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2014年06月09日
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地域活動センターの禁煙ミーティングに出ました。
今回参加者は、４人。喫煙者一人、止める気ない人一人。 実質二人の参加。 禁煙後の糖尿病リスクについての勉強会。 やっぱり食が進んで、糖尿になりやすいんですね。 食控えればいいのでしょうが。 本日の昼食 地域活動支援センター 中華丼 ２００円  IMGP1948 posted by (C)farfalla どアップ  IMGP1949 posted by (C)farfalla とろみがぜんぜんありませんでした。 雰囲気がちょっと違いますね。 夕食 焼きそば  IMGP1951 posted by (C)farfalla ちゃんぽん麺二つ使用。 鶏のささ身  IMGP1950 posted by (C)farfalla とニラ、もやし、玉子です。 ベタベタ、やっぱりパスタのほうが簡単ですね。 本日の運動 水中ウォーキング ６０分 平泳 ２５ｍｘ１０ ５０ｍｘ２ 自形 ２５ｍｘ１０ ５０ｍｘ２ 合計 ９００ｍ 体重 ６３．２０キロ 運動量の割りに落ちてますね。 訪問ありがとうございました。 押していただければちょっと幸せです。   にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2014年06月10日 08時33分23秒
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