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めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか?(Ver.4)

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2015年04月11日
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カテゴリ:カテゴリ未分類
5連続勤務の4日目です。

朝、帰ってきてから、少し仮眠。

地域活動支援センターにお昼行ってから
そのまま福岡天神へスクーリング。
応用実技なんですが、相変らず難しいですね。
少し挽回したもののトータルでまだマイナス。
割と定石通りに売買しているのですけどね。


お昼は、地域活動支援センターへ
ミートソースパスタ 200円
IMGP3275
IMGP3275 posted by (C)farfalla
サラダ どアップ
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IMGP3277 posted by (C)farfalla
パスタ どアップ
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IMGP3276 posted by (C)farfalla
粉チーズ持参しました。
美味しかったのですが、ボリュームが足りなかった、、、。失敗

結局 スクールの前に居酒屋 鮮笑のランチを
鶏の塩焼き定食 土曜特価 税込み 600円
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IMGP3278 posted by (C)farfalla
塩焼き どアップ
IMGP3281
IMGP3281 posted by (C)farfalla
ご飯お替りまでしました。あら挽き胡椒とバターなんですかね。
大変ご飯がススム君です。旨いぜ。

睡眠をやりくりするうちにコーヒーをあまり飲まなくなりましたね。
眠れる時に寝ようとするからでしょうね。


本日の運動 センターバイト先、駅への自転車(40分)

本日二食不飲酒でした。

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これだったら、三食きっちり食べて太ってる人
3ヶ月でかなり効果的でしょうね。





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最終更新日  2015年04月12日 08時52分30秒
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