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～まゆりんのつれづれ～

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2006/03/02

ダイエット講座？

(22)

カテゴリ：カテゴリ未分類

昨日届きました

スリマーＥＸ

さっそく試してみました。

え～パットが8枚、これをバンテージ巻いた隙間に

ピタピタと貼り、出力オン！

・・・ピリピリ・・

おっいい感じできたぞ～

・・・ピリピリピリ・・・

ん？ちょっと痛いかな？

・・・・ビリビリビリ・・・

刺激が・・強いですか？？

(((゛◇゛)))ビリビリビリ

☆⌒Σ(≧д≦)ゝイテッ!

ち、ちくしょぉ～負けるものか

と、しばらくガマンしてたんですが、あまりに・・

痛い！！

こんなに痛いものなのか？とネットで調べてみると・・

出力半分で

我慢の限界

と書いてありました。

(T▽T)アハハ!アタシったら・・最大出力8割でやってました

気を取り直して6割に抑えたら全然ＯＫ

というわけで、昨日の結果

腹部→30分×2

太もも→30分×2

二の腕→30分

無事糸冬　了

まだ一日目なのでサイズダウンはなし。(T▽T)アハハ!

これからも頑張ってやっていきますv(*'-^*)ｂぶいっ♪

んでもう一つ、昨日買っちゃったものがあります

それは・・

ピラティスＤＶＤ付き本！

食事制限はいつもリバウンドしていたので

地道に運動して筋肉量を増やしていきます

16年前の話しですが、猛暑で食欲が全く無くなって

10日で12キロ減ったことがあります(/|||￣▽)/ゲッ!!!

その後、救急車で運ばれ即入院

点滴治療を受け、その1ヵ月後に・・

14キロ増！！「

( ；´Д｀)いやぁぁぁぁぁー!

医者に言われたのが、急激な減量は

脂肪ではなく筋肉が落ちるのでリバウンドしやすいとの事。

おまけに体はいつも飢餓状態になり、水太り現象に陥りやすく

2年後の体に大きな変化を及ぼすと言われています。

（老化現象、しみ、しわ、皮膚のたるみ等等）

太った時期を費やして痩せなければいけないそうです。

いわゆる、1年かけて太った場合は1年かけて痩せる事。

コレは学説でも明らかだそうです。

臨床結果にも出ているらしいので・・

伊集院光やピンクの電話のみやちゃんも

ヒドイ事になってますよね・・

でも斉藤こずえちゃん、ちゃんと維持してますね

ソレは何故か彼女は運動を毎日しているからです。

筋肉量を増やしながら維持する。これ大事

何だかダイエット講座みたいになってもうた

さ～！ピラティスもかねて頑張るぞ(*￣0￣)/ オゥッ!!