めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

朝一にブログアップ。

夜勤明けなんですけどね。これ習慣になってます。
夜勤勤務中に今度は、早出を打診されました。
シフト表まったくあてにならず。の部署ですね。

大学病院の予約が決まりました。
５月１１日８時半から３番窓口です。
主治医の紹介状を持っていきます。

あと障害年金のほうも調べ始めました。
術後経過不良の場合、目も当てられませんからね。

１Fの賃貸に引っ越そうかとも思います。階段がつらい。

他の事と言えば、携帯に迷惑メールが頻繁に入るようになりました。
夜勤の仮眠中にも来るんですよ。着信音がなり大迷惑。
バイブにすると目覚ましが鳴りませんからね。困ったもんです。
音だけでも消したいのですが、、、。
Yモバイルいかないとわかりませんかね、やっぱり。



お昼は、地域活動支援センターへ
ポークソテー　２００円

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筍の煮しめ　どアップ

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一人じゃこんな料理絶対作りませんからね。
マンゴープリン　どアップ

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デザートもついてます。
ポークソテー　どアップ

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この一年、単体の肉料理だと唐揚げぐらいしかなかったのですよね。
リクエストして出てきた料理です。美味しかったですね。
豆板醤つけて食べました。

家に帰ってからは、おやつでアイスを
チョコもなかジャンボ

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チョコパリパリでかなり美味しい。
パリジャンツッパリジャンパリパリジャンです。
嶋大輔引退しましたね。


早めに夕食　冷凍炒飯目玉焼き載せ

IMGP3385 posted by (C)farfalla
黄身に熱入りすぎましたね。とろとろが一番旨い。

本日の運動　センター、バイト先への通所（３０分）

本日二食不飲酒でした。

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３ヶ月でかなり効果的でしょうね。

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