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2007/11/05
カテゴリ：本 お料理の本
先日ＴＶで糖尿病の特集？を見ました。
ハハが血糖値が少し高いので、 「今度は食べないで来てもう一度検査をしましょう」と言われて帰ってきたところでした。 ・・・怖いのね、糖尿病って・・・ 「一度、検査受けてみたら？」と私にいうだんな。 甘いものが好きな私、ちょっと心配になってきた。 そこで、この本。  村上祥子のおいしく食べて糖尿病を治すバランスレシピ この本を見て、ちょっと安心しました。 どの料理も美味しそうだったから。 朝、昼、晩をそれぞれ５００ｋcalにして、合計１５００ｋcalを目安に食べましょう、というものです。 ごはんをきちんと量ってみた。 ごはんを１２０ｇ で２００kcal。大丈夫、これなら結構、満腹感がある。 おかずをあわせて、３００ｋcalにすると合計５００kcal。 相棒がハハだから、ふたりで二人三脚で頑張って続けていこうと思います。 ほかに気になる本。  NHKためしてガッテンがんばらなくてもOK！「脱・糖尿病」の裏ワザ  糖尿病を改善する7日間レシピ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2007/11/05 04:24:56 PM
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