めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

今年の目標の一つ週一天拝登山行ってきました。
足悪いので本道のほうを
本道（開運の道）

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八合目までは、車両も上がれます。
ただ、通れるのは、関連車両だけ。いつもは、通行止め。
山道というより坂ですね。
坂が終わると４３６階段

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若い女の子に「筋肉の人」と言われました。少しうれしい。
保育園児でしたが、、、。

途中にきのこが

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きのこ詳しかったら持って帰れるのですけどね。
夏のあとには、すぐ秋ですね。

山頂

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天気のわりに霞んでますね。
ここまでゆっくり本道を歩いてますので心臓バクバクならず。
軽い散歩ですね。

気温

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２５℃ちょうどいい温度です。

お約束の昼食
カップラーメンとおにぎり

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ネギ増量

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激しい運動してませんからそんなに食欲ありませんでした。
でも濃い味で旨かった。

帰りに蟻地獄を見つけました。

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珍しいですね。ウスバカゲロウの幼虫です。
引きづりこまれないように注意が必要です。（笑）

今回は、往復、本道でした物足りませんが足の調子で仕方ありません。


夕食は、あみ漬搾菜パスタ

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青物は、ニラ。搾菜もイケますね。


本日の運動
天拝山登山
水中ウォーキング　３０分ｘ１
平泳　２５ｍｘ１０
自形　２５ｍｘ３０
合計　１０００ｍ
体重　６３．５０キロ
泳ぎは、両方とも腕だけです。物足りないですね。
山歩きも物足りなかった。


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