めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

２日間、ブログのアクセスがガタッと減りました。
特に午前中が少なかったですね。
今日は、復活してます。
思うに、Ｗ杯準々決勝が影響したのかな？
確かに好カードでしたからね。
仏独戦ぐらいみようかな？と思ってましたが見ませんでした。

今回のＷ杯、私は、一試合も見てません。
南ア大会の時は、日本戦全部見たんですけどね。
前回、グループ敗退だとＪリーグも終わるような危機感がありましたからね
今回は、どうでもいいやで過ごしてます。




朝から凄い雨、本降りでした。
屋外プールに行く気にならなかった、、、。
玄関から出て引き返してしまった、、、。
行ってしまえば、プールに入れば、天候関係ないのですけどね。
飲んでた頃だったら、朝から飲んでいたでしょうね。
今は、それしないだけちょっとマシか？

痛めた右足がだいぶ復調しているようです。
明日で２週間、そろそろ治ってほしいですね。
泳ぎも足使えるし、山登りもできる。普通に戻りたい。


日中は、エクセルの作表を仕上げてました。
仕上げたあとに考えることが大切ですから、やっと追いついた感じです。

お昼は、納豆蕎麦

IMGP2075 posted by (C)farfalla
お昼を家で食べるって久しぶりですね。
夏場は、こういう料理がのど越しいいですね。

晩御飯は、あみ漬高菜古漬パスタ

IMGP2076 posted by (C)farfalla
青物は、小松菜。
カツオフレークを足してみました。ちょっとパサつきますね。
最近、この高菜入れるパスタも飽きてきました。
違う漬物のレパートリーも増やしたいですね。


本日の運動
平泳　２５ｍｘ２０
自形　２５ｍｘ３０
背泳　２５ｍｘ１０
合計　１５００ｍ（腕だけです）
体重　６２．６５キロ
３年ぶりぐらいに背泳ぎしました。
３年ほど前は、４００ｍ個人メドレー泳げたのですよね。
またゆっくり練習しようと思います。

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