の立ちっぱなしが原因だろう。 今日はサポーターを付けて仕事に行き、 出来るだけ座って、ファンヒーターのお守りをしたら、ちょっと楽になった。 これ以上痛くならないように、 椅子に座って足を上げたり下げたりの膝トレーニング開始だ。 長かった休館日が終わったプールに行って、 板キックで膝周りの筋肉強化も頑張らなくては！ 膝痛に負けないゾ。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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