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kayo＠beauty.com

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★タレ尻を５分でヒップＵＰさせる～!?★

昨日にひき続き、今日も簡単に実行できるものをご紹介しますねｏ(*＾∇)ノ^;+.☆.★タレ尻を５分でヒップアップさせる技★私は、毎日ジーパンなどのパンツスタイルが多いんですけど、お尻が垂れてきているんじゃないか(|||￣▽)。。。と心配になる今日この頃。やっぱり、ぷりんっ♪と上がったお尻はキレイです！お尻が上がれば、足が長く見えるかな～～（￣▽＋￣＊）ﾆﾔｯ.｡. .｡.:*･゜＊美しいお尻の条件＊って？それは高さです。トップの位置が高ければお尻はキレイに見えるんです。パンツに”シワ”できてませんか？＜パンツに出来るシワの原因＞それは、お尻のたるみにあります。パンツのシワは、垂れたお尻の象徴！！　ｶﾞｯ|||||(￣ロ￣；|||)|||||||ﾋﾞｰﾝ!!!ヤバイです！！私垂れてるみたいです・・・では、早速ご紹介(* ￣＾￣)ノ【今日のアイテム】　　伸縮テープ（スポーツ洋品店や薬局で購入できます）この伸縮テープを足首に貼り付けます。＜貼り方＞くるぶし部分を包み込むように下向きに強く引っ張って貼り付けます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エッ！？これだけ？？これだけでイイらしいのです！！（；￢＿￢）ｱﾔｼｲ。。。＊５分間この状態を保てばお尻の高さが上がる。＊つま先後ろ歩きなどの運動をすると効果がさらにＵＰ！！なんで足首なのか？お尻は脂肪の塊・・・なので、筋肉部分はほんのわずかで鍛えるのも難しい。そこで、注目したのはアキレス腱！！お尻の筋肉は足の裏側を通り足首と連動しているのです。つまり、アキレス腱を下に引っ張ることでお尻を高く上げる！！ということなんですね～Σ(〃゜ｏ゜〃)ｽｺﾞｲ!!気になった方はやってみてください♪でも、”上がんないゾ！”｡ﾟヽ(ﾟ`Д´ﾟ)ﾉﾟ｡と言われましても保障はいたしかねますが。。。

December 16, 2004

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★ 超簡単！リンパマッサージ ★

１１日の日記で、”むくみ”のことを書きました。毒素度チェックはいかがでしたか？？結構当てはまってました(◎▽◎；)!?今日は、またまた簡単な”むくみ”解消方法を見つけましたので、ご紹介♪【ふくらはぎダイエット】★アイテムは・・・”ストッキング”☆ふくらはぎが太い！　その原因は？体内の水分や老廃物を運ぶリンパ液が滞ることによって「むくみ」が起こる。この「むくみ」がふくらはぎを太くしていた原因！運動不足や長時間立ち仕事をしているとむくみやすいのです。そこで。。。☆ストッキングでリンパマッサージ♪ストッキングを履いて、ふくらはぎを下から上へと３分間さするだけ！！えぇ～～！それだけ？？　(」゜ロ゜)」簡単ｽｷﾞﾙ！！☆素手とストッキングの違いは？リンパマッサージで使われるオイルは手の摩擦を減らし滑らかにする為のもの。ストッキングとオイルは、ほぼ同じ摩擦。つまりストッキングを履きマッサージすることでオイルマッサージと同じ効果が得られるのです。さらに、ストッキングの引き締めがマッサージ効果を高めてくれます♪☆ポイントは・・・優しくさするだけ！！ストッキングの滑らかさに任せて優しくさするだけでいいんです。リンパ腺は皮膚のすぐ下にあり、強くもみすぎるのはリンパの流れを止めてしまうことになり、逆効果に！ぜひぜひ、お試しくださ～い(*・ω－)ｂ☆私も使ってますが、ホントにおすすめです！ｽﾘﾑ○ｰｸも使ってましたが、比べものになりません！！これでＷ効果♪＊フリーページに＜ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ＞ＵＰしましたーー！”おなか編”と”小顔マッサージ”をご紹介してます。　　　　　　(´・д・｀)ノ"コチラからどうぞ~~★

December 15, 2004

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♪♪我が家のアイドル達ｏ(*＾∇)ノ^;+.☆. ♪♪

日曜日に家族で、父の５６回目のバースデーパーティーをしました♪８日の日記では、お祝いの言葉を頂きありがとうございましたε(*´･∀･｀)зそのことを父に伝えたところ、とても喜んでいたのですが、楽天のブログに物凄く興味を持ってしまい、自分もＨＰを作る～～！気合だ～！！とばかりにはりきってしまい。。。完全にやる気マンマンで期待に胸を膨らませている様子。母まで、「いいんじゃない、お父さん♪ｋａｙｏの日記は携帯からじゃ見にくいし。お父さんも日記書いてみたら？」と大賛成。しかし何をどう勘違いしているのか・・・”お父さんと付き合ってくれる子見つかるかな～？”などと目を輝かせて言う父を見て、家族全員言葉を失いました。。。(||||￣￣￣￣￣ロ￣￣￣￣￣；；)　一家の恥だ！！何がなんでも阻止せねば！！！こうして父の”出会い系サイト計画”は闇に葬られました。まぁ～なんだかんだとありましたが、とても楽しい時間を過ごしました♪父もみんなから祝福されて、幸せそうだったのでよかったです(･ェ･｡`人)その中でも一番盛り上がったのは、毎年恒例の”腕相撲”，，，((*≧∇)乂(∇≦*))，，，ではなく・・・(残念ながら今年は、父が最初から飛ばしすぎて酔っ払ってしまったので中止でした)実家で飼っている、犬のリキ・猫のちび太＆トラの写メールを誰が一番かわいく撮れているか大会？でした。ビリはもちろん父！写メなんて持ってないのです。続いてわたし・・・離れて住んでいるので不利です(|||￣▽)/「これ見て～！これ、かわいいばい！！」とテーブルの上を携帯が飛び交い、誰が誰の携帯なのか分からなくなる始末。たぶん、一時間はこの話題でしたね・・・やっぱり一番かわいく撮っていたのは母でした。しかしみんな、物凄い量の写メを撮ってるのには驚きました！中でも弟の写メは傑作で、トラがコンビニの袋の中に入って顔だけ出してるんですね、((=´･ェ･`=))本人は自ら入りたがるみたいなんですけど、”みの虫”みたいで笑えます！！ほんとはその写真を載せたかったんですけど、それを添付できませんでした・・・ｽﾐﾏｾﾝわたしが撮ってる写メなので、イマイチですけど。。。♪♪我が家のアイドル達です(*・∀・)ノ♪♪ ちび太トラリキメスなのに、オスに付ける名前ですよね(￣∇￣；)一体誰が名前を決めたのか。。。謎です！この中で、一番いばっているのは最年少の”トラ”で、一番肩身が狭い思いをしているのが最長老の”リキ”なんですよ・・・いつも２匹からいじめられてます。リキは心優しい子なので、怒りません。　(｀･ω･´)ﾉ怒っていいのに～！家の中はいつもグチャグチャなんですが、３匹とも、いつまでも仲良く元気でいてほしいです♪

December 14, 2004

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★ セルフケア ★　～ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ～

更新が遅くなってしまいました～～ε＝ε＝┌(；＠□＠)┘"ﾊﾞﾀﾊﾞﾀ!!昨日、セルフケアのことについて少し触れましたので、今日はその中の１つ"リンパマッサージ"太ってると思ってるのは、実は"むくみ"かも(￣△￣；)！？・・・【むくみの原因　　　毒素度チェ～～ック！】下の項目に当てはまる数は？？＊　鎖骨のくぼみが見えない＊　アキレス腱が見えないくらい足首が太い＊　疲れ気味でやる気が起きない＊　たくさん寝てるのに疲れがとれない＊　肌に潤いとツヤがない＊　よくカゼをひく＊　傷が治りにくい＊　肩こり、首こりなどカラダにこりを感じる＊　自分の体臭や口臭が気になる＊　カラダが重く感じられる＊　便秘がちである＊　冷え性傾向にあるいくつでした？・１～３　　　　　毒素度　３０％・４～７　　　　　　　　　　　５０％・８～９　　　　　　　　　　　８０％・１０～　　　　　専門家に相談することをオススメします。リンパマッサージでむくみスッキリ！！『太った！』と悩んでる方に朗報！！(＞▽＜*)ノむくみをとれば、ツライ食事制限をしなくても、自然とスッキリ体型になれるのだとか！その秘策がリンパマッサージ！「リンパマッサージはリンパの流れを促進させるマッサージです。リンパは静脈に沿って、全身に網の目のように張りめぐらされています。そして、カラダにたまった余分な水分や老廃物を運びながら、リンパ節と呼ばれるポイントで浄化、最終的に老廃物を体外へと排泄する、カラダの中をキレイにする浄化システム。このリンパが滞り、老廃物や水分が滞っている状態が"むくみ"です。」と、経絡リンパマッサージ協会会長の有名な先生がおっしゃってました。。。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ(￣_ ￣；)ｳｹｳﾘです！つまり、リンパマッサージでリンパの流れをよくすれば、老廃物がドンドン=3=3　体外へ排出される、ということ。むくみのひどい人なら、１回で３ｃｍおなかのサイズダウンも可能だそうですよ(」゜ロ゜)」！！＊入浴後の血行がいい時に行うのが効果的みたいです♪私のリンパマッサージ初経験は、１９歳の時でした。当時ニキビがひどくて、とても悩んでました。その時、エステの店長をしていた知り合いの綺麗なお姉さんに、リンパマッサージをしてもらったことがあったんですけど・・・ものすごくリンパが詰まっていたらしく、ゴリゴリ！ゴリゴリって音がするんですΣ(TдT ； )スッゴク痛かった経験があります。。。リンパマッサージも色々あるんでしょうけど、さするような感じでも充分効果はあるようですよ。近い内に、リンパマッサージの方法を載せたいと思いますので、気になる方は、"フリーページ"をチェックしてくださいね (oゝω･o)ﾉ

