カテゴリ:お勧めの一冊
9月30日付けの読売新聞の切り抜きです。 これを読んでから早速始めてみました。 まだ効果が見えるわけではありませんが とても手軽に出来て身体の深い所を意識できるような気がします。 少なくても腹筋は使います。 手軽に腹筋を鍛えたかったので気に入りました。 4番をやると背中の贅肉がどれほどついていたか実感します。 日ごろ肩甲骨を動かすストレッチをしている時にも意識できましたが さらにゴワゴワと余計なものが動く気がします。 続けてみます。 5つの体操 若さの泉 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2007.10.03 12:16:44
コメント(0) | コメントを書く
[お勧めの一冊] カテゴリの最新記事
|
|