めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

月一なのですが、今回２度目の宝満山です。
４月登ってないのと来月から梅雨ですからね。

頂上に着いたのは、１時前でした。

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お昼どきのピークは、過ぎてたようです。

さっそく昼食
カップラーメンとおにぎりセット

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出来上がり　ねぎ追加

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ガーリックバター味のラーメンです。
バター風味がします。
ビールフレーバー炭酸水も持参しました。
山頂で飲むと旨い！！

下りは、山ガール専門の飴遣り上人になりました。
皆さん大変喜びますね。
特に疲れてる八合目から上ですね。

二三言会話するんですが、こっちが言うのは、「頑張って下さいね！」
返答で困るのが、「あとどれくらいあるんですか？」
五合目過ぎてると「あと半分以下です。少しです。」応えますが、
まだ三～四合目あたりだとなかなか正直に答えられないですね。
見るからにへばってる人いますからね、、、。

次回までの宿題にしときましょう。

帰って来てビールフレーバー炭酸水をまたポチりました。

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だいたい一か月で一箱２４本消費です。
ペットボトルなのがいいですね。飲み残しを保存できます。



夜は、イカ塩辛高菜漬パスタ

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カニカマ、小松菜入り
最高に旨いです。




本日の運動
宝満山登山
平泳　２５ｍｘ１０　５０ｍｘ４　１００ｍｘ１
自形　２５ｍｘ１０　５０ｍｘ４　１００ｍｘ１
合計　１１００ｍ
体重　６４．２０キロ
プール空いてました。珍しい。
波のないプールで泳ぐのは、快感です。




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