December 11, 2004

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★ 健康ブ～ム ★

今日は身体測定の日でした。。。恐る恐る体重計に・・・(＊￣（●●）￣＊)増えてるはずﾌﾞｰ!!!結果はﾌﾘｰﾍﾟｰｼﾞにＵＰしてます。無事にサイズダウンしてました～～ﾖｶｯﾀ！ε= (*＾o＾*) ﾎｯ！としました。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿結構前からではありますが、最近特に”健康ブーム”ですよね！朝から晩まで、ＴＶではひっきりなしに健康情報がオンエアされていて。「無調整豆乳が体にいい」と放送されれば、翌日スーパーでは豆乳が売り切れ。私も近所のスーパーを探しまくりました！！「ヨガでキレイになれる」と聞けば、翌日ヨガ教室には申し込みが殺到！ただいまマイブーム中。。。(A;＾・ω・^)今や『健康なカラダづくりはヘルシー番組の情報から』と言っても過言じゃないほど、ＴＶ発信の健康情報が大ブームです！私は、情報に踊らされまくりなんですかね。。。毎回何かしらやってます(|||￣▽)/　Let's try!!でも、”健康なカラダ”は自分でつくらなくちゃ♪イイと聞いたものは、試さないと気がすまない性分なんですﾖﾈ....この健康ブームの２本柱が健康食材とセルフケアらしいです。今、ブレイク中のセルフケア(ヨガやｳｫｰｷﾝｸﾞなど)の人気の秘密は、体の中からキレイになるということ。パワーヨガでも紹介しましたが、　　　　・・・懲りないﾜﾀｼ(￣_ ￣；)一見表面を鍛えているだけのように見えて、実はカラダの深部の筋肉を鍛えるので、血行が格段にＵＰ！そのため、カラダが引き締まってくのはもちろん、内臓の調子もよくなり、疲れにくくなる。飲んでも二日酔いになりにくいなど、うれしい効果がいっぱい＼(●~▽~●)У生活の中に取り入れやすいし、しかも即効性が高い。毎日ちょっとずつ続ければ、１週間でカラダの調子が変わってくるのを実感できる。とくれば、人気なのも納得！！やってみるに超した事はないですよね～♪最近お腹がポッコリ出てきた、胃腸の調子が悪い、疲れやすい・・・こんな悩みを抱えている方には、特にオススメみたいですよ。私は、この前「あるある大辞典」で紹介されていた２つのパワーヨガに加えて、本で紹介されていた”二の腕ひきしめ”と”ウエストひきしめ”をプラスしてやってま～～すΣΣ┏（＿□＿：）┓まだまだ始めて間もないのですが、一日１０分位でも”カラダにいいことしてるなぁ”と実感してます。呼吸法に慣れるまでがチョット難しいかったんですけど、カラダを縮める時に息を吐いて、大きくする時に息を吸うというコツが分かってきました。ただ深呼吸をする時よりも、ずっと大きな呼吸が出来てきたし、疲れもふっと抜ける感じで、肩こりもほぐれてるんじゃないかな～と思います。このまま続けていけば、毎日元気に過ごせそうですε(*´･∀･｀)з＜＜”ウエストひきしめ”のポーズをご紹介＞＞★息を吐きながら左足を大きく一歩後ろに引いて膝を伸ばし、　右手で右足首をにぎり左手を腰におく。　お尻を引き締めて、腰が痛まない程度に腰に力を入れて、背骨を伸ばす。★息を吸いながら、上体を左にねじり左手をまっすぐ上にあげて伸ばし、　顔は真上を見上げる。そのまま自然呼吸で３０秒キープ。　肩の力は抜いて。　右のウエストが縮まり、左のウエストがじっくりと伸びているのを意識して。　逆足も同様に！(b^ｰﾟ)

December 10, 2004

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★明日は身体測定だぁ～★

またまたパワーヨガの話。。。マイブーム化しちゃってます♪パワーヨガを始めた次の日、とっても太ももがコワッテました！！"コワリ"って使いますよね？"ﾅﾏﾘ"ﾃﾞｽｶ?言い換えると、筋肉痛ですΣ(TдT ； )　体が鈍ってるのかなぁ～??その次の日はもっとコワリがひどかったです。。。でも、体も慣れてきたみたいで、もぉ～大丈夫♪特に、起きてからのヨガは最高！！体がスッキリ！リフレシュ！***ヾ(≧∇≦)ノ"***気持ちよく一日のスタートが切れますよ。それに、太ももが引き締まってきたような・・・早すぎ??"たすき掛けで太ももダイエット"もやってるからかもしれませんが、そんな気が。でも最近、ホントに食欲旺盛なんです！！自分でもビックリするくらいに、モリモリ=3=3食べてます！食欲の秋は過ぎてるし～何なんでしょう・・・冬眠でもするつもりなんでしょうか？？。。。(||||゜　∇　゜　；)ﾄﾞｺﾆ??あっ！もしかして～～(◎▽◎；)!!!今、妊娠??って思いました！？残念！！それはないでしょう。女性の方に質問なんですが・・・月に１度、”女の子の日”が来るでしょう。その前は、食欲って増しません？？　　　　.......私だけでしょうか？毎回そんな気がします。「わたしも～！」という方、ぜひぜひコメントをください。今回もそれなんだわ～なんて、言い訳にしてますが・・・明日は全身測定日なので、心配ですぅ...毎日の測定が面倒になっちゃって、１０日ごとに測定する事にしました。バストのみＵＰしてることを祈ります。。。(≧人≦；)お願いっ！！これから、結果の方はこちらに載せていこうと思います。興味のある方のみご入場を・・・(*・ω－)ｂ☆今日の晩御飯は何にしょうかナァ～～なんて、すでに食べることを考えちゃってます　(＾・ω・^A；)ﾌﾞｩ！明日の測定、もぅ忘れてるよ・・・(* ￣＾￣)ノ　ｵｲｵｲ。そぅそぅ！最近”物忘れ”もひどいようで、多大なご迷惑を掛けていることをお詫びします。心当たりのある方、((=´･ェ･`=))ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ!!

December 9, 2004

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★ ＨＡＰＰＹ　ＢＩＲＴＨＤＡＹ ★

おととい、”パワーヨガ”について書きましたが、もぅすでに皆さん知ってあるんでしょうね・・・コンメント頂けなかったんで、ちょっぴり寂しかったです...(o_ __)o)) ｶﾞｯｸｼさぁ～て♪立ち直るのは人一倍早いので、気持ちを切り替えて。。。実は今日、１２月８日は私の父の５６回目の誕生日なんです～★パパﾘﾝ・・・ＨＡＰＰＹ　ＢＩＲＴＨＤＡＹ　ｔｏｙｏｕ ♪♪♪~♪ d(⌒o⌒)b♪~♪Ｈappy Ｂirthday dear パパﾘ～ﾝ・・・♪この場を借りてﾊﾞｰｽﾃﾞｰｿﾝｸﾞを届けてみました・・・見ることもないんでしょうけど、一応。昨日０時になったとたん、”おめでとうメール”を送ったんです・・・やっぱり気づいてませんでした・・・(￣∇￣；A)メールなんて来ることもないらしく、もちろん操作も分からないみたいで、ましてや送ることなんて未知の世界なんでしょう。。。私は親元を離れてるので、よく母とメールのやり取りをするんです。父はそれが羨ましいかったみたいで、最近わざわざメール機能を付けたんですよ。でもあんた・・・覚えなきゃ意味ないですから～～～！！(((　≧□≦)ﾉﾉﾉ" 残念！！！結局、電話で”おめでとう”を言いました。電話越しでも満面の笑みで。父は、体はデッカイんですけど照れ屋なんです。だから、『・・・オゥ。』しか言わないんですよね・・・『　　・・・。(沈黙)』「おまえはオットセイかぁーー！」って、つっこみそうになりましたけど、我慢、我慢。今日は誕生日なんで。結局、すぐに母と代わってしまったんですけど、今日は、父と母と祖母と叔母の４人で温泉に行ってきたそうです。父は、お誕生日を満喫したみたいなので、何よりでした(⌒▽⌒*)♪私の家は、”８人家族”なんですけど、今どき珍しい(?)★ ６人姉弟 ★です。１姫５太郎？？この使い方は間違ってますが、女の子は私だけなんですよね～(￣∇￣；A)結構大変。。。今度の日曜日、久しぶりに家族全員揃って父のＢ・Ｄパーティーをする事になってるんですけど、全員揃うと強烈な威圧感があるんです・・・下２人の弟が特にデカイんです！！一人は現役でアメフトをしていて、もう一人はレスリングをしてました。この２人に加え、体も態度もデッカイ父。”何の集まりかしら？”という視線をよくあびます。そしてよく食べる！！！食べ放題なんかに行こうものなら、大変です！いつの間にか、『大食い大会』勃発！！なぜか、競い合ってるんですよね～見ているこっち(私と母)は、食べる気を失います。。。「もう～このお店には来れないね。」と母。確かに・・・。店員さんもあきれ顔です（；￢＿￢）大食いに関しては、これまで幾つもの恥ずかし体験がありますが、家族のプライバシー保護の為控えさせていただきます。と、まぁ～こんな感じですが、私はこの家族がだ～～い好きです。とっても仲良しで愉快な家族なので、誇りに思ってます(A;＾・ω・^)♪家族が揃うと毎回父は何かやらかすので、日曜日がとっても楽しみです♪あっ！父へのプレゼントをまだ決めてないんですけど、オススメがあったら教えて下さ～いヾ(*￣￣￣￣∇￣￣￣￣*)ノ”フリーページ”に【アルゲトロンシャンプー】の体験談と紹介をＵＰしました！よかったら、こちらから覗いてみてくださいね☆ﾟ.+:｡ﾟ(oゝω･o)ﾉﾟ.+:｡ﾟ☆『泡でパックする』シャンプー ☆。、::。.::・'゜＊「アルゲトロン」はあなたの髪に美しい革命を起こすでしょう　＊'・::.。::、。☆

December 8, 2004

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★　パワーヨガ　★

昨日、私のＨＰをＸ'masバージョンにリューアルしました。Ｘ'masが終われば、また元に戻すつもりです。”あれ～間違ったかな？”と思った方いたかな・・・？それと、Ｘ'masイルミネーションの私の写真は期間限定(?)のためはずしました～Ｏ(〃￣―￣〃)Ｏﾁｮｯﾄ恥ずかしくなったので...今日は、またまた私の最近気になってる病なんですけど・・・今話題の”ヨガ”です。マドンナやメグ・ライアンなどハリウッドセレブの間で大ブレイクなんだとか！ヨガは、現代人が体を動かさなくなったためにできた”スリーピングマッスル”を目覚めさせる効果があるそうです。それによって・・・身体機能が上がり、代謝ＵＰ。太りにくいカラダになるそうです。なんでも、ダイエットにはパワーヨガがいいらしーんです！！★ヨガに比べ、パワーヨガは一つのポーズとポーズの間につなぎのポーズを入れて、”ポーズをキープ”するので動きに切れ目がない。★運動量が多いので全身の引き締め効果が高い。★体幹の筋肉が鍛えられるため、メリハリのあるボディづくりにも最適♪★体を動かすぶん、ストレス発散効果も高く、心も体もドンドン元気になるo(゜▽゜○)他にも体内の異常タンパク質を減らす効果も肌荒れや老化のもとになる異常タンパク質が、現代人は体内のタンパク質の３０％も占めてるというんです！ヨガはこれらを減らす効果もあるんですって～～(*´・∀・)ノ♪♪『これはやらなくっちゃ～！！』と思ってはいたものの、教室に通う時間もないし・・・そしたら昨日、『あるある大辞典』で放送されてました！！テーマは【パワーヨガでヤセる】でした。８４００種類もあるヨガのポーズの中から２つに絞り、”あるある流パワーヨガエクササイズ”が番組で紹介されたんですけどね。１つ目は、ヨガの呼吸法を重視した『太陽礼拝』というもの。２つ目は、ポーズをキープするもので「静」の動き。おなじみ志村けんｻﾝの『アイ～～ン』を取り入れた、オリジナルの”アイ～～ンヨガ”(*≧ｍ≦）＜プッ！　やってる人を見ると笑えます！！でも、これをやってみたんですが、簡単な動きなのになかなかハードなんです(＊0＊;)！太ももはプルプル！するし、筋肉がコワリそうでした。使ってない筋肉があるんでしょうね～！終わったあとは、全身の血行も良くなった感じがするし、スッキリしましたよ♪この”アイ～ンヨガ”は、ウエスト、太もも引き締め・ヒップＵＰ効果があるらしいです！ヨガは、呼吸法が独特でゆっくり鼻から吸ってゆっくり鼻から出す！これがポイントみたいですよ(b^ｰﾟ)-★鼻呼吸はカロリー消費量が通常の２０％ＵＰ！！酸素をより多く取り込めることで、脂肪燃焼効果もＵＰするんですって。＊パワーヨガは、”ヨガの呼吸法”と”脂肪を燃焼する遅筋(チキン)を使う”　この２つのＷ効果で痩せられるということでした。健康のため、朝食前と就寝前にできるだけ毎日続けてみようと思います♪変化はまたお知らせしますね～ヾ(〃^∇^)ﾉ２つの”あるある流パワーヨガエクササイズ”の紹介は、長くなりそうなのであんまりしてないんですけど。。。もし、してみたいけどＴＶ見てない！と言う方はコメントください。明日の日記で紹介しま～すε(*´･∀･｀)з

