☆カロリーは大雑把です。
☆栄養バランスも考えていません。 ☆私の覚書です☆ 【 鶏の薬味醤油焼き 】 鶏胸(皮なし)-200g 酒------10g 醤油-----12g 油------4g 片栗粉----16g ニンニク---4g ねぎ-----適宜 砂糖-----5g 水------大2/3 酒------10g 醤油-----18g ごま油----4g キャベツ---100g *=*=*=*=*=*=*=*=*=*=* 2人分≒427 すごく手間ヒマかけてるようだけど 日数分に足りないからねぇ 足りない分? リピしてみたり 残り物を組み合わせてみたり ・・・=^-^=うふっ♪ ラーメンにしたり? ドキドキしながらお惣菜にしたり 取って置きの手は どうしても面倒なとき カロリー書いてあるお弁当だったりする。 o(*^▽^*)oあはっ♪ そこら辺りが私らしい? でも、よぉ~くわかってんのよ 私、あまり油使わんし 砂糖も控えめ だから自分で作るのが一番良い! でも、そしたら何でダイエッター? そりゃぁ~ね 食べる量? 食べる時間? 全て ストレスのセイ!( ̄^ ̄) ・・・・・・・・・ヾ(- -;) お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2016.05.26 08:37:15
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