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テーマ:妊婦さん集まれ~!!(4756)
カテゴリ:妊婦生活♪
最近は腰痛が辛い………
映画を観たり座ってばかりいる時以外にも 毎日のように腰痛に悩まされています そこで昨日、ヨガの先生に相談をしてみたんですが 下からサラシや妊婦帯で持ち上げてあげると良くなる との事だったので、 妹から貰って使っていなかった妊婦帯を使用してみました そうすると、本当に楽なんですよ~ ビックリ!! かなり昔に貰ってきてあったんですが 全く使用をしていなかった…… もっと早く先生に相談をして、使用しておけば良かった… 補助腹帯【セーフティベルト】お腹をしっかりと支えたいプレママに妊婦帯とあわせてお使いくだ... こんな感じでベルトでお腹の下から持ち上げて固定するタイプ なかなか良いですよ~ サラシでも、お腹の下から持ち上げるようにして巻けば良いみたい 私は上手に巻けないんですけど あとは、腰痛防止のヨガのポーズ 仰向けに寝て、左右に足を揃えて倒す運動とか (お風呂上りとか身体を温めてから運動する) 腰痛防止のプリントなんかも貰えたので 自分で色々と試してみます お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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