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ナマケモノにあこがれて

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2006/05/17
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カテゴリ:減量作戦
今朝、帰宅後1時間のウォーキングをした。

近くの川沿いを歩いて、途中で行き止まりになりほえー
山手にコースを変えて、山道を少し上がってみた。

ちょっと気持ちよかった。

もう1ヶ月近く前からしようしようと思いながら
なかなか始められなかったこと。

せっかく始めたので、なんとか続けられるよう
ここに書いてしまおう!









減量作戦の計画
項目
今まで
これから
睡眠時間
寝たい時に寝られるだけ寝てた

7時間から10時間とか・・・
6時間に固定
ごはん茶碗
どんぶり
お茶碗(普通サイズ)
食事の回数
お腹が空いた時に何回でも食べてた
(3回~5回・・)
基本の3回のみ
帰宅後(早朝)は食べない
運動
皆無・・
6時までに帰宅した時は1時間のウォーキング歩く人
雨天中止OK
通勤
イエローリトルカブ
チャリンコ・・・
と思ったけど、やっぱしヤメ。
もうちょっと軽快になってから・・


とりあえず、これだけ。
なら、できるかな・・・と。

**********************************************************

<お知らせ>
諸事情賞金により、明日でネットできなくなります。
早めの復帰を心がけますが。。。
携帯から更新できたら、更新します。







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最終更新日  2006/05/17 03:34:06 PM
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