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2011年08月15日
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昨日から突発的に雨が降っております。
 日が射したので屋外プールへ ついてみるとどしゃ降り。 雨の中泳ぎました。 大粒の雨の中泳ぐのもまた気持ちいい。 波  が小さくなるんですよね。どしゃ降りの中の水泳は、３０年ぶりくらい  本日の水泳 屋外長水路 平泳 ５０mx２ １００mx２ ２００mx２ ４００mx１ 自形 ５０mx２ １００mx２ ２００mx２ ４００mx１ 合計２２００m 自形４００mが崩れますね。下手ですね。 ４００mやってたとき大粒の雨が、、、爽快でした。  本日の体重  ５８．５キロ たっぷりサウナ（合計４０分程）の後です。 本日の夕食  プルコギ鉄板焼 ノンアルコールビール  が旨いプールの帰り４キロの渋滞にはまる。  お盆ですね。  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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