めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

朝5時に起きたら、まず冷凍炒飯を。

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朝ごはん食べるって珍しいですけどね。
完全に栄養不足になってますから食べました。

天気もまずまずなので天拝山登山に行きました。
右足完調では、ありませんが、天神様の径をゆっくりと。
途中、椿ですかね。

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ここ２～３年、足壊した直後を除いて、一番苦しかったです。
何度も小休止を入れました。
きつかった、、、。

９合目最後の登り。

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途中止めようかな？と何度も思いましたね。


酒浸りだった数日がここまで体力を削いでいたとは、、、。


山頂です。この頃は、曇ってました。

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人多し

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気温は、ちょうどいいですね。

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お約束のカップラーメンとおにぎり

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葱追加でできあがり。

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今回ぐらい食欲がなかったことも珍しいです。
持参した炭酸水だけでよかったような気もします。
へばりました。

麓に咲き始めていた梅の花です。

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春も間近ですね。



夕刻からスクーリングで福岡天神へ
ショックなことがありました。
もう忘れよう、、、、。なんか徒労に終わったな～。


ストレスが溜まっているんでしょう。
夜３食目、レトルトカレー食べました。

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やっぱ手作りの味のほうが好きだな～

本日の運動　天拝山登山。しんどかった。

一日三食　不飲酒でした。



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