3姉妹ママの日々ブログ

今日は、マタニティー・ヨガと中期指導の日でした。
ヨガは初めての経験なので楽しみ。
ゆったりした動きだけど結構ハードでしたが
腰痛持ちの妊婦さんはヨガを続けていれば
腰痛が軽減されるって言っていましたよ。
私の行っている産院は分娩方法がソフロロジー式なので
ヨガととってもあうんだそうでう。
なので、私の行っている産院で
今年に入ってから始まったんですよ。
5ヶ月過ぎて先生の許しが出た人だそうです。
1回のレッスンが500円なので、続けてくる人も多いみたいです。
気持ちも落ち着いてとても良い時間でした。

そしてヨガの後はそのまま残って中期指導を受けてきました。
母乳を出すためのおっぱいマッサージの方法や
体重の増加には注意することなどなど。
私は今回3人目だけど今までじゅうぶんに母乳が出たことがなく
ミルクで2人のことを育てました。
でも1人目よりは2人目のほうが母乳も出たので
今回もがんばって母乳には挑戦してみようと思います。
おっぱいマッサージは32週までやってその後は
早産予防のために36週までストップして
その後またやってよいそうです。
今までの妊娠のときはおなかが張ってきそうで
怖くてできなかったときもあったけど
今回はそんなことはあまりないので
がんばって取り組んでいこうと思っています（＾＾）

話は変わって、夜は母の日ということで（明日だけどね）
お寿司食べに行きました（＾＾）
（回るやつね）
いつもはそんなに食べられないけど入る入る（笑）
ほどほどに食べたつもりだけど結構食べたみたいで
「お前食いすぎ」
ってパパに言われてしまった。。。
帰り道はパパお母さんにプレゼントも買って帰りました。
お母さん某アイスが好きなのでそれをいろいろな種類買いました。
実は毎年プレゼントが一緒だったりします（＾＾）