December 6, 2004

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★Ｘ’ｍａｓ　イルミネーション★"

【キャナルシティー博多】はＸ'ｍａｓイルミネーションが飾られていて、とぉ～っても綺麗でした。、:。.:・'゜☆。.:・'゜＊。、:。.:・'゜☆*:.｡..｡.(´∀`人)お店は閉まっているのに、カップルが沢山いました。ロマンチックなんですよね～見てるだけで癒される～～♪携帯の写メで撮ってるので、それをこちらに添付出来るように頑張ります！まだよく分からなくて。。。ｽﾐﾏｾﾝ↑コレは１１月２３日の日記　【コラテラル】観ましたヽ(・ェ・o) の一部なんですけど。。。写メで撮ってた写真を貼り付けることが出来ましたので、ＵＰします♪ どこもかしこも、Ｘ'masイルミネーションですね～家自体がクリスマスツリーの様にｷﾗｷﾗ☆飾り付けられたりして・・・見ている側が、ほのぼの(人´∀｀o)温か～くなれます。私も将来、そんな家庭を築きたーーい♪

December 4, 2004

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風邪にはやっぱり★ネギ★なんです(b^ｰﾟ)-☆

とうとう１２月ですね～☆　昨日からですけど・・・外へ出れば吐く息も白くなる、そんな日々。外へ出るのがおっくうーになったりしませんか？私の移動手段は、チャリなんですけど。。。最近ほんっとに寒くって、マフラー＆手袋は欠かせません！車の免許は持ってますよ、でも完全なペーパードライバーです！ここ３年位は、まともに運転なんてしてないんですけどね、最近、車欲しい欲しい～病なんです！！だって、寒いんですもん！！(≧人≦；))))でもまだ我慢します！チャリも最近?変えたばっかりだし、まだまだ使ってあげなくちゃ♪毎日お世話になってますから。寒いとついついマフラーで鼻と口を覆ってしまいません？私だけですか・・・？吐く息で、首元があったかいんです　(´∀`人)だからつい口だけで息をしてしまいます。でも、”寒いから”といって口だけで息をしてはいけないらしいです。口呼吸は良くないって言いますよね。冬場は特に匂いをかぎながら歩くのが健康のもと？らしいのです。乾燥した空気や冷たい空気がノドを刺激して、ウィルスや細菌に冒されやすくなってしまうんだとか・・・なので、冬の空気はその匂いをしっかりかぐようにするのがベスト！！なんですね～☆そうすることで、鼻の粘膜を通る血管との温度交換で、冷たい空気もほぼ体温と同じ温度になるんですって　o(*^▽^*)oさらに湿度も充分に補われ、風邪などの感染症予防に効果があるそうですよ～！最近風邪をひいてる人多いんですよねぇ～！！友達も風邪こじらせて寝込んでますー。わたしの所にはやって来ないんですけど。。。○○は風邪ひかないって言うもんな～風邪には、やっぱりネギの力ですよ！！玉ネギ・長ネギに含まれるアルシニンという成分は、血行促進や疲労回復効果のあるビタミンＢ１の吸収を高めます！だから、風邪で寒気やダルサを感じる時には最適な食べ物♪しか～し、加熱しすぎは禁物！効力が薄まってしまいます。みじん切りにして味噌と合わせ、熱湯で溶いたネギ湯を飲めば身体が温まると同時に解熱効果もあるそうですので、お試しあれ～～(b^ｰﾟ)以前書いていた”たまねぎ”大好き～☆の中で紹介した【タマネギ万能ドレッシング】も風邪の予防にオススメでーす***ヾ(≧∇≦)ノ"***風邪ぎみだったり、風邪をこじらせてしまっているみなさん、「ネギ湯」を飲んで早くよくなって下さいね～★昨日ご紹介した、”ハーブティー”もいいですよ♪

December 2, 2004

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★ハーブでリラックス★

今日は、最近気になっている・・・”ハーブ”についてまとめてみました♪(●・ω・)ﾉ＜ハーブの効能　１．自己治癒力を高める＜自己治癒力とは＞すべての人間に備わっているもので、薬や手術によるものではなく、病気を自ら治そうとする力。健康を自ら保とうとする力のこと。　自然治癒力ともいいますね。心と身体のズレから起こる現代病に特に効果があると言われています。神経系（不眠・ストレス）に働きかける物としては一番注目されています。　２．活性酸素除去＜活性酸素（ﾌﾘｰﾗｼﾞｶﾙ）とは＞★正常な細胞を攻撃し、身体をサビつかせ老化させる物質。　★人体に及ぼす弊害は、200種類以上あるといわれてる。人間が呼吸する時に発生するもので、体内に侵入してきた細菌などを死滅させる働きがあるのですが、増えすぎると正常な細胞や遺伝子までも傷つけてしまうのです。通常に呼吸して取り入れた酸素の約２％が活性酸素に変化してしまいます。活性酸素によって・・・　●　皮膚の酸化　→　シワ・しみ　●　血管の酸化　→　動脈硬化など　●　脳の酸化　　 →　痴呆症　　　　　　　　　を引き起こしてしまうのです。この酸化を防止する作用があると言われているのが何百種類ものハーブに共通した有効成分簡単に、ハーブとその効能を紹介します♪・レモングラス・・・　　鎮静、保湿、不眠・美白、美肌・ペパーミント・・・　　リラックス、リフレッシュ、消化促進・殺菌作用・ローズレッド・・・　　神経過敏・情緒不安定などの効果・疲れた肌を回復・ステビア　　・・・　　糖尿病やダイエットに利用される　葉には、砂糖の200倍の　　　　　　　　　　　　　甘味成分が含まれている・ハイビスカス・・・　　目の充血、筋肉疲労、代謝促進、疲労回復・ﾋﾞﾀﾐﾝＣ補給・アイブライト・・・　　疲れ目、眼炎、眼のかゆみ・引き締め作用、消炎身体への効果・肌への効果おりまぜて紹介しています。数え切れないほどハーブの種類は多いです。効能に合ったものを取り入れて、美肌やリラックスに役立てるといいと思います。(●・ω・)ﾉ＜飲む量人間が１日に必要な水分は約２ﾘｯﾄﾙ（1ﾘｯﾄﾙは食事からあとの1ﾘｯﾄﾙは水分として直接摂取）と言われてます。身体の中で滞ってる悪い成分を身体の中から追い出して水分として良い成分の入ったものを取ることが大切です。ハーブを飲む場合は、穏やかな作用で体質から変えていくような働きがあるので、最低でも１ヶ月（細胞の生まれ変わる周期）飲み続けると効果的なようですよ♪家のベランダで育てたいナァ～なんて思ってるんですが、育てて、飲んでる方いたら教えて下さいε(*´･∀･｀)зﾞ他にも、オススメなんてあったら聞きたいです。こちらもお勧めですよ～(o・ェ・)ノ★スーパー痩美王妃★ ★とげぬき黒酢★

December 1, 2004

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★ダイエット★成功への道

早いもので、ＨＰを立ち上げてから１ヶ月が経とうとしています！！時の流れは早いものですね～ε＝ε＝┌(；＠□＠)┘"日記を始めた日に書いたのですが、私は【女神】OPENまでの約４ヶ月間で、－７ｋｇの減量に成功しました！ｏ(*＾∇)ノ^;+.☆今現在も無理なく維持してますよ。さらに－１ｋｇの辺りを行き来してる感じです。これ以上は痩せなくてもいいので、今は維持することと特に。.:・'゜＊バストＵＰ＊。、:。.に力を入れてます！実は、その事について今までほとんど触れてなかった事に気づいたんです・・・。。(||||゜　∇　゜　；)　あちゃ～ということで、”フリーページ”にＵＰしました！！題して★ダイエット★成功への道です・・・なんか偉そうですか？。。。お許しくださいインパクトあるかなぁ～って思って。よかったら、そちらの方を見て下さい。コメント頂けたらうれしいです♪ヾ(*￣￣￣￣∇￣￣￣￣*)ノヨロシクおねがいしま～～す！

November 30, 2004

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★カンタン血行促進で冬の冷え性対策★

１１月もあとわずか・・・ってあと１日ですね！！もぅ１２月！？今年も残すところあと”１ヶ月”そんな感じ全くしないのは、わたしだけ。。。？とは言うものの、最近特に寒くなりましたよねーー！！体がちじこまってますぅ～～ヾ(≧ー≦〃)))!!!!風邪をひいてる方も少なくないのでは？？ひいてない方も油断は禁物！予防にこしたことはありませんからね。私も家に帰ったら、うがい・手洗いは必ずします。でも私、風邪の症状が出ていても”風邪”って認めません！！「ただ、ノドが痛いだけ～」とか「セキが出るだけ！」なんて言ってます。風邪に負けたみたいで、風邪って認めたくないんです！あまのじゃくなだけ？『病は気から』って言うじゃないですか。。。とは言っても、いつも限界ギリギリになって病院に行くので、長引いたりするんです・・・自業自得ですね(TдT ； )人にうつしたら最悪ですよね！人さまに迷惑を掛けるようなことはしたくないので、これからは気をつけます！！風邪の予防にはカリフラワーがイイって聞きましたょ！免疫力を高める作用があり、ビタミンCが豊富。熱にも強いので、スープなんかに入れて食べると体も温まって、一石二鳥ですね♪私は冷え性持ちなので、この時季はこたえるんですよね～～冷え性の方って多くないですか？ということで今日はカンタン血行促進で冬の冷え性対策冷え性とは毛細血管に血が行きわたらないこと。その原因の多くは貧血や自律神経の不調、ホルモンバランスの乱れなどです。鉄分やビタミンC、Eなどの貧血によい栄養素と軽い運動が効果的なんだそうです。冷え性対策としては洋服も大事ですね！とは言え、だるまさんみたいに着込むのも考えもの。お洒落はしたいですよね♪手袋や靴下なんかも思い浮かびますが、とても効果的なのはマフラー！首をしっかりと暖めることで手足の血流まで回復させる効果があるんです。巻き方なんかも沢山ありますから、お洒落にファッションを楽しめますね(＊´・∀・)ノ♪♪そして【冷え性】に抜群の効果があるものと言えば、トルマリントルマリンは微弱な電流を常に発しているからなんです。ただの石が電流を発している？？な～んて疑心暗鬼になりそうですが、科学の世界ではキューリー兄弟が発見した電流を発する唯一の石として有名なんです。そのトルマリンが配合されたフィットネスウェアを見つけました♪【冷え性】のみならず「便秘」や「むくみ」でお悩みの方には特におすすめｏ(*＾∇)ノ^;+.☆フィットネスタイムヘルスウェア　　　　　こちらもオススメ！！フリーページを更新しました(* ￣＾￣)ノそちらの方には、体験談なども載せていますので見てくださいねε(*´･∀･｀)зﾞ

