めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

股関節の具合を見ながらゆっくり登りました。
登ったルートは、天神様の径
お正月に登る予定の宝満山に似てるからです。

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8合目付近

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普通だったら、心臓バクバクを楽しむのですが、
今日は、脚を様子見しながら慎重に歩きました。
山頂

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気温は、１０℃以下

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登るには、ちょうどいい気温です。

お約束の昼食
カップラーメンとおにぎり

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葱と紅ショウガを追加で完成。

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外で食べるラーメンは、つくづく旨いと思います。

そのあと今年最後の整骨院へ
お正月の宝満山登山OKがでました。
今日の感じだとゆっくりだと大丈夫だと私も思います。
１２月上旬には、考えられなかったことですね。
あの頃は、足引きずってましたからね。

夕方、強烈な飲酒欲求が来ました。
精神的なものです。クリスマスの届きものが引き金になってます。
甲類焼酎、缶詰、家飲みの欲求でした。
危なかった。smiling drunkard さんのコメントで我にかえりました。
今回飲んでいたら、連続飲酒の坂を転げ落ちていたでしょう。

とにかく腹膨らませるため回転寿司はま寿司へ行きました。
鯖の押しずし

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肉厚でこれは、旨かったですね。
鮟肝

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牡蠣フライは、なかったのですが鮟肝がメニューにあったので頼みました
ちょこっと食べるには、いい量ですね。
炙りぶり

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本当は、生のほうが良かったのですが、なかったので炙りを。
サーモン

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普段は、サーモンあんまり食べないのですが、
今日は、美味しく見えました。
ローストビーフ

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これ好きですね。ローストビーフもこれぐらいが適量です。
〆は、鴨そば

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柚子の香りと鴨の脂の香りがいいです。

今回は、いつもより多めに食べました。
飲酒欲求をそらす意味もありましたからね。

体重　６１．００キロ
不飲酒　８日目

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