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めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか?(Ver.4)

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2015年04月17日
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カテゴリ:カテゴリ未分類
今日は、トピックスらしきことがありません。

日経が凹み大きかったぐらいですかね。

早出出勤ということで早めにお昼2時には、寝ました。


お昼は、地域活動支援センターへ
美和さんメニュー 200円
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IMGP3325 posted by (C)farfalla
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メイン 鰤の照り焼き風 どアップ
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IMGP3324 posted by (C)farfalla
相変らず品数多し。味噌汁は、牛蒡、牛肉、豆腐でイリコ出汁でした。
鰤旨かったですね。

夕食は、簡便におにぎりだけです。
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IMGP3327 posted by (C)farfalla
食欲より睡眠欲です。

本日の運動 センター、バイト先への通所(30分)

本日の体重 57.5キロ

本日二食不飲酒でした。


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これだったら、三食きっちり食べて太ってる人
3ヶ月でかなり効果的でしょうね。






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最終更新日  2015年04月18日 08時41分23秒
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