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2014年10月28日
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この前デパートへ行って、買いもしないのにウロウロ見て回っていたら、 両足の土踏まずがつってしまい、数日足が痛かった。 それで、何ヶ月も散歩をしてないままに過ごしてきたから、 足が弱くなってしまったことに気づいた。 水泳は、再開後もう何回か行っているから、調子が戻ってきている感じがするけど、 それだけで運動した気になってたらダメだった。 このままでは、将来、絶対足がヒョロヒョロで歩けなくなるだろう。 「また歩かないといけないなあ」と思うものの、 色々思い出しそうだし、わんこつながりの人に出会うのも辛くて、 なかなか出る気になれなかったが、 昨日、やっと一人散歩を開始出来た。 日没前に、のんびり３０分くらい歩いたら気分がスッキリした。 今日は、以前の散歩コースを歩いたが、 帰ってきたら体はグッタリ、足はヘロヘロだった。 かなり衰えたから挽回できるように、空を見ながら毎日歩こう。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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