November 29, 2004

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★世にも奇妙な物語？★

『他人の空似』ってどぅ思います？"世の中には、同じ顔をした人が３人いる"って言うじゃないですか・・・ﾎﾝﾄｶﾅ??自分と同じ顔をした人に出会ってしまうと、死んじゃう!?・・・ヘ(゜Д、゜;)ノなんてことも聞いたことあるんですけど。イキナリこんなこと言い出したのは、昨日、とっても仲良しの友達からメールがきたんですけどね。。。ｶﾝﾁｬﾝ：『今から電車に乗って帰るとこなんやけど、ｋａｙｏにかなり似てた人が　　　　　いたけんビックリしてメールした～（≧◇≦）/゛゛　　　　　ただそれだけなんやけどね・・・』kayo　：『前にも言ってた人！？見てみたいッスーーー！！そんなに似てるの？　　　　　興味ある～～！見たらヤバイんかな！？　　　　　今度また見たら写メ撮ってよ！(*ﾟOﾟ)ﾉ』ｶﾝﾁｬﾝ：『違う違う！！初めて見る人よ！　　　　　かなり似とったけん、話し掛けようとしたんよ(o￣∀￣)ノ"　　　　　危ない危ない！！！ε＝ε＝┌(；＠□＠)┘"』ということでした。そのまま書き出したので、方言丸出し！お見苦しい点はご了承くださいませ。。。ｍ(＿　＿)ｍそうなんです！２年ほど前にもｶﾝﾁｬﾝに『今どこ？？』「家やけど・・・」『えっ！？マジ！？？』「なんで？」『たった今ね、ｋａｙｏそっくりの人がおって、声掛けようとしたんやけど、反対側のホームやったけん電話したと！』「また～～～ぁ！！？たぶんそれ、あの人よ！！」・・・この時の私は、慣れっ子になってました。思い当たる人がいたからです。。。その名も”あいちゃん”ｶﾝﾁｬﾝがその時見掛けた人が、その”あいちゃん”かどぉーかは定かではありませんがたぶんそう！！私は２年ほど前、この”あいちゃん”に何度間違われたことか・・・最初はホントに驚きました！！就職の面接を受けに、ドキドキしながら行った会社では、私の顔を見るなり　とても驚いた顔をされて　『どうしたの？？』え！？面接に来ました・・・１分位沈黙。。。『あいちゃんだよね？』　　違いますけど・・・聞くところによれば、以前働いていた”あいちゃん”にそっくりだという。背格好はもちろん、笑い方、声までそっくり！だという・・・(((( ；ﾟДﾟ)))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ　なんか怖くなりました。そんなに似てるなら、会いたい！と思ったんですけど、夢があるから、と会社を辞めて実家に帰ったらしく、今は音信不通...連絡先も分からないということでした。それからというもの、”あいちゃん”を知っている人には『ホントそっくりやね～』と言われ続けました。この職場だけなら分かります。でも・・・ＮＥＷショップの洋服屋さんに初めて行った時にも、『キャーーーッ！！あいちゃん！どうしたの～～！？』と店長さんに抱きつかれえぇーーー？？。。(||||゜　∇　゜　；)こんなとこでもですか・・・。初めて飲みに行ったお店でも・・・『久しぶりやね～♪元気だった？』私は、あなたのこと知りません！ε＝ε＝┌(；＠□＠)┘"その人はあいちゃんととっても仲良しだったらしぃのです。”あいちゃん”じゃないことが分かると、決まって『いやぁ～スゴイ似てる～！ほら、笑った時とか声なんてそのまんま！！』私はモノマネ芸人かい??この時期は特に、私の友達にも『今さっき、すれ違ったよね！？なんでシカト？？』なんていう電話ｅｔｃ．．．行く所々で言われるんですもん... (ノ××)ノ私って一体。。。自分を見失いそうになりました。行動パターンまで似てるんだから。近くに自分と同じ様な顔の人がいるって、なんか気味悪いです。父に『隠し子いるんじゃないの！？』って真剣に聞こうかと思いましたもん！ありえない話しじゃないんで、あえて聞きませんでしたけどね...でも、よかった事もありました♪初対面の人でも仲良くなれて、友達が増えました((／*~▽)乂(▽~*＼))”あいちゃん”は、人気者でいつも笑顔の耐えない、元気な子☆だったみたいです。”ネイルアーティストになって、自分のお店を持つ”っていう夢を持ってたらしいです。今どこで何をしてるのかは分かりませんけど、夢が叶ってるといいなぁ～と思います！私もガンバローー♪(＞▽＜*)ノ(★´・д)(д・`★)”会って、ほんとに似てるのか確かめたい！！”って思いますけどね、本人同士は会えない様になってるのかなぁ～　(￣- ￣ )ｳｰﾝ...そうかもしれませんね。なんか、プチ”世にも奇妙な物語”みたいになっちゃいましたけど、数年前のことを思い出しましたので書いてみました。こんな経験したことあるっていう人、結構いるんじゃないかなぁー？私が、どこにでもあるような顔だからかもしれませんが...Ｏ(〃￣―￣〃)Ｏﾖｸｱﾙﾝﾃﾞｽ＜汗お待ちしてま～～す♪o(^0^o)♪o(^-^)o♪(o^0^)o ♪

November 27, 2004

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★ありがとう★

キャャーーーッ,,,((／*~▽)乂(▽~*＼)),,,わぁ～～～い♪皆さんのおかげで☆.+:＾ヽ(∇＾*)ｏ【♪祝♪】ｏ(*＾∇)ノ^;+.☆　　　　　　１０００　＼(●~▽~●)У超えましたとってもうれしぃーんです！ありがとうございました！！スゴイ方は沢山いらっしゃいますが、地道にがんばってまいります。１０００　のキリ番を踏んだ方は。。。なんて言う紹介をしたかったのに～～（；￢＿￢）じ、じつは・・・自分で踏んでしまってたーーーーε＝ε＝┌(；＠□＠)┘"　　やっちゃいました！！！・・・実は「７７７」の時も.。。。うわぁ～～～♪誰かナァ？？って見てみたら　　　ア・タ・シ ...なんか、とっても哀しくなりました... (ノ××)ノ結局、自分でいっぱい見てんじゃないの～～っていうことなのか？？あれっ、そうなのかも・・・いろんな方のＨＰにお邪魔して思うんですけど、人それぞれ色んな考え方があって、色んな経験をされていて。。。自分色のＨＰを作りあげてて・・・そこから学べることがほんとに沢山あります。顔は分からないことが多いけど、そこには人間性が表れてて・・・素敵だなぁって思うんです。うまく表現できないけど、こうやってＨＰが持てて、色んな方と出会うことができて、とてもうれしいです！幸せだナァ～(加山雄三風にお願いします)って思います！少し前までの私は、ＰＣとはほとんど無縁の生活をしてました。それが今では、生活の一部になっていて・・・なんか不思議な感じがするんですけどね。だから、ほんとにヨカッタ～～って思ってます。これから、ドンドン自分を表現して、自分色のＨＰを作って行きたいと思っています。このような機会を与えてもらったことに本当に感謝します！！私の周りの皆さんへ心を込めて。。。『ありがとぅーーーーーー！！！』ヾ(*￣￣￣￣∇￣￣￣￣*)ノ~~♪♪

November 26, 2004

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★たすき掛けで太ももダイエット★

今日は、『キレイになる為に・・・』なんていうのをテーマにしてるんですけど。。。なんせ、いまいちシステムを理解できていないものですから　(￣∇￣；)....見よう見まねで日々色々と試してみておりますﾃﾞｽ。『綺麗になる為に・・・』というのは、女性なら誰しも思うことですよね！女性のテーマみたいな。私も日々そのことを頭に置いて、商品を選んだり、色んな事を試したりしています。実際にいいと思ったものは、多くの方に伝えたい！***ヾ(≧∇≦)ノ"***と思っています。私も、『人に喜んでもらえること』　”笑顔”が大好きなので♪ＨＰ上で、楽天市場のお店や商品を紹介する、楽天のシステムの”アフェリエイト”、されてる方多いですよね！！色んな方のＨＰを訪問してみて、デザインや商品の数ｅｔｃ・・・ホントにビックリ！！しました。(＊0＊;)☆スゴイ！！私が知らなすぎるだけなんでしょうか・・・(￣△￣；)昨日の事なんですけど、とってもうれしいことがありました♪ＬｕｃｋｙＢｏｙさんに、ＨＰ上で【女神】の商品やお店を紹介して頂いていて、ホントにうれしかったです！！ありがとうございます，，，((*≧∇)乂(∇≦*))，，，感謝・感激！！で～～す。これからもガン！ガン！頑張りますので、ヨロシクおねがいしまーすｏ(*＾∇)ノ^;+.☆おぉ～っと、ドンドン『テーマ』から離れてますよね。。。『綺麗になる為に・・・』でしたね！今日は、簡単で毎日やっても苦にならないダイエット(?)法★たすき掛けで太ももを細くしょう★【用意する物】　バスタオル☆たすき掛けのやり方☆(1) バスタオルを折り畳んで棒状にします(2) それを背中に回して両腕に通し首の後ろでたすき掛けに結びます● ポイント ●・胸が張っている感覚が重要！！・何か簡単な運動、家事などをしながらやるとさらに効果的！！・締め付けすぎると腕がうっ血してしまうので注意してください。上半身をたすき掛けすると太ももが細くなるのはどうして(＠▽＠;)？たすき掛けにすることで　　　　　　　↓胸が張りあばら骨が正しい状態に戻る　　　　　　　↓背骨を伝わって骨盤と連動し骨盤のゆがみが矯正される　　　　　　　↓たるんでいた太ももの筋肉が刺激され引き締まり、細くなるというわけです私は、バスタオルだとゴワゴワするのが気になるので、使わなくなったフェイスタオルを適当な幅に切って、繋げて使用してます・・・なんかびんぼっちーですかね。。(||||゜　∇　゜　；)効果は、始めたばかりなので、まだはっきり分からないのですが、姿勢がとってもよくなりますよ～♪お試しあれ(*＾o＾*)/

