先々週くらいに、ニキビが悪化した～と書いたけど、今は大分改善してきた。まあ、生理後だからっていうのもあるけど、便秘が解消してるからっていうのも大きいと思う。

　ホント、便秘ってヤツは諸悪の根源だね。最近は野菜を多く摂る様にしてるのと、ティーライフという会社の「腸うれしい菜」っていうお茶を飲んだりしているのだ。これはプーアル・はと麦・ヤーコン菜・どくだみ等のブレンドティーなんだけど、味も美味しいしなかなかＧＯＯＤ！プーアルは油分を流す作用があるからダイエット向き、はと麦とどくだみは美白にいいらしいし、ヤーコンは食物繊維が豊富らしいので、結構欲張りなお茶だわ☆　今のところ毎日お通じもあるしね･･･(^_^；