めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

朝から屋外プールに行きました。
レジャープール併設なので開場前は、家族連れで行列。

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皆、シャチや浮き輪、膨らませてから来るんですね。
変わったものでジャンボジェットの浮き輪がありました。

帰ってくると午後２時から居酒屋主催のＢＢＱ大会
総勢１４～５名の団体です。
多いに盛り上がりました。

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マスターのお兄さんが食肉関係の仕事してますから、
肉質は、最高レベルのお肉ばかり。
塩コショウだけでも滅茶苦茶旨い。

巨大な丸腸

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外カリッ中ジュワーの美味しさです。
落ちた脂で炎が盛大にあがります。

焼き手にまわったＭ君と誕生日だったＫさん（おめでとうございます）

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お酒入るとＭさんの独壇場になりました。

ソーセージもイカも手羽もスペアリブもみんな旨かった。

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ミスジとか美味しいですね。最高でした。


日よけなしのところにいましたので肩焼けましたね。
私は、ノンアルコールビール。
皆さん、ビール、そして焼酎と進みましたが飲酒欲求は、なかったです。
２時から８時近くまでやってたようです。
私は、満腹で出来上がったので６時半に退出しました。

夏の楽しい思い出が出来ました。
皆さん、ありがとうございます。



本日の運動
平泳ぎ　２５ｍｘ１０　５０ｍｘ１０
自由形　２５ｍｘ１０　５０ｍｘ３０（プル）　５０ｍｘ１０
背泳ぎ　２５ｍｘ２
アップ　ダウン　５００ｍ
合計　３５５０ｍ
体重　６１．８５キロ
体重、ＢＢＱがあったので６３キロぐらい行くのでは？と思いましたが、
午前中のプールが効いていたようです。

５０ｍのプル、一度だけ３０ストロークがでました。他は、だいたい３３。
維持していきたいですね。

ただ平泳ぎの一かき一蹴りがやっと１５ｍを越えるレベル。
以前１８ｍぐらい行ってた頃とどこが違うのか？謎です。
う～ん下手になってる。取り戻したい。



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