Ｍｙ　Ｈｏｍｅｐａｇｅ

​​​​​​
考え直さないとイケナイ事


全く誰をも批判するつもりはなく
この状況下ではあり得ることだと認識して

もし自分が感染したときに
同じ状況になり得るかも知れない事
そう認識・理解して

その時自分だったら？と
対応策を考えておくべきなんだろうな

そう思い📝

ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊

都内の某芸人さんが
・軽症者定期連絡を忘れられていた
・届くはずの食料が届かない（療養終了日に届いたらしい）
・自宅療養中は食品や薬の買い物であれば外出しても良い
と、保健所の指示があった​​​​​
先月中旬ころ発信していたようです
私はそれを先月末頃ＴＶで知った

ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊

え・・・・・
それって有りなん？！

そんなんじゃ感染者増えるのも納得

っていうか
私の対策って意味ないんじゃね？と


私は
置かれた環境？状況？的に
感染するなんてあってはならないこと！
だと考え
私なりに
色々と自分なりに気をつけていた

２４時間スーパーが圏内に数軒あることもあり
可能な限り明け方に買い物をしていた

食料だけでなく生活雑貨もおいているため
困る事も不便だと感じることもなく

特に今の時期
暑さを軽減できる時間帯の外出を心がけていた


根底から覆された気がする

そして
密を避けるために！の、人の少ない時間帯

それはもしかすると
自宅・ホテル療養者の選ぶ時間帯
なのかも知れない

ここまで細かく考えると何もできなくなる

しかし
今の私の立ち位置で感染すると
絶対に吊るし上げにあう
それも一つの超田舎の事実

病的かも知れないけど
カレンダー機能に
行動履歴や会った人などを
日記形式で書く習慣をつけようと頑張り中です
・・・毎日！が非常に苦手なので💦

にしても
買い物・・・・
・普通に平日に
・混んでいない時間帯に、行く
・空いているとされる曜日・時間帯は避ける
考えても、考えても、答えが出る気がしない


それより備蓄だよね！

​そっちを見直すのが先だよね

私のコロナ療養セット

​​​​​​​​の増量
と
追加を補充して
もしもに備えよう

熱中症対策として置いときたい飲み物
ダイエット対策にサプリとタンパク質たち
手抜きにおやつラーメン(某東京拉麺のようなもの）
チキンラーメンは
汁気少なめが好きな私には少し塩気が強くなっちゃうので💦

全て
ローリングストックとして
普通に対応できるものだから✌😁

きちんと管理していくのが
防災的にも
もしもの療養時的にも
普段のダイエット的にも
一石三鳥？
私には万能なストック品です


追加品用として

・🥖
いままで少しサボり気味だったけど
パンを定期的に焼こう！
私のお気に配合(５個分)は
┌強力粉(中力粉･薄力粉でも可)200g
｜キビ糖10g
｜ドライイースト4g
｜塩2g
└水(レンチン600w20秒)120g
ダイエット的に
バターやオイルはやめた
砂糖は習った半量にした
結果、米粉パンのようなキメと食感
超絶私好みになりました
パン屋さんのも好きだけど
毎日・毎食食べるとカロリー調整が難しくなっちゃう
私レシピだとご飯１杯と変わらないので大丈夫❣
どうしても食べたくてたどり着いた配合✌

・冷凍ほうれん草・小松菜ともやしの冷凍
偏食で栄養失調な私
足りないのはタンパク質、ビタミンA･E･C･ヘム鉄
それでのサラダチキンとフィッシュソーセージ
なので野菜からビタミンを！と
冷凍野菜のほうれん草と小松菜
そして旬の野菜を意識する
旬のものはその季節に必要なものだと感じるから



私のＳＤＧs２０２１年はダイエット
究極のＳＤＧｓだと思ってる(違？💦

痩せるために
食品・洋服等、買う量減るし
コスパ悪くなるから廃棄部分減らす努力するし
着るものも生地の量減るし
耐荷重量的にも
諸々･･･履物・着るもの・ガソリン等･･･
物の持ちが良くなるし
＜使う材料が減る事で地球にも優しいはず！＞

他には思考の柔軟化もしつつ
今の私は
ダイエットが主軸で
防災セットや療養セットを
ローリングストックできるんだもんね！

涼しくなっておくんだら散歩再開できる頃の私
想像しながらダイエット頑張ろう❣