めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

夏季プールに今日も行きました。
毎日行ってますから受付に顔憶えられたようです。
私がプールに行くと誰も泳いでいませんでした。

私がいつも使うロッカー

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３２７番、いつの間にか私専用になってます。

私のあとに何人か入場。

私いつも一番端の飛び込み専用コースの隣を使ってます。
理由は、５０ｍ泳ぎ切る人は、ほとんどいないので、
隣のコースの波の影響が小さいからです。

ただ、この日は、５０ｍ泳ぎ切る人が二人もいました。

３０代らしい女性。飛び込みがお腹から着水する癖が出てます。
話しかけてみると、来月の県民大会に出るとの事。
「全身痛いです～」とちょっと微笑ましい。
十分期間あるので、ちょっとコツを教えました。

ちょうどその時、父娘（小学低学年）の親子が飛び込み練習してました。
お父さんかなり上手くて、腕上げずに頭からの着水飛び込みをしてました。
娘さんも上手くて、頭から飛び込みます。

女性から「あの練習したらいいですか？」と聞かれましたが、
「危険です。上手くて親子だからできるんです。スクールでもしません。」
とたしなめました。あれ浅いプールだと凄く危険な練習ですね。


もう一人も女性。明後日採用試験の実技で水泳があるとの事。
必死です。私にスタートのコールをお願いしてきました。
当日、栄養ドリンクでも飲んどいてくださいね。と伝えました。

飛び込みコースは、一般コースより皆さん訳ありで多彩ですね。


帰りは、気分がいいのでしょうね。
クルマで音楽プレーヤー聴いてます。流れた曲です。
イーグルス　デスペラード

嘴が変形してますね。
訳を知りたい方は、「鷹の選択」をみて下さいね。
結構、深い話です。一部フィクションのようですが、、、。
こうやって実物見ると生々しいですね。



お昼は、地域活動支援センターへ
美和さんメニュー　２００円

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まぜごはんですね。品数が多いのが嬉しいです。


晩御飯は、アミ漬け高菜古漬けパスタ。

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青物は、ニラ。今回は、塩加減ばっちりでした。



本日の運動
平泳ぎ　５０ｍｘ１０（キック）　５０ｍｘ１０
自由形　５０ｍｘ３０（プル）　　５０ｍｘ１０
アップ、ダウン各２００ｍ
合計　３４００ｍ
プルがだいたい３３ストローク。一度だけ３２がありました。
目標の３０まであと３ストローク。いつか出来るかな？



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