November 25, 2004

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★たった８歩でＯ脚が。。。★

【たった８歩の後ろ歩きでＯ脚直し】とっても興味のある見出し！！（；￢＿￢）あやしぃ～　と思いながらも、幼い頃からＯ脚気味で少々コンプレックスを持っていた私は、たった８歩だし・・・やってみるか～と半信半疑で試してみました。。。　(￣￣￣￣￣ロ￣￣￣￣￣；；)　うそぉぉーーーーっ！！！マジですか～～！？く、くっついてる。。。すっげぇぇーーー！！！と思わず叫んでしまうくらいビックリしたのでご紹介します♪　↓　↓　↓　↓まずは　☆Ｏ脚度チェック☆(1) かかととつま先を合わせて立つ(2) くるぶし、ふくらはぎ、ひざ、太ももの４点が付くかをチェック結果は・・・　　　　　　全て付く　正常　　　　　　２～３点　軽度のＯ脚　　　　　　０～１点　重度のＯ脚＊太もも・ひざが付いてもくるぶし、ふくらはぎが合わなければＸ脚ちなみにわたくし、【重度のＯ脚】でしたから。。。残念！！・・・あ～た、それでも女神の店長ですか？？　　斬り！！！ｽﾐﾏｾﾝ･･･気を取り直して骨のゆがみの原因：それは、女性特有の女の子座りなど普段の何気ない仕草にありました。私もしてます、女の子座り！！やっぱり正座ですかね！興味のある方は早速やってみてくださいｏ(≧∇≦ｏ)★歩き方ポイント★　(1) 大股でまっすぐ後ろに(2) 足首を曲げてすり足で着地(3) ゆっくりと８歩後ろ歩きこの３つのポイントに気をつけながら後ろ歩きをすればＯ脚が矯正されます。・・・９割の人がＯ脚矯正に成功したそうです！＊この後ろ歩きは骨の歪みを直すものなので、Ｘ脚にも効果があります＊★　しかし、この後ろ歩きによるＯ脚効果は、瞬間的なもの・・・　　毎日続けることによって始めて理想の脚が手に入るということでした。どうして後ろ歩きでＯ脚が治るの？Ｏ脚の原因、それは脚の骨のゆがみ。後ろに歩くことで、ももの内側の筋肉、お尻の筋肉が刺激されるんです。その結果、骨のゆがみがとれて、脚は正しい姿勢に近づき、Ｏ脚が直るんです。さらに、脚の骨のゆがみを正すことで、血行、代謝が良くなり下半身に溜まった脂肪や老廃物が解消されやすくなるんです。つまりは、Ｏ脚を治すことが美脚へ繋がるんですね～(＞▽＜*)ノよぉーーし！！今日から毎日エイトバックウォークです♪美脚ゲッチュ～ε＝ε＝┌(；＠□＠)┘"　　”美は一日にしてならず”ですもんね！

November 24, 2004

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【コラテラル】観ましたヽ(・ェ・o)

最近、【映画】観ましたか？？私は、最近映画を観に行くことがなかったので、「たまには映画もいいよね～♪」なんて友達と言ってて、日曜日に行ってきました！　ｏ(*＾∇)ノＣＭを見て気になってたんですけどね。。。『コラテラル』を観てきましたーーー♪トム・クルーズ主演のあの映画です！もぅ観た！っていう方も多いんじゃないかな～気になってるから、これから観る！っていう人もいると思うし・・・「ネタバレ」しないように書かないと怒られちゃいますねΣヾ(≧□≦*)ノ映画を観る前に映画の紹介を見たんですけど紹介しますね♪　　　　　　　　　　　　　。。。(|||￣▽)/大きなお世話だったりして・・・　☆。、::。.::・'゜＊　コラテラル　＊'・::.。::、。☆トム・クルーズがこれまで演じてきたヒーロー像から一転、白髪に無精ひげの殺し屋を演じ、新境地を開いたサスペンス。トレードマークの笑顔を押し殺しての演技は真に迫る。殺しを目撃してしまい、やむをえなくトム演じる殺し屋と行動をともにすることになったタクシー運転手を『アリ』のジェイミー・フォックスが演じる。『インサイダー』のマイケル・マン監督がロスの街を背景に音楽とシンクロさせながら描くスタイリッシュな映像も注目。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ということでした。私達は、期待に胸をふくらませ、時間に間に合うようにと高速を使って、福岡市住吉にある【キャナルシティー博多】へＧＯ→以前、開演ギリギリに入場したことがあったのですが、席はほとんど埋まっており、空いてる席と言えば・・・一番前のド真ん中！！　　(；￣Д￣）ありえない・・・と思いながらも、そこで観たんですけどね。カナリきつかったです！もう二度とゴメンだ～と思った苦い経験がありました。ちなみにその時観たのは「ラストサムライ」。。。トムですね(￣∇￣；)ｱﾊﾊ今回は、バッチリ時間に間に合って、それも一番乗りに席に着けました♪余裕もあったし小腹もすいたので、ホットドック＆お決まりのポップコーンにドリンクを買って準備万端！(＞▽＜*)ノホットドックを食べよ～と箱を開けると・・・焼けてないパンにウインナー１本だけだったとです・・・なんか虚しくなったとです・・・ﾋﾛｼﾃﾞｽ...席はバッチリいい所をキープしたんだし、よしとしょう(*ﾟOﾟ)ﾉ♪と気を取り直して食べていると・・・今度は、男性三人組が私達の目の前に現れたのです！！会場は全く混んでないし、他にも席は沢山空いているのにぃー。映画は始まり、楽な姿勢で観ようとすると・・・ガッ|||||||||||||(￣ロ￣；|||)|||||||||||||ビーン！！前の『映画研究会トリオ』(勝手に付けちゃった＜汗)の頭で字幕が見えず・・・それもカナリ姿勢がよく、直立不動！！！なんです。どうすることも出来ないので、私達は仕方なく移動することにしました・・・最後まで彼らは動きませんでしたとさ。。。まぁ～そんなこんなで、移動してからは無事に観終わることができました♪本題の『コラテラル』なんですけどね、面白かったですよ！『コラテラル』とは、巻き添えという意味なんですけど、トム・クルーズ扮する殺し屋”ヴィンセント”が一晩で５人のターゲットを殺そうと・・・それに巻き込まれる(コラテラル)タクシーの運ちゃんのお話なんです。トム・クルーズって凄いなぁ～って思いました！今までにない感じの、クールな殺し屋なんですけど、その役がピッタリはまってました。トム・クルーズのファンの方が見たら、最高！！って思うんじゃないかな。ドキドキ！ヾ(≧ー≦〃)ノ!!　ハラハラ((≧▽≦〃)の場面も多く、映画の中に引きずり込まれて、はまりますよ！クライマックスの辺りで、おもいっきり友達と笑ったシーンがあったんですね。でも周りはシーーーーン。。。私達だけ？？∵ゞ(≧ε≦● )ププッ！！我慢すればするほどおかしくて・・・だってあのトム・クルーズが、おもいっきり尻餅ついちゃうんですもん！これは必見！！ですぞ！夜のロスが舞台なんですけど、ロスの綺麗な夜景も満喫できますょ♪帰りはすっかり暗くなっていてましたが、【キャナルシティー博多】はＸ’ｍａｓイルミネーションが飾られていて、とぉ～っても綺麗でした。、:。.:・'゜☆。.:・'゜＊。、:。.:・'゜☆*:.｡..｡.(´∀`人)お店は閉まっているのに、カップルが沢山いました。ロマンチックなんですよね～見てるだけで癒される～～♪携帯の写メで撮ってるので、それをこちらに添付出来るように頑張ります！まだよく分からなくて。。。ｽﾐﾏｾﾝ

November 23, 2004

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”たまねぎ”大好き～☆

わたくしｋａｙｏは、お野菜だぁ～～いスキ：・(*>▽

November 21, 2004

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★ハートの半分★

最近、あまりテレビを見ていません・・・少し前までは、友達から『ｋａｙｏはテレビっ子やん！』って言われるほど、暇さえあればテレビを見てたんですけど。。。(＠▽＠;)最近は、ＨＤＤが容量いっぱいになるほどたまってしまい、見ないと次が予約出来ないので、毎日少しずつですが見るようにしました。昨日見たのは１１月１日(3週間くらい前ですね＜汗)放送の番組で、『あいのり』でした。見てる人も多いんじゃないかな～結構続いてますよね！３年前くらいに見てて、最近また見るようになりました。『あいのり』って何？という方の為に、簡単にご説明を。。。　　★★★★★★★あいのりとは？★★★★★★★毎週、月曜日の23時00分～23時30分までフジテレビ系列で放送されてます。ＭＣ：久本雅美、今田耕司、加藤晴彦の３人。男女７人の恋愛ツアーが、(ピンクの)ラブワゴンを舞台に繰り広げられます。恋愛目的の海外バスツアー♪愛の告白をしてカップルになると帰国できる。新たなメンバーも参加してくる中、何カ国にも渡って旅をするメンバーも・・・。ついに世界１周が終わり2003年05月から世界２周目に突入！！● 旅の途中、この人という異性が決まったら日本に帰るチケットを渡して告白。● 告白されたら、一晩じっくり考えてOKだったらキス！ NOだったらチケットを返す。● カップル成立の場合は２人で日本へ帰国。● 足りなくなった人数は新メンバーが途中参加。　　★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★↑を見てたんですけど・・・その中で、ヒデの言った言葉がとっても印象的だったので、日記に書くことにしますね。記憶力はあまりいい方ではないので、全く同じではありません。。。ｽﾐﾏｾﾝ先にお断りを。。((＿＿＿＿＿＿＿＿〃)ペコッ『人は、みんな生まれた時に”ハートの半分”を持ってるんだそれは　人それぞれ違った形をしていてるんだけどその自分のハートの形にピッタリ！合う残りの半分を必ず誰かが持ってるんだよでもそのハートは　楽しい事があったり　うれしい事があったり苦しい思いをしたりすると形が変わっていくんだ自分で形を変えることも出来る好きな人に出逢ったときお互いを想い合えたらお互いが形を変えてカッチリ合うハートを作ることが出来るんだよ人間は　好きな人と出逢った時に左脳で好きという感情が生まれるんだけど口があるから　その言葉を伝えることができる耳があるから　その言葉を聞くことができるとってもすばらしい生きものなんだ。』という(ような？)ことを好きな子に話してたんですね。なんか、当たり前のような事なんだけど、なるほど～って思いました。自分の持ってる☆。、::。.::・'゜＊”ハートの半分”を磨いていこう！！　＊'・::.。::、。☆***ヾ(≧∇≦)ノ"***って思いました。。。皆さんは、どんな風に思いましたか？

November 20, 2004

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お酒好きでも痩せられる(？)

