めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

せっかくの七夕ですが、土砂降りです。
地域活動支援センターの帰り、ドラッグストアに寄ったのですが、
駐車場からの移動だけで、チノパンは、びっしょり。

土砂降りでクルマの運転が怖いほど。
私、ドイツ製の大衆車に乗ってますがフロントグラスがよく曇ります。
密閉性が高いのか？比熱の大きいガラスなのか？
日本車の軽に乗ってた頃は、ここまで曇らなかった。

運転怖いので屋外プール行きは、控えました。


家に籠ってエクセルの続き、
作業は、順調ですが、表示されたグラフが想定外の形
データ入力に問題があるのか？不安です。
悩んでいても仕方ないので、聞きます。
データ入力でミスったとなると一からやり直し。つらい、、、。

脳みそがめ煮状態です。
顔も脂ぎってきます。これががめ煮の照りじゃ！！と叫びたくなります。
マラソンでいうと１０キロ地点かな？
まだまだですね。先は、長い。
一年間学習したことをまとめようとしているんですけど結構ありますね。




昼食は、地域活動支援センターへ
しょうが焼き　２００円


IMGP2077 posted by (C)farfalla
どアップ

IMGP2078 posted by (C)farfalla
付け合せのトマトは、自家農園でとれたもの。
野菜をもっとワシワシ食べたかった。

晩御飯は、イカ塩辛高菜古漬パスタ

IMGP2079 posted by (C)farfalla
今回、青物は、ネギ。
ネギより小松菜、チンゲン菜のほうが旨いですね。


本日の運動
平泳　２５ｍｘ１０
自形　２５ｍｘ１０
背泳　２５ｍｘ１０
合計　７５０ｍ（腕だけ）
体重　６２．１０キロ
背泳下手になってるな～。下手とわかってるだけ進歩かな？
プルブイつけてるのに、腰が沈んでいる、情けない。
すっかり泳ぎ方忘れてます。
以前は、腰骨が左右ローリング時に水面出てた記憶があります、
まだ駄目駄目ですね。


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