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めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか?(Ver.4)

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2014年08月11日
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カテゴリ:カテゴリ未分類
午前中に左の背中の筋を違えたようです。
時間とともにどんどん痛みが大きくなってます。

4~5年前、患った部分と関係しているかもしれません。
その時が大変長引いたので、今回は、軽いといいのですが。
明日、整骨院なので、その時一緒に見てもらおうと思います。


部屋にいると遠くからツクツクボウシの鳴き声が、、、秋近し
IMGP2221
IMGP2221 posted by (C)farfalla
カーテンに止まったセミのシルエット写真。
鳴かなかったからメスかな?
彼女も何年間も土の中にいてやっと地上に出たのでしょうね。
逃がしてやりました。

お昼は、地域活動支援センターへ
野菜炒め 200円
IMGP2219
IMGP2219 posted by (C)farfalla
IMGP2220
IMGP2220 posted by (C)farfalla
野菜の種類が多いのがいいですね。

バイクのご当地ナンバープレートを初めてみました。
ゆるキャラ、オオノジョーがのってます。
IMGP2218
IMGP2218 posted by (C)farfalla
このキャラは、クルマのCMにも出たし、成功した部類では、ないでしょうか?

晩御飯は、あみ漬け高菜古漬けパスタ
IMGP2222
IMGP2222 posted by (C)farfalla
安定の味です。100均でアンチョビー売らなくなったのが痛い。
今ある塩味は、高菜、搾菜、あみ漬け、イカ塩辛、焼さば、鮭フレーク。
漬物の種類をもう少し増やしたいのですけどね。

本日 運動なし
体重 60キロジャスト
深夜に丸天うどん食べたりしたのが効いたのでしょう。
旨かったから良しとするか。


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最終更新日  2014年08月12日 11時08分12秒
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