めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

今晩で今のアルバイト最後になります。
最終日もシフト変更言い渡されました。
穏便に終えたいですね。

お昼は、地域活動支援センターへ
ビビンパ　２００円

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わかめスープ　どアップ

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サラダ　どアップ

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どういうわけか？柿の種が載ってます。
ビビンパ　どアップ

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温泉玉子を載せて、豆板醤、コチュジャンつけて食べました。
豚肉に味がついてませんでした。残念。

帰りに柏餅買おうとしたんですが、もう終売。
笹だんごになってました。買う気満々だったのですが残念。

いつものようにアイスと菓子パンを
チョコモナカ　ジャンボ

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ツボに入ってますね。旨い。
菓子パン

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練乳入り菓子パンでまあまあですね。
この他、先日と同じホイップクリームあんぱん食べてます。

夜勤が早出なのでどうしても昼集中して食べる癖ついてますね。
また早出だと昼寝も浅いのですよね。仕事中眠くなります。


本日の運動　センター　バイト先への自転車（３０分）

本日の体重　５８．５キロ

本日一食（間食あり）不飲酒でした。


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