思いついて
うつ伏せになって肘をついてみた ら ・ ・ ・ 起き上がれる気がしなくなって(滝汗) 気を取り直して フンっ!と気合入れて身体を巻き上げてみた 案の定しばらく動けなかったけど なんて云えば適当なのか ガラスのお腰がいい感じ・・・? 知らず知らずのうちに猫背になってたか?>私? 「5秒の膝裏伸ばし」と一緒に 「30秒くらいおへその後ろの腰伸ばし(苦笑)」 しばらく続けてみようと思う 「5秒の膝裏伸ばし」は私には効くんだ♪ ただし1日に5秒✕両足の10秒 それ以上は私には過剰だった 毎日コツコツが超苦手な私 だけど これだけは頑張らねば!!! お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2019.05.06 14:13:14
コメント(0) | コメントを書く |
|