めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

負けた。
「初公開！腹筋」が書き込み数タヌキに負けました。
（タヌキは、１００キロ超級ですから、６０キロ級の私でも納得できますが、、、）

起死回生、回天魚雷の意気込みでアップロードしたのですが、。
（起死回生にならないって回天じゃ、、、）

無残な結果でございました。

今回、好評であれば、
「バドガール、ワンピースバージョン、行っちゃう？」
凄腕プロデューサーは、ギロッポンで話してたんですが、
「オクラ入りね。めたぼチャン。めんご。」
とさっき連絡入りました。

ブログのランクも一人しかクリックしなかったみたいで、
私ぶちますわよ。
（太宰治作、高木美保主演　中部放送製作）
オイオイ、セミヌードで一人かよ！

これがランキングで、胴上げでなく良かった。
確実に２回目は、誰も手を出さない。
墜落、、、脳震盪、、、ピクピクピチピチですわ。

これが私の実力か？
ちょっと笑えたらクリックお願いします。



秋晴れの体育の日ですね。

昼過ぎにプールへ

今日は、無料日。面白い光景を
子供つれ、３人１ロッカーは、覚悟していたのですが、、、。

いらっしゃいました。あっち系の方。
男性ですが、すごいTバック。歩行コースとジャグジーしか入らなくて。
引き上げる時、しっかりプールサイドに置いた四角いバッグを回収。
（鍵つきロッカーなのに、プールサイドまで持ち込む必要あり？中身は？）

差別、区別するつもりありませんが、
Tバックのおじさんに気づいた子供たちへの影響を考えると、、、。

めにゅう
アップ　３００ｍ
自由形　１０００ｍ
平泳ぎ　５０ｍｘ１０（1分）
ダウン　２００ｍ
合計　　２０００ｍ
昨日と逆パターンでした。ロングコースで私一人。
自由形のあとキックしたかったのですが、
せっかくの一人独占コース、手放すのもしゃくだし
器具禁止コースですので、平泳ぎに。

しんどかった。昨日　６本出来たから、
８本、１０本と粘って辿り着きました。
２本目で足にきて、８本以降は、のどが焼けるか？と思いました。
一週間、まともに泳がないと、筋肉が寝ますね。

泳いだあとの体重

再び６３キロ代に。
あと５００ｍ泳いで、サウナ長めに入ったら、
６３キロジャストぐらいには、なったかも。

そのあと、近所の温泉（共同湯）へ
通勤で前通るのですが、ここ入るのは、初めて。


大きな湯船が温泉なだけです。
熱くない。流れ込んでるとこでも、ちょっと熱めというぐらい。
真っ赤になって、水浴びて、汗引かせて上がるという訳にも行きません。
更衣室でずいぶん汗引くまで、体ふいてました。
３００円は、安いけど、結局駐車場代を払うから、、？

博多の湯ですが、ここは、博多じゃありません。
参考までに、博多地鶏ってブランドあるようですが
博多に、養鶏場なんて一軒もないと思います。
小学校の小屋にいる鶏が教育飼育でいるぐらいです。
こういう全国ブランドって多いんでしょうね。
宮崎の観光地の駐車場で売ってるパイナップルとか
天津にない天津飯とか、、、。

食事
朝兼昼　菓子パン半分＋牛乳
夜　　　手羽先唐揚げ、カップ達磨屋ラーメン（モヤシ、ねぎマシマシモード）
　　　　麦ご飯＋白菜漬物＋明太子、中華惣菜２品

中華惣菜は、チンジャオロース、酢豚、枝豆（？）のセット半額
皿動かそうとしたら、ニャンパラリンで半回転（！）着地。
時代は、僕らに雨を降らしている、、、、、、。