昨日、焼酎について書きましたが、今日はチョット付け加えます☆☆＼(^o^♪お酒って、太るっていうイメージありませんか？お腹が出てるおじさまなんかは、よくビール腹なんだよね。。。なんて言いますよね。でも、この前TVでタモリさんが、「一日中ビールだけ飲むと体重は２キロぐらい落ちるよ。」って言ってました。・・・ﾋﾞｰﾙﾀﾞｲｴｯﾄ？お酒が原因で太ると言うよりも、飲む時についつい食べすぎてしまう食事やおつまみなんですよね～。　(￣△￣；)Ψﾂｲﾂｲ...油っこい物や味付けの濃い物は、ビールに合うんだな～これが！！でも、ダイエットしてる人がこんな感じで食べていては、今までガンバってきたことが台無し！！になっちゃいますよね。。。そこで今日は、お酒好きでも痩せられる(？)コツをひとつ(b^ｰﾟ)~☆ビールの肴には、おでんがお勧め。中でもコンニャクやしらたき、大根はボリューム感があるので、飲みすぎも防げます。ワインの場合は、きのこ料理がお勧め。きのこの食物繊維がワインの糖分を吸い取ってくれます。日本酒は、食物繊維が多い物がお勧め。日本酒も糖分が多いので、ゴボウやひじき、海草など食物繊維が多いものをなるべく選ぶようにするといいと思いますよ。忘・新年会に備えて、チョット頭に入れておくといいと思いま～す(＠＾-゜＠)v最近、夜なんか特に寒くなりましたよねーー！！(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ！お酒飲んでも、外に出れば一気に酔いも醒めてしまいます。。。また酒ﾃﾞｽｶ?いやいや！！こんな寒い日にはもってこい♪の飲み物を紹介しますね。コレを飲むと・・・ε= (*＾o＾*)「ホッ」と温まって、幸せ～な気分になれます。その上、ダイエットにもってこいの成分もたっぷりなんですよ～★私も最近は、こればっかり飲んでます♪ヾ(≧∇≦)ノ詳しくはこちらへ↓ここをクリック　□。_(．．*)

November 19, 2004

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『焼酎』　大好き♪

今日は、私の大好きな『焼酎』について書きま～す♪最近は、若い女性の間でも流行ってるんですよね！”焼酎バー”とかも増えてきてるし。私は、３年前くらいに焼酎を飲むようになったんです。。。かと言って、のんべ～じゃないですよ(((( *≧∇)ノその頃、友達と飲みに行く機会が多く、よく飲みに出掛けてました。お酒を飲むことよりも、飲みに行って友達が増えたり、楽しい会話をしたりする雰囲気が好きだったんですね♪もともとお酒は強くないので、ジュースのようなカクテルばかり飲んでました。でも、そんなに飲めるものでもないし、色々なアルコールが混ざっているので、かえって悪酔いしたり、甘いものが多いので、カロリーも気になっていたんです。その時よく一緒に飲んでいた友達は、決まって焼酎だったんですね。「うわぁ～おやじやん！女の子っぽくない。」って内心思ってたんですけど、「飲んでみてん、飲みやすいけん♪」と勧められてからというもの、はまってしまいました・・・(　゜　　▽　　゜　　；）その時は”ウーロン割り”を飲んでました。それから、緑茶割りにしてみたり、水割りにレモンやライムを入れたり、寒い日は、お湯割りに梅干を入れて溶かしながら飲んだり・・・結構色んなものを入れて楽しめるので、飽きませんでした♪ずっと米や麦焼酎を飲んでたんですけど、１年くらい前から芋焼酎を飲むようになりました。「白波」を飲んだ時、匂いが苦手だったんので避けてたんですけど、味を占めちゃったのかな～o⌒◇)

November 18, 2004

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『リフレクソロジー』

行ってきましたぁ～～♪(＞▽＜*)ノこの前なんですけどね、地元のショッピングモール（...結構行ってます(＠▽＠;)）の中にある「リフレッシュ　サロン」へ『足ツボマッサージ』をしに行ってきたんです♪『リフレクソロジー』と言うのは、フランス語で「洗練された」という意味らしいです。中国式のように痛みも少なくて、丁度いい感じの刺激でもみほぐしてくれます。(*￣￣￣￣∇￣￣￣￣*)。:'* +☆°１・２ヶ月ぶりかなぁー？月に１回くらいは行ってたと思うんですけど・・・まだ、今回で５回目くらいです。サロンの人には、「週に１回はお見えになられたが・・・」と勧められるのですが、なかなか行けません。でも、気づかないだけで、体は結構疲れてたりするんですよね～。足裏のツボには、「反射区ゾーン」と呼ばれる体の臓器や器官に繋がる末梢神経の束があるらしく、弱ってる器官や、リンパがつまってる所のツボを刺激されると、飛び上がるほど痛かったりするんす！今まで、１度も痛いと思ったことはなく、「もぅ少し強くてもいいんだけどー♪」なんて思ってたんですが、今回は違いました！！気持ちよく、癒された～いと思い、(￣-￣* )眠る気マンマンで行ったんですけど・・・まず、優しそうなお姉さんが丁寧に説明してくれながら、クリームをまんべんなく足裏に塗ってマッサージは開始しました。人にやってもらうのって、なんでこんなに気持ちいいんだろー♪なんて思って癒されていると・・・（開始からおよそ5分）足裏に物凄い激痛が！！！思わず「いたぁぁーーーーーーい！！！！」ヾ(≧ー≦〃)ノと叫んでしまいました。。。ふっと我に返り、しまった！と思いながら、周りを見渡してみると、ボディーケアをしているサラリーマン風のおじさんが後ろの方に一人と、お隣に男性が一人。あぁ～よかった、あんまり人がいなくて。とホッとした反面、一体なんだったんだあの痛みは！！と思っていると、すかさずお姉さんが説明してくれました。私が痛がった反射区は、気管だったようで、力もあまり入れてなかったらしく、風邪気味ですか？と聞かれてしまった。風邪はひいてないのですが、よ～く考えてみると最近ノドが痛かったなぁー。と、ちょっとビックリしました。今回は、結構ゴリゴリいってて、肩の反射区なんかもリンパが詰まっていた様でした。。。(|||￣▽)/こんなはずじゃなかった・・・癒されに来たんだ！と思い、ヒーリングミュージックを聴きながら眠りにつこうとしていると・・・お隣から「アイタタタッッ！！」と言う声。なにやら隣の男性は痛がり屋さんらしく、最初に「弱めにお願いします。」と言っていた。お姉さんに「ここの反射区は、膀胱です。」と言われると、その男性は、「膀胱？？・・・暴行されよるばいっ！」と、”ボス”ばりのダジャレをかましてました。。。お姉さんは、苦笑いしながら「あははっ・・・笑うところですね。」と言ってました。このお仕事も色々大変そぅだなーなんて思っていると、お手入れの時間は終わってしまったのです・・・(＠▽＠;)えっ？もぅ？こんなはずじゃ～。。。確かに、時間は一番短い２０分にしたので仕方ありません。ほんとは、ボディーケアもしてもらうはずだったのですが、閉店時間に間に合わず、断念したのでした。でも、お手入れの後はとってもスッキリ！！ε= (*＾o＾*)足も軽くなり、気持ちイイんです♪そして、サービスでハーブティーがいただけます。これが、ちょっとした楽しみです。なるべく来るようにしょう♪と思い、３ヶ月有効のチケットを購入しちゃいました！(*^▽^*)o今度は、『リフレクソロジー＆ボディーケア』をしたいと思います。老若男女問わず、健康にもとってもイイと思いますよ！お勧めで～す♪☆豆知識☆"足は第２の心臓"と言われるように、足裏には身体全身各部位の60以上の反射区が集まってるそうです。マッサージすることで、血液の循環をよくし、身体全体の神経反射を調整し、新陳代謝を活発にし、免疫力を高め、身体全身の健康維持に繋がると言う理念に基づいた、副作用の無い安全な健康法らしいですよ。

November 17, 2004

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『パイナップル豆乳ローション』

皆さん、ムダ毛のお手入れは、どぅされてます？ホントに面倒だと思いませんか！？日々のムダ毛との戦い・・・まるで『モグラ叩き』の様な・・・┗(|||｀□´||| ；；)┛処理の方法って色々ありますよね～どんな物があるかあげてみると・・・＜カミソリ＞・メリット　　安全性が高く、正しい処理をすれば皮膚を傷つけず痛みがない。・デメリット　頻繁な処理が必要＜毛抜き＞・メリット　効果が長持ち。そった時の様な黒い点々がない。・デメリット　痛む。時間がかかる。炎症を起こしやすい。埋没毛が出来やすい。＜電気シェーバー＞・メリット　安全性が高く、皮膚を傷つけず痛みがない。・デメリット　頻繁な処理が必要＜電気脱毛気＞・メリット　効果が長持ち。一度に大量に処理できる。・デメリット　やや痛む。毛が途中で切れ、産毛は取れない場合も。埋没毛が出来やすい。＜脱毛ワックス＞・メリット　効果が長持ち。一度に大量に処理可能。・デメリット　強く痛む。途中で切れたりして均一に処理できない。肌の弱い人はかぶれることも。＜除毛クリーム＞・メリット　毛の黒い点々が目立たない。一度に大量に処理できる。・デメリット　皮膚の角質層も溶かすため、肌荒れを起こしやすい。＜脱色剤＞・メリット　色を抜くだけなので、安全性が高い。・デメリット　毛そのものは残る。肌の弱い人はかぶれることがある。＜電気針脱毛＞・メリット　毛を作る組織を破壊するため、再生しない。・デメリット　痛む。１回の処理時間が長く、長期間かかる。＜レーザー脱毛＞（ｱﾚｷｻﾝﾄﾞﾗｲﾄ）・メリット　痛みが少ない。１回の処理時間が短い。・デメリット　毛の再生率が高い。＜レーザー脱毛＞（ﾀﾞｲｵｰﾄﾞ）・メリット　痛みが少ない。再生率が少ない。・デメリット　導入している医療機関が少ない。こんなに沢山あるんですねーー(◎▽◎；)！！メリット・デメリットをあげてみましたが、人それぞれ違いはあると思います。この中の方法で処理してる方、多いんじゃないですか？私は、ほとんど経験済なんですが、肌が弱いのでなかなか合うものがなく。エステのレーザー脱毛にも通っていたことがあるんですが...お金が続きませんでした。。。ε＝ε＝┌(；＠□＠)┘”ある日、本屋さんで『パイナップル豆乳ローション』の本を見つけて購入。ジュースの方より、こちらを先に知ったんですけど、本を読んでみてビックリ！！「全身にびっしり生えたタワシ並みの剛毛が消えた！」とか、「長年悩んだすね毛が１週間で劇的に消え、憧れの滑らか生脚に変身しました！」「塗ったその場で太い毛がポロポロ抜けた！」などなど・・・体験談で、結果が出ている方の声が沢山載せてありました。どぅして『パイナップル豆乳ローション』にこんな効果があるかというと・・・「酢豚」を注文した時、パイナップルが入っていることってよくありますよね～あまり好きではないんですけど・・・(￣- ￣； )それは、パイナップルといっしょに肉を調理すると、肉が軟らかくなるからなんですね。パイナップルには、「ブロメライン」というフルーツ酵素が含まれていて、ブロメラインのたんぱく質分解作用で肉が軟らかくなるんです。ブロメラインには、炎症を緩和し、傷ついた組織を分解・修復する作用があります。医薬品として、外傷や骨折、痛風やぜんそくなどの治療に利用されているほどなんです。このブロメラインが、毛の根っこや毛の鞘に追い討ちをかけ、壊滅的な打撃を与えて、太く濃いムダ毛を弱らさせるだけではなく、スルリと抜けやすくするんです。それと、前にお話した豆乳に含まれる大豆イソフラボンが、ムダ毛の根っこに働きかけ、根っこを弱らさせます。ムダ毛は、男性ホルモンによって生え、女性ホルモンによって、生えなくなります。女性ホルモンに似た構造と作用を持つイソフラボンを利用して、生えなくさせるんです。このように、「ムダ毛撃退作用」の他にも　・　美白作用　・　潤い作用　・　毛穴が目立たなくなる　・　ニキビ、脂性、テカリ防止作用　・　バストを美しくする作用　・　乳ガン予防　・　体臭解消作用　・　傷跡の修復作用　　があります。『パイナップルと豆乳』のＷ効果はスゴイですよね！！！これまでの脱毛剤と違って、皮膚や毛に負担をかけずに、自然とムダ毛が抜けていく・・・さらに、白く透き通って潤った美肌が作れるというんですから、試さない訳がない♪私も、家で作ってみたんです。なかなか手間も時間もかかってしまい大変でしたーー┌(；＠□＠)┘"なんとか出来上がったので、お風呂上りに毎日使用しました。使用感というと、少しベトベト感があり、私的にはパイナップルの匂いも気になったんですね・・・そこで見付けたのがコレ(＞▽＜*)ノ♪｢ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ豆乳ﾛｰｼｮﾝ ☆女神☆で扱ってますので、興味のある方は↑ココをクリックしてね♪私は、毎日コレを使ってます(●・ω・)ﾉ作る手間もはぶけて楽チン♪匂いも無臭に近いので気にならない！お肌はしっとりするのに、ベトベト感は全くありません。ムダ毛も所々無毛地帯になり、腕なんてほとんど生えてこなくなりました！！今までのムダ毛処理法とは全く違い、お肌に負担をかけずにムダ毛が減らせるので、とっても重宝してます***ヾ(≧∇≦)ノ"***にがり配合ですょ～～♪■「にがり」の効果■マグネシウムでフルーツ酵素を活性化させ効果を高めます。セラミドを増やし肌を保湿・補修する効果もあります。皆さんは、どんなお手入れ法ですか～？？『パイナップル豆乳ローション』を使ってる方、感想など教えて下さーーい♪o(^0^o)

