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めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか?(Ver.4)

めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか?(Ver.4)

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2015年04月01日
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カテゴリ:カテゴリ未分類
後半の作業は、スピード求められるし、疲れる体勢を続くし
大変疲れました。
後半の休憩で工場案内をされた時は、堪らんかったな~。
こっちは、眠いし、体休めたかったのにな。

二日目は、少し慣れるでしょう。


お昼は、地域活動支援センターへ
カレーライス 200円
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IMGP3218 posted by (C)farfalla
カレー どアップ
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IMGP3219 posted by (C)farfalla
デザートのヨーグルト どアップ
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IMGP3220 posted by (C)farfalla
旨かったけど体がまだ疲れてますね。


午前、午後と睡眠を摂りました。
眠れるうちに寝とかないと寝不足になり勝ちですからね。

出勤前の夕食
大盛り炒飯目玉焼き載せです。
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IMGP3221 posted by (C)farfalla

本日の運動 センター、バイト先への自転車 30分

本日 二食不飲酒でした。


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これだったら、三食きっちり食べて太ってる人
3ヶ月でかなり効果的でしょうね。
 





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最終更新日  2015年04月02日 12時53分40秒
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