とある高校生の記録

まぁ今日は朝起きたら腰痛が発症しててだいぶ困りました。

しかし今日はトレーニング理論実習からと言う…

で行きの電車では腰が痛すぎてよく眠れずあんまり元気ない状態で学校へ行きました。

でトレーニング授業はストレッチの講義の後ベンチ、インナーマッスルトレーニングでした。

ストレッチの講義のとき教師に「＊＊いい硬さしてるね～」と言われ塀の中の町でもやったＰＮＦストレッチみたいなことやりました。かなり辛かったですけど。まぁ多少は可動域が改善しました。

ベンチプレスはなぜかあんまり出来なかったですね～そんなに昨日やってないのに…ちょっと甘えが出てしまったのかもしれません。

インナーマッスルはゴムのチューブみたいなの使ってやりました。こっちは低負荷高回数なんで３０回３セットとか。最初の１０回くらいまでは余裕なんですが徐々に辛さが来ましたね。

で比較行政はいつもどおり。なんか今日は教師がよく怒ってましたけど。

夕方からは吉祥寺で高校時代の友人と会いました。久しぶりにいせや行って終わりです。

明日はホントヒマそうです。

ホテルルワンダは観終わりましたが切ない話ですね～レポートそろそろ書き始めないと