51歳　出師の表　（19年目）

多めの油でフライパンを充分に熱して、

たまごかけご飯を投入。味付けは中華スープの素。

最後に鍋肌に醤油を回して

ちぎったレタスを入れたら火を止めて完成です。

パラッパラ、すごく上手にできました。



先日のチャーハンを気に入ったようなので

今日は朝ごはんに教えてあげました。

美味しそうだけどパパは病み上がりなので今日も納豆ご飯にしときます。



風邪だったのかどうかもわかりませんが、

今日は鼻水もダルさもなく元気になりました。



かといって遠出したいほどのガッツはないし、

長男のお昼ごはんもつくらないといけないので

午前中だけ自転車に乗ってみました。



行き先を決めないまま家を出て、

なんとなく曲がってなんとなく進んでみました。

裏道は車が少なくて気分がいいです。

最近、山ばっかりだったので海を見たいなと思います。



愛宕大橋をくぐって



愛宕大橋を渡って、



普段行かないこっちの方に行ってみます。



あっち側はいつも行く百道浜。



車道から遊歩道になりました。



今日はすごくベタ凪です。

この辺りは今日は素敵ですけど

天気が悪いときは風がすごそうですね。



あー！ここかー！

マリナタウンのところの人工海浜ね。



そりゃそうなんですがいつもは姪浜漁港の方から入るので、

今ごろ頭の中で地図がつながりました。なるほどー。



お！

魚が湧いてる！



ボラの子でもアジゴでもなさそうですね。

コノシロの稚魚かな？



釣り用の偏光グラスをサイクリングに使っているので、

魚がすごくよく見えます。

ですが魚種にはうといです。



偏光グラス越しにスマホで写真撮ればよかったですね。

ちなみにアスファルトや水たまりの色がおかしく見えるので

サイクリングにはオススメしません。笑



久しぶりの海のにおい、

またいつか釣り道具を持って来たくなりました。



ただ走るっていうのは目標を失いそうなので、

何年かかけて福岡の市区町村を走ってみようと思っていますが、

次は糟屋郡方面を思案中。



今日はまだ暖かいので快適ですが、

12月から２月にかけては寒くなるので、

手が冷たいとか足が寒いとかウエアが足りないとか

結局、サイクリングしなくなりそうな予感がします。汗



姪浜漁港に「朝市　日曜午前5：00」

って書いてありました。

魅力的ですが、さすがにそれは起きれないなー。



まだ時間はありますが、

最後に愛宕さん経由で帰りますか。



以前はこんな短い坂でもヒーヒー言っていましたが、

ほぼ立ち漕ぎでサーっと登ることができました。



少しは脚力と心肺能力がついてきたのかもしれません。



でも、こっちの参道側を登る自信はありません。笑



今日は近所をぐるっと回った程度ですが、

帰りは大通りを速度を上げて走っていい運動になりました。

仕事も急に圧力がかかったし、体調も崩したし、

少しイライラモヤモヤしていましたが、

久しぶりにいい汗かいてスッキリしました。



次の平日休みは遠出できますかねー。

そろそろ大掃除の魔の手が迫ってきそうですが。汗



本日のサイクリング

走行距離：14.3ｋｍ

獲得標高：107ｍ

サイクリングって呼ばない距離ですね。笑



帰ってからは長男にカレーを食べさせ、

午後から、一念発起して

スマホの通信会社の変更手続き。

我が家は大丈夫ですが、山の中では通信エリアが怪しいです。

山に登るサイクリングは要注意ですね。笑



メールアドレスの事前変更、対応機種と通信エリアの確認、

ＳＩＭロック解除、ＭＮＰの予約、そして申し込み。

１ヵ月ほど後回しにしてきた手続きが完了してひと安心。

違約金が発生しない期間内に出来てよかったです。

残った時間で自転車の工具箱の整理。

今日はなかなかに充実です。



夜は次男くんが折り紙で花の作り方を教えてくれました。

蛇腹に折って広げていく懐かしい折り方です。



この花を10個つなげて、

来週のお兄ちゃんのお誕生日に首飾りにしてあげるそうです。

んまー！なんと優しいこと！

サプライズだから隠しておかないとね！



今日はストレスなく色んなことが出来て、

とてもスッキリした１日でした。

何気ないテレビも面白いしビールも美味しい。

コンディションって大事なんだなと思いました。

面倒な仕事が昨日ひとつ終わったっていうのも大きかったかな。