う~ん・・・・
現状維持期間に入って なぜか? 1ヶ月前より-1.6 傾向としては 非情に危険なんだけど 夜寝る前に ・ ・ ・ パン耳1/5分+♪チョコ×4個 ゆ~っくり味わいながら食べるのが 日常化してきた けど・・・・ 相変わらず基礎代謝量はほぼ厳守してるからか? (バランスはガタガタやけどね) おやつにスルメや枝豆を取り入れたからか? 体重は増えないなぁ~。 メチャ危険! かえって増えてくれた方が 危機感をずっしりと感じられるんだけどなぁ。 まだまだ維持期間に入ったばかり これから少なくとも1年間は 今の体重を維持せんとアカンのやし 気をつけなきゃねぇ ・・・とは言え 至福の時間やしなぁ あっ・・・ 当然体脂肪は減ってません。 チョコのセイやろうねぇ。 ただいま 半年前より -7.8% でもまだ安全圏じゃないのが悲しいわ(涙 怒涛の増量期間がやってきたし 増えをどこら辺で押えられるかが これからのモチベーション維持にかかってくるよ。 頑張れ!>自分 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2018.01.17 06:30:38
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