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Dec 17, 2005
カテゴリ：催眠
催眠での暗示は意識の心を通り越して
潜在意識に直接届くので、 無意識にしている行動や思考を変えたい時に役立ちます。 どうぞ、ご相談ください。 とはいえ、 「プロのヒプノセラピストに相談するほどでもないよ」 と言う人は、これを試してみてはどうでしょう。 1. 寝る前に静かにリラックスして、自己暗示を繰り返す。 2. 寝起きのボーッとしてる時に、自己暗示を繰り返す。 これを毎日繰り返すんです。 有名な自己暗示に 「毎日毎日あらゆる面で、私はどんどん良くなっている」 と言うのがありますが、 できれば、もっと具体的なのがいいでしょう。 「みんなの前で話をするのが、楽しくて、誇らしく思う」 「私は、ありのままの自分を受け入れ、人を受け入れる」 ハッキリした目的があれば、暗示ももっと具体的にできます。 「クリスマスのデートで、自分の気持ちを素直に伝えることができる」 寝入りの数分間と、寝起きのボーッとしてる時は、 催眠に似た状態なので、潜在意識に暗示が届きやすいんです。 ぜひ試してみてください。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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