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カテゴリ:瞑想
何かに囚われていると、人は動きがとれなくなるものです。
彼に振られたことにいつまでも囚われていては、次の恋愛に進めないですよね。 新しいことを考えるときには、心がニュートラルでなければなりません。 心がニュートラルでなければ、何かに囚われてしまいます。 囚われていると、新しいアイデアは出てきません。 心をニュートラルにする方法の一つに、瞑想があります。 初心者が一人で始めるには敷居が高く感じるかもしれませんが・・・ 初心者が始めるのに簡単な瞑想法があります。 自分の呼吸に注意を向けるんです。 ただ呼吸に注意を向ける。 なにも考えない。 最初は難しいかもしれません。 脳が勝手に何かを考えてしまいます。 そんなときは、その思考を横に置いておいて、また呼吸に注意を向け直します。 「頭で考えちゃった。だめだなあ」と考えてはいけません。 そう考える前に、その思考を横に置きます。 「頭で考えちゃった。だめだなあと考えてはいけないと言われたのに考えちゃった。やっぱりだめだなあ」と考えないでください。 ただ横に置いてください。 やってるうちになれてきます。 <ワークショップ情報> ●ワクワク人生は待ってるだけじゃ訪れません ワクワク人生を自分で探して自分で引き寄せる ソース・ワークショップ 【ワクワクの地図編】 【理想のパートナー編】 【理想の仕事編】 >>>http://www.g-compass.com/category/source/ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
Apr 24, 2009 11:57:30 PM
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