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めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか?(Ver.4)

めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか?(Ver.4)

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2015年04月22日
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カテゴリ:カテゴリ未分類
退勤直前に30分の残業指示。
これが精神的にまいるのですよね。

私が住んでるところは、大通りに面しているのですが、
選挙カーが煩い。頻繁に行きかいます。
選挙カーが行き違う際に「~候補の検討を祈ります!!」と
はげしく挨拶するわけですね。安眠妨害なんだよな~。

週末に向けてますますヒートアップするでしょう。
きっとウグイス嬢たちは、週末に
アドレナリンドバドバになるのでしょうね。


お昼は、地域活動支援センターへ
唐揚げ 200円
IMGP3348
IMGP3348 posted by (C)farfalla
唐揚げ どアップ
IMGP3349
IMGP3349 posted by (C)farfalla
豆板醤つけて食べました。旨かった。

夕食は、パスタです。
イカ塩辛高菜古漬けパスタ
IMGP3350
IMGP3350 posted by (C)farfalla
韮、ほうれん草たっぷり投入しました。
メガ盛りです。

本日の運動 センター バイト先通所(30分)

本日の体重 57.5キロ

本日二食不飲酒でした。

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これだったら、三食きっちり食べて太ってる人
3ヶ月でかなり効果的でしょうね。





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最終更新日  2015年04月23日 17時45分45秒
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