めたぼ侍は、腹筋せずに腹筋が割れるか？（Ｖｅｒ.4)

朝食を珍しく摂りました。
昨日買っておいた菓子パンです。
小倉デニッシュ

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甘いもの、特にあんこ系は、飲んでた頃から好きでした。
チョコは、駄目でしたが、、、。

お昼は、地域活動支援センターへ
肉じゃが　２００円

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肉じゃが　どアップ

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今回は、どの料理も味が薄かったですね。
豆板醤投入しました。

退館するとき、出入り口のソファーに女性が寝そべってました。
もう慣れっこになりましたが、これが普通に感じるようになったら
いけませんよね。社会復帰できなくなります。
女性は、疾患かお薬のためそういう状態だったのでしょうけどね。

センターも５月ぐらいに出入りする人に変化が現れました。
更新の切り替え時なのかもしれません。
新しい人は、ちょっと雰囲気に戸惑っているようです。

お昼帰ってきたら早速間食
チョコモナカ　ジャンボ

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銀チョコ

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どうもチョコレートに嗜好が傾き始めてますね。

夕方もモナカチョコ

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一日二食アイスというのは、いただけませんね。
横綱あられも食べてますからね。

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夕食は、早く取りました。６時ごろ
イカ塩辛高菜古漬けパスタ

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青物は、セリです。ちょっとエスニックな味でした。

本日の運動　センターまでの自転車　（２０分）

本日の体重　５９．０キロ

本日三食間食あり不飲酒でした。

２８日まで所持金は、３０００円ちょっとです。大丈夫な感じです。

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