☆カロリーは大雑把です。
☆栄養バランスも考えていません。 ☆私の覚書です☆ ◎ 温かい濃ぃ~~カフェオレ1杯 + ○ ご飯・味噌汁・納豆・つぼ漬け ≒263 ○ ご飯・味噌汁・オクラ・冷食2個 ≒317 ○ ご飯・味噌汁・ラッキョウ・ハムエッグ ≒420 -*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*- なかなか落ちませんねぇ~~~~! けど、¥かけず さらに、リバウンドの事考えたら ちょっとづつ地道に 胃を慣らして行くのが一番良いんだろうね。 最初は追い込まれてたし 極端にカロリーを減らすために おかゆで増量しつつ、 生キャベツで増量&歯ごたえを出したりしてたけど 最近は、楽を覚えたのと 満腹までの時間が早くなってきたのとで 2号用のものの半分で 調整できるようになって来たよ! そのためのカロリー計算もやってるし バランスも考えんとアカンし 2号にも私にも良い傾向なのかもね。V(=^‥^=)v 1号? 相変わらずだね。 言っても聞かんしな。┐( -“-)┌ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2009.07.22 02:50:10
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