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めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか?(Ver.4)

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2011年03月15日
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カテゴリ:号外
今回の地震、津波、私に出来ることは、募金と節電ぐらいしかできないけど。

世界中からいろんな手助けがきてますね。
私が知ってる分を紹介します。

いろんなメッセージを被災者の学生がまとめたサイト星

台湾からのメッセージです。youtubeです。星

本日の昼食
軟炒麺(昨日と同じ店)
110315ヤキソバ

本日の体重
1103155915
微増です。

本日の運動
平泳ぎキック
ドルフィン、ビート板あり ビート板なし
25mx2x3
コンビ
25mx2 50mx4
背泳キック
25mx2
コンビ
25mx2 50mx4
ほとんどラジオ体操レベルですね。


パリパリ香ばしい麺に、とろ~り具沢山のあん!【蓬莱本館】広東風やきそば≪1食≫豚まん肉まん・大阪なんば蓬莱本館
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最終更新日  2011年03月16日 08時17分11秒
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