ストレス過食に抗う!!
こんにちは。私のブログへお越しいただき、ありがとうございますm(__)m今日のこちらは、朝から気持ちの良い晴天で、The お洗濯日和という感じです。先日、長男と一緒に植えたミニひまわりも、今朝見たら、全部の鉢で、芽を出していました。昨年、植えて開花した花から採れたひまわりの種は、元々の種よりも随分と小さかったので、もしかしたら発芽しないかもしれないと思いましたが、今の所、順調に育っているので、しっかり大きくなって、花を咲かせてくれるといいなと思います。最近、我が家では、色々とプチ事件が起こり続けていて、ストレスフルな状態が続いています…(; ・`д・´)解決して行きかけているものもあれば、どう解決すれば??というようなものもあって、正直、参っております…(;´Д`)私の悪い癖ですが…。昔から、ストレスが溜まり始めると、過食に走ってしまいがちなのですが…。今回は、何とか、崖っぷちで、踏みとどまっています…(^_^;)意志の脆弱な私を今回、ストレス過食から踏みとどまらせてくれているのが、こちらの竹脇まりなさんお勧めレシピ 「めかたまオートミールリゾット」です。\ポイント10倍5/29 9:59迄/有機JAS オーガニックオートミール(ロールドオーツ)1kg 北欧 デンマーク産 オーツ麦_ 無農薬 グルテンフリー 低GI おうちごはん、グラノーラ、ミューズリー、クッキー作りに!卵1個オートミール 30gめかぶ 40gお湯 200㏄ささみ お好み白だし 大さじ1/2ごま油 少々卵をといて、そこにお湯を注いで、卵がふわっとしたら、オートミールを入れて、電子レンジ600Wで1分30秒温めると、オートミールもしっかり柔らかく、卵もさらにふわっとするので、そこにめかぶと白だしをいれて混ぜて、最後に、ささみや胸肉の鶏ハムなどをのせて、ごま油を回しかけて完成。最近は、毎朝、千切り生野菜のサラダとこのリゾットを食べています。そのおかげか、間食をしなくなってきました。後は、ご飯を雑穀米から、もち麦ごはんに替えたのも良かったのかもしれません。朝は、オートミールですが、昼夜は、主食にもち麦ごはんを食べています。家族は、今まで通り雑穀米ご飯を食べているので、私の分だけ、もち麦ごはんをまとめだきして、小分けにして、食べているので、それ程、手間でもなく、続けられています。国産 大麦づくし 送料無料 420g×2(840g) 5種類の麦ミックス 麦飯 雑穀米 大麦ごはん 押麦 胚芽押麦 米粒麦 ビタバーレ 純麦【メール便送料込み】【同梱不可】もち麦 九州産 900g 国産もち麦 メール便送料無料 雑穀 穀類 ご飯 御飯 お米 ヘルシー 腸活 食物繊維 ダイエット 内祝い 茶匠庵 ポイント消化令和4年産 キラリもち麦 5kg (5kg×1袋) 岡山県産 国産100% もち麦 送料無料【訳あり】 岡山県産 キラリもち麦 5kg (5kg×1袋) 送料無料【20%ポイントバック!】もち麦 国産 国産もち麦2kg 国産もち麦 2kg チャック付 食物繊維 雑穀 穀物 もちむぎ 2kg ちゃっく モチムギ もちもち ぷちぷち 国産 日本産 こくさんもちむぎもち麦2kg アイリスオーヤマ【iris_dl】【iris_dl05】みたけ 国産もち麦(1kg)【みたけ】創健社 もち麦 米粒麦(国産もち麦)(630g)【創健社】[もち麦 麦 ご飯 国産 雑穀]国内産もち麦(丸麦)(600g)もち麦 九州産 900g 国産もち麦 メール便送料無料 雑穀 穀類 ご飯 御飯 お米 ヘルシー 腸活 食物繊維 ダイエット 内祝い 茶匠庵 ポイント消化【お買い物マラソン期間中ポイント20倍】送料無料 九州産 もち麦900g チャック付き ポスト投函もち麦自体は、洗う必要もないので、手軽ですし、もち麦100gにつき、200㏄と、白米よりも少し多めの水を入れるだけで、白米と一緒に炊けるので、とっても手軽です。食感もプチプチしていて、私は、とても気に入っています。くせもないので、プチプチ食感が苦手でなければ、お勧めです♪【ポイント10倍!5/29(月)09:59まで!】オーガニック オートミール 800g 【化学肥料・化学農薬不使用】有機オートミールオーツ麦【オートミール 送料無料】【オートミール オーガニック 】【メール便 送料無料】こめたつ 自然の蔵【ポイント10倍!5/29(月)09:59まで!】オーガニック オートミール 2.4kg(800g×3袋) 【化学肥料・化学農薬不使用】有機オートミール オーツ麦【オートミール 送料無料】【オートミール オーガニック】【送料無料】こめたつ 自然の蔵【今だけ★ポイント5倍】オートミール クイックオーツ 900g [ 食物繊維 オーガニック原料 鉄分 カルシウム 不溶性 水溶性 ダイエット デトックス たんぱく質 置き換え グラノーラ コーンフレーク シリアル 無添加]【全国送料無料】限界価格!【ポイント10倍!5/29(月)09:59まで!】オーガニック オートミール 800g クイックオーツ インスタントタイプ 有機JAS認証【化学肥料・化学農薬不使用】オーツ麦【オートミール 送料無料】【オートミール オーガニック 原料使用】【メール便 送料無料】こめたつ 自然の蔵オーガニック・オートミール 1.5Kg有機オーツ麦 有機オートミール 燕麦 エンバク ロールドオーツ グラノーラ ミューズリー有機JAS認証 ナチュラルキッチン 食物繊維 腸活オーガニック 有機 オートミール ロールドオーツ ROLLED OATS、OATS FLAKE 有機JASオートミール オーガニック 500g(250g×2袋)1000円ポッキリ 送料無料アメリカ産の有機オートミール 食物繊維や鉄分が豊富でごはんの置き換えにも。|有機オーツ麦 有機オートミール ロールドオーツ グラノーラ 無添加 オーガニック100%薄着になるこれからの季節、ストレス過食に抗いながら、少しでもスリムになれるといいなと思います。最後までお読みいただき、ありがとうございますm(__)m楽天roomもしています。メラレウカのroom メラレウカのroomにほんブログ村にほんブログ村ブログランキングに参加しています。宜しかったら、クリックをお願い致します。人気ブログランキングへ育児ランキング