November 16, 2004

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★第２弾★

スミマセーーン！！ヾ(≧ー≦〃)ノ「詳しい事は、また明日書きますね。」なんて言っておきながら、開始７日目にしてお休みしてしまいましたーー！言い訳はしません・・・見に来て頂いた方々、本当に申し訳ございませんでした！！約束を破ってしまいました事、深くお詫び申し上げます。　　　　　　　　　　　　。。((＿＿＿＿＿＿＿＿〃)今日は、気合を入れ直してガンバリまっす♪おとといは、「スゴイぞ！大豆」で、豆乳パイナッツプルジュースをご紹介しました。今日は、もう少し詳しく書きたいと思います♪(＞▽＜*)ノ「大豆ペプチド」について少し触れていましたが、大豆には、大豆ペプチドの元となるたん白質が特に豊富に含まれ、悪玉コレステロールを減らすといわれるオレイン酸、リノール酸、リノレン酸といった『不飽和脂肪酸』にも恵まれています。また、ビタミンB1、ビタミンE、カルシウム、食物繊維(ペクチン、セルロース等)なども多く含まれています。中でも食物繊維は整腸、大腸ガン予防をはじめ、血液中のコレステロールや中性脂肪の上昇を抑えるなど、様々な生理作用が報告されている成分です。さらに、大豆イソフラボンは中高年期の女性の健康維持に役立つ成分として最近話題になっています。★不飽和脂肪酸って？？★善玉の脂肪酸で、心臓、循環器、脳、皮膚といった重要な器官や組織に必要な栄養成分。この善玉の脂肪酸は、身体では生産されにくい成分なので、食事や健康補助食品から摂る必要があります。これらの脂肪酸は人の生命に極めて重要な成分であるため、「必須脂肪酸＝不飽和脂肪酸」と呼ばれてます。主な不飽和脂肪酸の働きとしては・・・・血栓を防ぎ、動脈硬化を予防する・悪玉コレステロール(LDL-Chol)を減らし、善玉コレステロールを増やす・血中の中性脂肪を低下させ、脂肪肝や心肥大を防ぐ・血流をよくする　　などがあります。『豆乳はスゴイ！』豆乳には、集中力アップのビタミンＢ群と老化を防ぐビタミンＥも含まれています。☆ビタミンＢ群☆脳の機能を維持する働きを持っています。これらが不足すると、イライラなど神経の不安定、集中力不足になりやすくなります。ビタミンB群を摂ることによって心のリフレッシュにも役立ちます。☆ビタミンＥ☆脂肪の過酸化を防ぎ、細胞膜を強化し、呼吸器や内臓を丈夫にします。ビタミンＥは血行をよくする作用もあり、美肌づくり・肩こりに効果があるほか、ホルモンの分泌を盛んにして若返りを促進するといわれています。現代人に不足しがちな”ミネラル”だっていっぱい！！☆カリウム☆カリウムというミネラルは、血圧を安定させてくれる働きと、細胞を元気にする働きを持っています。日本人はナトリウムの摂取が先進国の中で最も多いと言われています。このナトリウムが血圧を上げる作用をするのに対して、カリウムはナトリウムを排泄させ、体内のナトリウムが過剰にならないようにすることで血圧を正常に保つ働きをしています。☆マグネシウム☆心臓や血管、神経やホルモン分泌臓器などの働きを調整します。他にもーー！！(◎▽◎；)イソフラボン・・・植物性女性ホルモン効果、骨粗しょう症予防レシチン　　・・・悪玉コレステロールを減少させる　　　　　　　　　　記憶力・集中力を高め、老人のボケ防止にも役立つ。サポニン　　・・・血中のコレステロールを低下させる。オリゴ糖　　・・・善玉菌を増やし、便通を良くする。フィチン酸　・・・細胞を活性酸素から守り、発ガンを抑制する働き。キャーッッ((≧▽≦〃)！！こんなに沢山あるんですね～～♪女性にお勧め！豆乳には「美容ビタミン」といわれているビタミンＢ1、Ｂ2、Ｂ6、ビタミンＥがたっぷりです。ビタミンＥは肌の健康を保つのに有効。さらに、女性に不足しがちな鉄分は、なんと牛乳の10倍以上。ビフィズス菌の働きを活性化するオリゴ糖もたくさん含んでいます。また、イソフラボンが豊富で女性には特におすすめなんです。★お子様にも★現代人の食生活は、動物性たんぱく質に偏りがちです。でも、植物性たんぱく質や、発育に大きな効果をもたらす「リジン」を多く含んだ豆乳ならば、たんぱく質のバランスが良くなり、お子さまの成長をサポートしてくれるんです。★もちろん男性にも★豆乳は健康を気にし始めた働き盛りの男性にも安心して飲める、ノンコレステロール飲料です。外食しがちな男性は、ビタミン・ミネラルが手軽にとれる豆乳を食生活の中に取り入れるといいですね(^0^*)♪なんか私、豆乳屋さんのまわし者みたいになってませんか？　　　　　　　　・・・(　゜　　▽　　゜　　；）！？とにかく、イイ物はイイんです！良い物は、ドンドンお伝えしていきたいと思います♪『パイナップル豆乳ローション』って、ご存知ですか？？ほとんどの方が知ってるんじゃないかと思うのですが・・・【豆乳＋パイナップル】この組み合わせは、ホントに凄いですね！！たった１週間で毛がなくなった～～(◎▽◎；)！！？？次回は、これについて書きたいと思います☆☆＼(^▼^*)イェイッ♪次回というところが。。。（；￢＿￢）ぁゃι ぃ～明日ではないかも・・・・・・・・ (￣￣￣＾￣￣￣；)興味がある方は女神のページを見に来てね☆☆＼(^▼^*)ここをクリックしてね

November 14, 2004

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スゴイぞ！★大豆★

今日は、わたくしｋａｙｏが最近ほぼ毎日飲んでいる飲み物をご紹介します(⌒▽⌒*)♪約１ヶ月前から始めたんですけど(遅すぎですよね...)これがなかなかＧＯＯＤ！なんです。美容と健康にはもちろん、ダイエットにも効果があるとか！もぅすでに何なのか、分かった方もいると思いますが・・・『豆乳』です。「あるある大辞典」で放送されてから、かなりなブームになりましたよね！！飲んである方も沢山いると思います。私もそれを見たのですが、始めたのはごく最近。。。なのに、近所のスーパーへ行っても(|||￣▽)/ゲッ!豆乳がない・・・無調整豆乳を求めて、何件もお店をハシゴしましたε＝ε＝┌(；＠□＠)┘”チャリンコなので、よい運動にはなりましたけどね♪改めて、ＴＶの影響力の凄さを思い知らされました！！紹介されたのが、豆乳＋キュウイ＋ヨーグルトだったのですが、私が飲んでるのは★豆乳パイナップルジュース★です。知ってる方も多いと思いますが。。。　　　(●・ω・)ﾉ☆☆☆ご紹介☆☆☆☆ヽ(・ω・○)＜材料＞成分無調整豆乳　　　　　100mlパイナップルジュース　　20ml(大さじ2杯)ヨーグルト　　　　　　　20g＜作り方＞パイナップルジュースならミキサーでなくていいので楽♪すべてを混ぜ合わせ冷蔵庫で30分位放置する。すると、痩せるのに効果のある成分が出来る。1日分なら作り置きＯＫo(^u^)o※パイナップルジュースは、『生のパイナップル果汁もしくは65℃以下で低温殺菌された　パイナップルジュース（果汁100％）』ヨーグルトは、ｶｽﾋﾟｶｲヨーグルトを使ってます。生パイナップルをそのまま食べるのも好きなので、よく丸ごと１個買っちゃいます。結構大喰らいなんです...＜飲み方＞１日３回　食事の３０分前に飲むのがベスト！！「いまいち飲みにくい」と言う方は、パイナップルジュースを増やすといいのでは・・・??私は、夜寝る前に次の日の朝の分を用意しておきます。起き抜けのボケボケでも、さっと飲めて目も醒めやすいですよ。時間がない時は、朝食代わりにバナナと一緒に飲んでます♪すると、結構腹持ちもするし、便秘ぎみな方は便通も良くなると思いますので、お勧めデス♪o(^0^o)♪私、甘い物大好きなんです～特にチョコレート！！冷蔵庫に入れて、冷たく冷やして食べるのがわたし流なんですけど。おいしぃですよね～パリッパリで♪チョコパイも冷蔵庫行きです。。。ウマイんです～！ついつい間食しちゃうんですよねーー！ o⌒◇)

