めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

昨日のひどい胸焼けは、治まりました。良かった。

去年の今頃もお酒断っていましたが、
生活に違いは、ありますね。

その比較です。

１、昼食で地域活動支援センターを利用するようになった。
　　去年のGW前からですね。昼食が２００円。
　　給食のような感じですが、お昼ごはんで外食したり、
　　どうしようか？と頭悩ますこともなくなりました。

２、居酒屋通いしなくなった。
　　去年は、お酒飲まなくなっても居酒屋通ってました。
　　ノンアルで夕食がわりに行ってたのですが、
　　高い出費でしたからね。
　　今年は、ほぼ一日一食ですから、行く必要もなくなりました。

こう見るとセンターを利用するようになって随分変わりましたね。
一食２００円を経験すると外食、飲食、
特に居酒屋は、高く感じるようになりましたね。

３、今年は、仕事のようなことをしてる。
　　去年の夏のアイデアで継続できるようになりました。
　　去年の今頃は、精神的に落ち着かなくて、
　　やったりやらなかったり、この差は、大きいですね。

４、山登りは、去年並み、水泳は、未知数。
　　夏に足を痛めたこともあり、水泳がおろそかになってます。
　　山のほうは、順調に復調ですね。

５、体重５キロ減少
　　昨年は、この頃６５キロ突破してます。今６０キロ。
　　退院後、とにかく食べてた頃です。
　　昨年末から一日一食にしてますから大幅な増加がありません。
　　
６、映画、TVを見なくなりました。
　　映画は、昨年８月以来見れなくなりましたね。
　　TVは、リモコン使えなくなって電源入れるのが億劫になり
　　料理関係３番組だけでほとんど見てません。

夜の時間が余りまくるようになりました。
何か時間を埋める方法を考えなくちゃと思います。

お昼は、地域活動支援センターへ
美和さんメニュー　２００円

IMGP2876 posted by (C)farfalla
鰯ミンチのかき揚げ、ベーコンと大豆のトマト煮。
シイタケ竹輪の卵とじ、フルーツ、具だくさん味噌汁。
相変わらず品数多いです。

夜が時間持て余してラーメン食べました。
うまかちゃんとおにぎり

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玉子二個、ねぎ、ロースハム追加しました。

IMGP2878 posted by (C)farfalla
ちょっと豚骨味、飽きてきたかな～。
日曜日の山登りには、何味のラーメン持っていくか？
少し悩みますね。期間限定モノに弱いですね。



今日も一日不飲酒でした。


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