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2014年07月17日
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晴れはじめましたね。梅雨明けも間近かな？
夏季プールは、２６．５℃ サウナの水風呂は、２１～２２℃ 冷房なしでも気持ちいいですね。 お昼ごはんは、地域活動支援センター 明太パスタ ２００円  IMGP2118 posted by (C)farfalla どアップ  IMGP2119 posted by (C)farfalla 油で炒めていませんでした。 もっちりぼさぼさ。 私、具と混ぜる時油で炒めて麺投入して和えるんですが、 こういうのもあるんですね。 油で炒めると魚卵系（たらこ、明太子）は、弾くの苦手なんですよね。 晩御飯は、納豆蕎麦  IMGP2121 posted by (C)farfalla 暑いときには、いいですね。 これに鰹節と豆板醤をのせて麺つゆかけて食べてます。 いつも行ってる夏季プールの隣の体育館  IMGP2120 posted by (C)farfalla 巨大な亀ですね。いつかプールの全景もアップしますね。 福岡県お金持ってるなあ～。 本日の運動 水中ウォーキング １５分（１５分で違和感でたため） 平泳ぎ ５０ｍｘ１０（キック） ５０ｍｘ１０ 自由形 ５０ｍｘ３０（プル） ５０ｍｘ１０ ダウン ２００ｍ 合計 ３２００ｍ ダウンの時が一番上手く泳げました。情けない。 ウォーミングアップとクールダウンは、必要ですね。 体重 ６１．２キロ 訪問ありがとうございました。 押していただければちょっと幸せになります。   にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2014年07月18日 13時26分46秒
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