November 12, 2004

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ありがとちゃ～～ん♪(＞▽＜*)ノ

昨日の日記を読んでくれた友達から、電話やメールをもらいました(⌒▽⌒*)♪「がんばってるやん！スゴイね～！！」とか、「かなり勉強したんじゃない！？やれば出来る子なんだねー(笑)」とか、中には「あれ、ホントに一人でやってんの？」ｵｲｵｲ・・・昨日登場しました”ボス”は、と申しますと『ボスって俺のこと？？(気に入らなかったらしく(汗))俺に惚れてんの？・・・(ﾊｲ?)・・・えいちくろーとぅーとや！！！？』....などと(￣∇￣；)最近お気に入りの熊本弁を発しておりました。まぁ～、ツッコミたくなるようなコメントも多々ありましたが、すべて褒めてもらった事にして、素直に喜びました！ﾆｯ反応をいただけるという事に感謝でした☆それに、コメントの欄や掲示板にも書き込みをいただき、ありがとうございます！！大変嬉しく思います。　　***ヾ(≧∇≦)ノ"***何か少しでも、お役に立てる事があればうれしぃデス♪ということで、調子に乗った私は・・・昨日のつづき→を書いちゃいまーーす♪昨日は、笑うことでナチュラルキラー細胞が増えて、ガンの抑制効果があることをお話しました。では、笑うことの他に日常生活で何に気を付ければいいのか、ナチュラルキラー細胞を活性させるには？？というのをあげてみると。。。　　　　　　　　　　　　　↓＜＜ナチュラルキラー細胞(NK細胞)の活性を高めるためには＞＞　　　　　　１．　喫煙をひかえる　　　２．　適度の飲酒を心がける　　　３．　質の良い睡眠をとる　　　４．　ムリのない適度な運動(歩く)をする　　　５．　＊笑う＊　　　６．　充分な休養などでストレスをためない　　　７．　体温を下げない　　　８．　薬・抗生物質を乱用しない　　　９．　バランスの良い食事を心がける　　　10.　健康補助食品を利用する食生活で免疫力を高めるためには、たんばく質やビタミンなどの栄養素をバランスよく取ることが不可欠な条件です。さらにプロパイオテイクス(代表的なものでいうと、乳酸菌やビフィズス菌)を十分に取り、脂肪は必要以上に取りすぎないようにする。それに、免疫力は精神状態と非常に関係があります。うつ状態にあると免疫力は、ガクン=3と落ちます。ストレスのない生活を送るのも健康な生活を送るために重要な事です！１.～１０.までの項目は、健康に気をつけている方なら出来ている事ではないでしょうか。しかし、ひとつひとつを詳しく見ていくと毎日続けるのは結構大変だと思いますので、まずは出来る事から始めてみてはいかがでしょうか？私自身、すべて出来ているわけではありませんし、あまり詳しい知識がある訳ではないので、もっともっと勉強していきますね！！皆さんの中で、「こんな事を毎日心がけてやってるよ～。」　　　　　　　「コレいいって聞いた！」　　　　　　　「効果あったよーー☆」などなど、ｋａｙｏにも教えてくださいませ♪♪　　　　　　　　　。。((＿＿＿＿＿＿＿＿〃)ペコッ！

November 11, 2004

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みんなで笑いましょう♪(＞▽＜*)ノ

最近”大笑い”しましたか？私はお笑い番組なんかをよく見るのですが、最近注目されている、若手芸人さんの中では・・・ギター侍「波田陽区」さんがお気に入りです♪o(^0^o)最初にＴＶで見た時からファンになちゃって。ちなみに私の着信メールは波田陽区♪着声なんですけどね。。。『ズンズンジャンジャン,ズンズンジャンジャン．．．メールが来たって言うじゃな～～い？？アンタ！迷惑メールばっかりですからーーー！！...残念！！！・・・悲しみの～センター問い合わせ斬り！！！！...ジャジャン♪』って感じでチョット長めなんですけど、気に入ってま～す('▽'*)/この前は「ヒロシ」の着声手に入れましたよ♪九州の方言がイイ味出してませんか？最近は第三次(?)お笑いブーム到来で、笑いのネタは溢れてますよね。私の周りにも面白い人は沢山いて、いつも楽しませてもらってます♪その「愉快な仲間たち」の中にボス的存在の人がおりまして・・・(怒られるかな？オイシィーと思うかも。)ボスは「笑い」にはとってもうるさいんですけどね、自ら体を張って笑いを取るんです(￣∇￣；)！！見たこと、聞いたことすべてを自分のネタにしてしまう・・・きっと物凄いアンテナが張り巡らされているんでしょう。。。「人の笑ってる顔」が好きなんだろうな～と思います(*^0^*)それかドッカーン=33 と笑いを取った自分が好きなのかしら・・・(汗)不思議とボスの周りには沢山人が集まるんです。みんな人間味があって楽しくて、とってもイイ人達ばかり。「類は友を呼ぶ」なんでしょうね。私もボスの笑いに助けられたりしてます☆・・・(少しはホローになるかな？)笑うと、いくら緊迫した空気でも一気に和んだり、悲しい事・辛い事があって落ち込んでる時でも思いっきり笑えば、スッキリすることってありませんか！？実は、笑うと私達の体の中ではスゴイパワーが生まれているんです！！それは一体何なのか？？笑うことで、免疫細胞の『ナチュラルキラー細胞(ＮＫ)』が活性化されるのです！　　(ﾉ￣□￣)ﾉｵｵｵｫｫｫｫ!!!!ナチュラルキラー細胞？？かわいいのか怖いのか分からない名前ですよね・・・。ナチュラルキラー細胞、実は殺し屋さんなんです！！ガン細胞を殺せるキラーリンパ球の一種で、誰でも体内に自然に備わってる細胞です。健康な人だと、血中のリンパ球群のうち、１５％程度を占めています。血中のＮＫ数が低下すると、ガンになりやすい事が分かっています。健康な人の体内では、毎日１００万個ほどのガン細胞(!!?ウソでしょう？マジです！)が生まれていますが、ナチュラルキラー細胞など免疫機構が正常に働いていればすぐに摘み取られ、即ガンになることはありませんが、加齢と共にその危険度は高まります。高齢になるほどガン発生率、生活習慣病の罹患率が高くなるのは、ナチュラルキラー細胞の活性化の衰えに関連しているそうなんです。聞くところによれば、「笑いと遺伝子」にも深い関係があるとか・・・ノーベル賞最有力候補の一人と言われる、某大学の名誉教授の先生が、お笑い界で有名な『吉〇興業』と共同して糖尿疾患者に漫才を見せるという壮大な実験をされたとのこと。結果、「笑いと感動は、健康と密接な関係がある」ということが、科学的に遺伝子を通して証明されているんです！！物凄い発見ですよね！そぅ考えると、ボスはかなりスゴイ人なのかもしれない・・・(◎▽◎；)！！皆さんも大きな声を出して、おもいっっきり笑いましょうね～♪「笑顔」って、綺麗な顔じゃなくたって、その人の最大の魅力を引き出すと思いません？？ちなみに私の好きな言葉は、『笑う門には福来たる』デス★ところでみなさん、今＜恋＞してます～～？？恋をしましょ～う♪♪恋をすると７倍も胃ガンになりにくくなるんですってーー！！私、今日ハッキリ分かりました・・・　　　　　　　　　　　　きっとボスに恋してるんだわ～～(￣￣￣∇￣￣￣〃)たぶんそう・・そーなのか！！？？いや、そーかもしれない・・・・・・そういう事にしておこう(( *~∇~)从(^-^*))♪

November 10, 2004

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我慢できなーーい！！

皆さん、聞いてくださぁーーーい！実はわたし、おとといスノボの板買っちゃいました♪♪(((( *≧∇)ノノノキャーーッ♪このことを言いたくてウズウズしてたんですが、「イキナリ自慢話(？)かよ！？」というお言葉が聞こえてきそうだったので、時期をみてお話しょうと思っていたのですが・・・ｱﾊﾊｯ(￣▼￣;)我慢できずに書いちゃいました。日曜日のことデス。。。地元のショッピングモールの中にあるスポーツ用品専門のショップへ行くことになりました。(見るだけのつもりで)そこで見付けてしまったのです！！これはまさに「一目ぼれーーー☆(゜　∇　゜；)」だったのです！【ＢＵＲＴＯＮ　フェザー(レディース)143】　スノボをされている方なら誰もが知っているスポーツブランド。私の勝手な思い込みかもしれませんが、バートンを使用している人は皆★上級者★である。。。ちなみにわたくし、自慢ではございませんが初心者に毛がはえた程度・・・私がバートンを使用していいのだろうか？とチョビット脳裏によぎったのですが、「今年ガンバって練習して、バートンを持ってもはずかしくないように上手くなればいいんだ！！」と心の中で誓い？・・・自分を説得して購入しちゃいました(≧▽≦)♪趣味の欄に堂々と書いてはいるものの・・実は始めたのは三年前。シーズンに２．３回行ければいい方で、ボードやウェアーはすべてレンタルしてました。(>_

November 9, 2004

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「究極のラーメン」

皆さんは、うどん派ですか？ラーメン派ですか？私は、幼い時から大のうどん好き！！好きな食べ物は？と聞かれれば、迷わず「うどん！！」夏なんて毎日うどんでもイイくらい・・・というのは大げさかな。しかーし！！物凄いラーメンに出会ってからというもの、あんなにうどん好きだった私はそのラーメンの虜に・・・今日は、そのラーメン屋さんへ行ってきましたので、ご紹介したいと思いま～す(＾▼＾)/その名も【烏骨鶏らーめん】です！！食べたことある人いるかな～？今日行ったお店は、佐賀県です。(本店は「博多座」の近くにあります。)最初は鳥骨鶏なんて初めてだったので、どんな物なのかと興味本意でしたが、食べてビツクリ！！今まで食べたラーメンとは全く違いました。「九州人たるもの、ラーメンならとんこつラーメンに限る！」という概念が打ち崩されたのです。今までスープを全部飲んだことはなかったのに、きれいに飲み干してしまいました...お腹がすいてただけ？ではなく、さっぱりしていてとってもおいしぃーんです！！おいしいだけなら他にもいっぱいあるじゃん！と思いました？私が「究極のラーメン」と言うのには訳があります。それは、烏骨鶏なんですね。烏骨鶏は動物でありながらアルカリ性、ミネラルを作り出せるすばらしい滋養食品で特に栄養価に優れ、血の病に効果があります。☆スープの効能☆脳疾患・低血圧防止・肝臓機能活性・糖尿病・老化防止・滋養強壮・視力回復・肌荒れ予防・身体の活性があげられます。おいしくて、これだけ体にイイんですからいうことないでしょ～♪私は自炊派なんですが、外食も大好き！(＾0＾*)/でも、なるべくヘルシーで体に良いものを選んでます。食べ物で体の調子も変わってきます、当然お肌もですよね。食事をする時に少しでも意識するだけでダイエットにもなりますから、最近不規則だー！という方日々の食生活見直してみてはいかがでしょう♪【烏骨鶏らーめん】に興味を持たれた方は、是非行ってみて下さい♪感想を聞かせて下さいね☆他にもこんなお店あるよ～という方教えて下さい♪

November 8, 2004

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☆おつかれちゃ～ん☆

パンパカパーーン！！今日から【kayo@beauty.com】始めてまいりまーす♪先月、おかげさまで楽天市場に「女神」をOPENすることができました！わたくしkayoが店長をさせていただけるということで、OPENまでの４ヶ月間で人体実験・・・？もかねてダイエットしちゃいました！！みごと－７キロのプロセス（チョットかっこよすぎ？）をネタが尽きるのが心配なんで、少しずつ紹介していきますね★友達１００人できるかな～～(＾0＾*)♪♪

November 7, 2004

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★第２弾★

スゴイぞ！★大豆★

ありがとちゃ～～ん♪(＞▽＜*)ノ

みんなで笑いましょう♪(＞▽＜*)ノ

我慢できなーーい！！

「究極のラーメン」

☆おつかれちゃ～ん☆

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♪♪我が家のアイドル達ｏ(*＾∇)ノ^;+.☆. ♪♪

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