ええ感じ…。

　昨日まで、｢乳酸｣が疲労原因物質と認識していた
のですが、そうではなく、疲れの原因は活性酸素のようです。

第２回日本疲労学会学術集会の大阪市立大大学院
渡辺恭良教授によると
「乳酸が疲労の原因物質であるという定説が誤りである」
ことが、最近の研究で分かってきたらしい…。

■最近の知見は、
「疲労は筋肉や脳が活動したときに発生する活性酸素に起因する」
活性酸素が過剰になると、細胞や細胞内のたんぱく質を損傷し、
脳内の代謝・神経伝達に異常が起きる。その損傷によって、
細胞がエネルギー不足になり、活性酸素で傷んだ細胞を修復
する能力が低下することが、疲労･過労･老化の原因という考え
なのです。また､頭を使いすぎると活性酸素が出るようです。

そこで、この活性酸素を消すのは「ＣｏＱ１０」。
残念ながら、主に体内で生産されるのＣｏＱ１０の量は、
加齢と共に減るようですし、(40歳を越すと要注意！)
活性酸素によっておこる細胞の加齢や疲労は、
老化と深いかかわりがあるとされているようです。

ＣｏＱ１０が多く含まれる食べ物は、
｢いわし｣｢豚肉｣｢牛肉｣｢オリーブオイル｣｢サプリメント｣など。

それはそれとして、「医学の常識は明日の非常識なのです」
と、Ｄｒカイヤさんは言っています。
私には、このフレーズが大ヒット☆
成長と進化を感じさせるええ感じのフレーズです（笑)
私もせっせとコエンザイムＱ10とらなきゃ！です。