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2014年07月21日
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梅雨明けの屋外プールに行ってきました。
人多くなったな～。  IMGP2138 posted by (C)farfalla 人が多く、日よけの下のスペースに空きがありません。 初めて観覧席に陣取りました。 プールサイドが裸足だと熱いほどです。 日陰がないので焼けますね。頭頂部が痛い。 日なたでお昼ごはん おにぎりお弁当と塩ラーメン  IMGP2139 posted by (C)farfalla ねぎ増量  IMGP2140 posted by (C)farfalla 泳いだあとのラーメンは、旨いな～。 ＦＡＣＥＢＯＯＫで流れている映像。 あなたは誰が溺れているか分かりますか？ これ結構衝撃的ですよね。監視員って大変ですね。 帰ってくるとお風呂がヒリヒリでした。 一皮むけるかな？ 夜ごはんは、納豆蕎麦  IMGP2141 posted by (C)farfalla 大根おろしを少量のせてみました。美味しい！ 少量というところがポイントですね。新しい発見です。 普通のおろし蕎麦や納豆蕎麦より旨いですね。 本日の運動 平泳ぎ ２５ｍｘ１０ ５０ｍｘ１０（キック） ５０ｍｘ１０ 自由形 ２５ｍｘ１０ ５０ｍｘ３０（プル） ５０ｍｘ１０ アップ、ダウン ６００ｍ 合計 ４１００ｍ 体重 ６１．０５キロ 昨日のＢＢＱを消化できたみたいです。 プルの時、肩がカチッとはまるポイントを見つけました。 フェルプスの腕が猿手に曲がる意味がやっと解りました。 肩で腕を外側に押し出しているので手先が外に流れるのですね。 一つ収穫です。 訪問ありがとうございました。 押していただければちょっと幸せになります。   にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2014年07月22日 10時21分06秒
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